形体与健身教程PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:唐文玲,赵秋爽主编
- 出 版 社:厦门:厦门大学出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:9787561526989
- 页数:211 页
第一部 健美操 3
第一章 游走健美操 3
第一节 了解健美操 3
一、健美操的概念 3
二、健美操在我国的发展 4
第二节 认知健美操 6
一、健美操的分类 6
二、健美操的特点与作用 9
第二章 健美操入门 11
第一节 健美操的基本动作 11
一、头颈 11
二、上肢基本动作 13
三、下肢基本动作 17
第二节 动感健美操 25
一、手臂、脚步基本动作 25
二、椅子操 38
三、三、四级套动作说明及图解 43
第三节 休闲健美操 66
第三章 深入健美操 71
第一节 健美操与音乐 73
一、健美操音乐的特点 73
二、健美操音乐的选配方法 74
第二节 如何创编一套适合自己的健美操 74
第三节 健美操的欣赏 75
第四节 健美操自我监督体系 77
第五节 避免健美操运动伤害 83
一、踝关节扭伤 83
二、疲劳性骨膜炎 84
三、髌骨劳损 85
四、肌肉拉伤 85
第二部 形体塑造 89
第四章 游走形体塑造 89
第一节 了解形体塑造 89
一、美的来源 89
二、美的概括 90
三、形体美 91
四、形体塑造的概念 91
第二节 认知形体塑造 92
一、形体塑造的内容 92
二、形体训练的特点、作用 92
三、形体训练的功能 93
第五章 形体塑造入门 94
第一节 形体塑造的基本动作 95
一、形体练习的基本动作 95
二、把杆基本练习 100
第二节 动感形体塑造 106
一、基本步伐组合 106
二、姿态组合 111
三、纱巾操 118
四、球操 126
第六章 深入形体塑造 133
第一节 形体塑造与音乐 133
第二节 探讨形体塑造 135
第三节 形体塑造的自我监督体系 139
第三部 街舞 147
第七章 游走街舞 147
第一节 了解街舞 147
一、什么是街舞 147
二、街舞的沿革 147
三、街舞在台湾 149
四、街舞在中国 149
第二节 深入街舞 151
第三节 探讨街舞 152
第八章 跳动街舞 154
第一节 街舞动作中的流行元素 154
第二节 演绎街舞 168
第九章 嘻哈文化 195
第一节 嘻哈文化的音乐元素 195
第二节 嘻哈文化的舞蹈元素 198
第三节 嘻哈文化的服装元素 199
第四节 嘻哈文化的涂鸦元素 200
第五节 嘻哈文化的街头篮球元素 202
第十章 国内外大型赛事概况 205
一、“异类极端”扩展 206
二、“劲爆现场”混乱 207
三、“亲密贴身”无限 207
四、“选举参与”与“消极应对” 208
五、“时尚旋风”时限 208
参考文献 211
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平,吴昌松,陈兴奎主编 2019
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《Photoshop CC 2018基础教程》温培利,付华编著 2019
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《英语自学进阶教程全6册 3》爱尔兰迪尔德丽出版社著 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《线性代数简明教程》刘国庆,赵剑,石玮编著 2019
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等著 1996
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《生物质甘油共气化制氢基础研究》赵丽霞 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017