女人40岁以后的品位生活全集PDF电子书下载

第一篇 打造中年女性的第二春 3

一、做一个智慧型的中年女人 3

1．智慧让40多岁的女人更加美丽 3

2．知识学习是女人的智慧之源 4

3．才女比美女更加令人心旷神怡 6

4．积累知识以彰显女性人生价值 8

5．女性的精彩人生少不了读书生活 9

二、塑造自己的品位生活 11

1．成熟与典雅的女人让岁月却步 11

2．努力做一个有教养有品位的女人 13

3．40多岁的女人要拥有脱俗的气质 14

4．气质之美源于丰富的内心世界 16

5．充满爱心的女人最有品位 18

6．宽容是女性所拥有的一种美德 20

7．温柔是女人的另一种智慧 22

8．美丽女人培养品位的30种方法 23

9．提升女性品位与格调的必读书 29

10．拥有音乐情怀的女人最浪漫 30

11．热爱摄影能够使女人青春再现 33

12．女人从事家庭收藏乐趣无穷 34

三、装扮出靓丽的姿容 37

1．服饰，40多岁的女人魅力的载体 37

2．中年女人穿衣的T·P·O原则 38

3．穿出女人40岁以后的独特韵味 40

4．40多岁的女人穿衣的款式搭配 42

5．用色彩营造出女性服装的魅力 46

6．40多岁的职业女性穿戴必须得体 51

7．让首饰与时装相得益彰 53

8．巧用着装来掩饰女性自身的缺陷 56

9．40多岁的女人衣着打扮14忌 61

四、精心呵护，让青春常驻 63

1．美容，使40多岁的女人魅力永存 63

2．40多岁的女人美容的三大方法 65

3．预防面部皱纹是中年女性的要务 68

4．40多岁的女人色素过深的改良方法 70

5．有效祛除40多岁的女人的黄褐斑 73

6．保持皮肤弹性，防止皮肤松弛 75

7．女人40岁以后也可拥有好身材 77

8．40多岁的女性不可过度节食减肥 79

9．笑出美丽，让好情绪为自己美容 83

10．睡出美丽，睡眠对美容的重要作用 84

11．女人科学养护头发的小窍门 87

第二篇 巾帼不让须眉 93

一、与众不同的人生价值 93

1．学会自信并坚守信念 93

2．走出“女人是弱者”的怪圈 97

3．做自己擅长的工作最容易成功 99

4．女人在工作中体现出美丽 100

5．40多岁的女人职业人生的再定位 101

6．挺起胸膛，敢于自己去创业 103

7．女人创业成功的基本素质要求 104

二、化解职场矛盾，缓解职场压力 112

1．上班族如何建立良好的人际关系 112

2．真挚沟通，与同事愉快地相处 114

3．理性地处理上下级间的关系 116

4．用幽默为职场创造和谐的环境 119

5．职场中与同事言归于好的艺术 120

6．影响职场人际关系的九种行为 121

7．充满热情，快乐工作 124

8．学会灵活地自我解压 126

三、应对职业危机的挑战 128

1．以最佳的精神状态投入工作 128

2．从容应对中年危机 130

3．持续学习，提升自己的工作能力 133

4．用辩证的眼光看待下岗 134

5．努力适应新职业、新环境 137

6．转换择业观念，换个舞台去跳舞 139

7．突破瓶颈，勇于创新 140

四、善于社交，融入社会生活 143

1．保留一方属于自己的天空 143

2．情感的交流是女人活力的源泉 144

3．拥有自己的朋友圈子 145

4．打造成功的人际关系网 147

5．摒弃世俗的偏见，不因“人言”而却步 149

6．拒绝做不受欢迎的女人 151

第三篇 营造温馨的家庭乐园 155

一、家庭是女人幸福的港湾 155

1．花费一生去营造温馨的家庭 155

2．轻轻松松做个聪明的贤内助 158

3．在平淡的婚姻中追求情趣 160

4．安全度过夫妻生活中的倦怠期 162

5．全心全意地孝敬父母和公婆 163

二、面对家庭与婚姻的红灯 168

1．不要陷入报复配偶不忠的误区 168

2．在平淡生活中为爱情与婚姻保鲜 170

3．为了孩子不离婚是错误的选择 172

4．斩断丈夫婚外情的九种对策 173

三、追求新的情感生活 176

1．果断地斩断旧爱，寻找新的幸福 176

2．聪明女人要学会为改变命运而战 178

3．努力适应离婚后的另一种生活 179

4．一定要克服再婚后的心理障碍 181

5．慎重选择，再婚也能白头偕老 182

6．改变心态，提高再婚的成功率 184

7．给40多岁离婚女人的八大建议 186

四、面对青春期的子女 189

1．尽心尽责地当好孩子的第一任老师 189

2．愉快的亲子沟通有助于孩子成长 190

3．平等相处，把孩子视做自己的朋友 193

4．春风化雨，化解孩子心中的逆反情绪 195

5．积极引导，帮孩子度过“多事之秋” 197

6．让孩子巧妙地摆脱早恋的困扰 198

7．帮助孩子突破“异性交往障碍” 199

8．坦诚与孩子共同面对“性”冲动 201

9．塑造孩子的乐观性格 202

五、理性消费，精于理财 205

1．心明眼亮，消费前先问五个“W” 205

2．不盲目跟从，购买名牌要有“招” 207

3．谨防被骗，网上购物有技巧 208

4．超值购物，这样省钱最有效 209

5．新节俭主义，享受简单生活的乐趣 212

6．购物有节，克服病态消费心理 215

7．忍得心头热，抵制广告的诱惑 220

8．会花钱比会省钱更应受到重视 224

9．莫成购物狂，走出消费的误区 226

10．学以致富，从40多岁开始理财 231

第四篇 健康成就女性的幸福人生 235

一、从容度过女性的更年期 235

1．女性更年期的划分与预测 235

2．更年期女性易患的妇科疾病 237

3．有效预防更年期的不良心理反应 239

4．更年期的保健应从40岁开始 240

5．更年期女性饮食的宜与忌 241

6．更年期的精神调理重在控制情绪 243

7．加强更年期的体育锻炼 245

8．更年期仍然可以拥有和谐的性生活 246

二、谨防中年后的疾病 249

1．40多岁的女人要注意身心健康 249

2．应当充分重视身体的异常信号 250

3．困扰40多岁的女人的常见病症 254

4．女人一定要重视乳腺疾病的预防 257

5．不能忽视阴道炎的预防与治疗 259

6．积极预防与治疗子宫肌瘤 261

7．宫颈癌的早期发现与治疗 262

8．警惕卵巢肿瘤的早期征象 263

9．尽早重视与预防骨质疏松 265

10．不可轻视高血压与高血脂 267

三、40多岁女性的养生之道 270

1．40多岁的女性要注重养生保健 270

2．40多岁的女人需要营养均衡 271

3．科学饮食，从一日三餐开始 273

4．适宜40多岁的女人食用的药膳 275

5．运动让生命充满活力 276

6．选择适合自己的健身方式 278

7．心灵养生对职业女性很重要 284

8．40多岁的女性科学养生的常识 286

四、保持积极良好的心态 290

1．正确对待生理上的岁月痕迹 290

2．乐观向上，做自己情绪的主人 291

3．摆脱人到中年的迷惑和忧郁 292

4．努力使自己保持心理平衡 293

5．别让心理失调破坏婚姻生活 295

6．不可忽视享受性生活的快乐 297

五、排除心理疾患 300

1．从猜疑的心理枷锁中解脱出来 300

2．直面挫折，积极地消除挫折感 302

3．努力克服无知的偏见心理 304

4．通过心理咨询打开自己的心扉 306

5．建立起自我心理防卫机制 307