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第一章　大学生心理健康教育导述 1

第一节　大学生心理健康的内涵与标准 1

一、健康、心理健康、大学生心理健康 1

二、大学生心理健康的标准 5

第二节　大学生心理健康教育的意蕴与实施 7

一、大学生心理健康教育的涵义 7

二、大学生心理健康教育的意义 8

三、实施大学生心理健康教育的原则 9

四、实施大学生心理健康教育的途径 11

第三节　心理异常与大学生常见的心理异常 14

一、心理异常 14

二、大学生常见的心理异常 14

三、大学生心理异常产生的原因 19

第四节　国内外大学生心理健康教育的现状与趋向 22

一、国外大学生心理健康教育的现状与趋向 22

二、国内大学生心理健康教育的现状与趋向 25

案例及案例分析 27

复习思考题 28

相关量表 28

参考文献 32

第二章　大学生的角色转换与环境适应 33

第一节　大学生的角色转换 33

一、大学生的角色挑战 33

二、大学生的角色认知 34

三、大学生的角色定位 36

第二节　大学生的环境适应 38

一、生活环境的适应 38

二、学习环境的适应 40

三、人际环境的适应 41

第三节　大学生适应不良的调适 43

一、改善心理条件，迈好大学生活第一步 43

二、调节不良心理，适应大学生活新环境 44

三、规划大学生活，提高大学生活品位 46

案例及案例分析 49

复习思考题 51

相关量表 51

参考文献 54

第三章　大学生的人际交往心理 55

第一节　人际交往概述 55

一、人际交往的涵义与类型 55

二、人际交往的心理效应 57

三、大学生人际交往的功能与特征 59

四、影响大学生人际交往的因素 62

第二节　大学生人际交往常见的心理障碍与克服 63

一、大学生人际交往常见的心理障碍 63

二、大学生人际交往障碍的克服 65

第三节　大学生人际交往原则与技巧 67

一、大学生人际交往的基本原则 67

二、大学生人际交往技巧 69

案例及案例分析 73

复习思考题 74

相关量表 74

参考文献 76

第四章　大学生的学习心理健康 77

第一节　当代大学生的学习特点 77

一、学习与大学生的学习 77

二、大学生的学习特点 78

三、学习与大学生的心理健康 81

第二节　常见的学习心理障碍及其调适 82

一、学习动机障碍及其调适 82

二、学习中的认知障碍及其调适 87

三、学习疲劳的调适 91

四、考试焦虑及其预防 95

第三节　大学生的学习心理与学习方法指导 97

一、树立正确的学习观，培养学习的自觉性 97

二、拥有一个好心情，形成良好的学习习惯 101

三、制订学习计划，明确努力的目标 103

四、灵活运用学习策略，掌握科学的学习方法 104

五、科学运筹时间，提高学习效果 106

案例及案例分析 107

复习思考题 108

相关量表 108

参考文献 113

第五章　大学生的情绪心理健康 115

第一节　情绪概述 115

一、情绪的内涵及其特点 115

二、正常的情绪及其功能 116

三、情绪与大学生身心健康 117

第二节　大学生的情绪特点及情绪困扰 118

一、大学生的情绪特点 118

二、大学生中常见的情绪困扰 119

第三节　大学生情绪的控制与调节 121

一、情绪的适当控制 121

二、情绪调节的有效方式 125

三、合理情绪的培养 129

案例及案例分析 132

复习思考题 133

相关量表 134

参考文献 136

第六章　大学生挫折心理与调适 137

第一节　挫折概述 137

一、挫折内涵解析 137

二、几种挫折理论 138

第二节　大学生挫折心理 140

一、大学生挫折类型 141

二、大学生挫折心理成因分析 142

三、挫折对大学生的影响 146

第三节　大学生挫折心理的行为反应及其调适 147

一、受挫后的心理行为反应 147

二、挫折防御机制 150

三、大学生挫折心理调适 154

案例及案例分析 157

复习思考题 158

相关量表 158

参考文献 160

第七章　大学生的人格心理健康 161

第一节　人格概述 161

一、人格的内涵及其特征 161

二、人格的形成与发展 166

三、人格的模式及选择 168

第二节　大学生常见的人格问题 169

一、人格障碍的概念及其特征 169

二、常见人格障碍的类型及其表现 170

三、大学生常见的人格问题 171

第三节　大学生健康人格的塑造 172

一、健康人格的含义 173

二、健康人格的标准 173

三、大学生健康人格标准 174

四、塑造健康人格的途径和方法 175

案例及案例分析 176

复习思考题 177

相关量表 177

参考文献 179

第八章　大学生的恋爱与性心理健康 181

第一节　大学生的恋爱心理 181

一、恋爱的内涵与过程 181

二、大学生恋爱心理特点 182

三、大学生恋爱心理问题与调适 184

第二节　大学生的性心理 189

一、大学生的性心理及其特征 189

二、大学生常见的性心理困扰 191

三、大学生性心理问题的调适 193

案例及案例分析 194

复习思考题 195

相关量表 196

参考文献 198

第九章　大学生的择业心理 199

第一节 大学生择业心理概述 199

一、大学生就业背景分析 199

二、大学生择业心理分析 200

三、大学生职业生涯规划 201

第二节　大学生择业心理准备 203

一、认知自我 203

二、敢于竞争 206

三、增强职业选择意识 207

第三节　大学生择业中常见的心理障碍及其调适 207

一、大学生择业中常见的心理障碍 208

二、择业心理障碍预防与调适 210

三、大学生良好择业心理的培养 212

案例及案例分析 213

复习思考题 214

相关量表 214

参考文献 219

第十章　大学生的网络心理健康 221

第一节　网络与心理健康 221

一、大学生网络心理特点 221

二、网络对大学生的心理影响 223

第二节　大学生不良的网络心理及其调适 224

一、网络成瘾及其调适 224

二、大学生网络性心理障碍及其调适 227

三、大学生不良网络道德与网络道德建设 230

第三节　大学生健康网络心理培养 231

一、科学的网络认知能力 231

二、健全的网络自我意识和网络人格 232

三、高尚的网络道德 232

四、优雅的网络情趣和审美格调 233

五、养成良好的上网习惯 233

案例及案例分析 234

复习思考题 234

相关量表 235

参考文献 236

第十一章　大学生心理咨询与心理治疗 237

第一节　心理咨询与心理治疗概述 237

一、心理咨询与心理治疗的内涵 237

二、心理咨询与心理治疗的对象 240

三、心理咨询的模式和形式 241

四、心理咨询的步骤 244

第二节　心理咨询与心理治疗的理论与方法 246

一、精神分析疗法 246

二、行为疗法 248

三、以人为中心疗法 251

四、森田疗法 252

五、中国的认识领悟疗法 255

第三节　高校心理咨询人员的条件与素养 256

一、精湛的业务能力 256

二、高尚的职业道德 257

三、健康的心理素质 258

案例及案例分析 259

复习思考题 259

相关量表 260

参考文献 265