疾病与健康PDF电子书下载

一、健康 1

健康的定义和标准 1

心理健康的标准 4

自我健康监测 7

损害我们健康的因素 8

二、亚健康 12

什么是亚健康 12

慢性疲劳综合征的定义 13

慢性疲劳综合征的主要症状 14

慢性疲劳综合征的诊断标准 15

慢性疲劳综合征的预防和治疗 16

科学认识亚健康 17

引起亚健康的原因 18

亚健康的危害 19

怎样防治亚健康 19

三、疾病 22

疾病的定义 22

疾病有哪些种类 23

引起疾病的原因 24

什么是病因 24

与病因相关的一些概念 24

病因有哪些 26

疾病的发生发展 31

为什么会生病 32

对待疾病的正确态度 36

四、卫生防病常识 39

春季预防肝炎七大注意 39

预防措施 39

春季易患的皮肤病 40

春天最美 哮喘最烦 41

春季防病良药板蓝根 42

春季为何多头痛 43

春季要小心风疹 44

春季如何预防眼病 45

初春缘何易发慢性病 46

夏季不宜湿着头发入睡 47

夏季训练谨防雷击 47

该出汗时就出汗 48

多汗可能是疾病先兆 49

夏天怎样预防痱子 49

夏季吃鱼小心组胺中毒 50

夏日感冒有特点 防治用药应有别 51

夏天当心“凉席病” 52

炎炎夏日怎么洗 53

洗手要勤 53

洗发要揉 54

洗澡要快 54

洗脚要泡 54

洗肛要凉 55

入秋谨防花粉过敏 55

秋天别让静电伤着你 56

秋冬交替时节谨防肠胃受寒 57

肠胃怎么会“受寒” 57

如何预防肠胃受寒 58

肠胃受寒的治疗措施 58

秋冬之交防病上身 59

防感冒传播 59

防呼吸道疾病 59

防胃病出现 60

防心脑血管疾病 60

防“秋燥症” 60

感冒防治的误区 61

冬春季节防感冒 62

防止流感经手传播 63

冬天开窗三讲究 64

让新战友安然度过严冬 64

嘴唇发生干裂怎么办 65

严寒怎样防止冻伤 65

冬季慢性咽炎的防治 66

慢性咽炎的病因及表现 66

为何冬季易患慢性咽炎 66

慢性咽炎的预防与治疗 67

冬季皮肤发痒怎么办 68

暖冬时节话健康 68

冬季衣物如何存放 69

牙周疾病 健康罪魁 69

走出洗牙的误区 70

定期洗牙有什么好处 71

选择牙膏有学问 72

“横式刷牙”不可取 73

牙齿松动未必要拔 73

走出洗发误区 科学养护秀发 74

急性肠道传染病（痢疾） 76

食物中毒 77

海滨旅游　慎食海鲜 77

食品易过期食用要小心 79

食品中的三把“扫帚” 80

膳食纤维——“物理扫帚” 80

抗氧化剂——“化学扫帚” 80

益生菌——“生物扫帚” 81

拌凉菜应注意什么 81

多年烟民易患喉癌 82

减烟戒烟纠正陋习 83

结核病的预防措施 84

口腔溃疡可预防 86

溃疡性结肠炎患者切莫乱用止血药 88

走出溃疡病治疗的误区 89

怎样才能根治幽门螺杆菌 89

目前临床上最常使用的药物组合方案 90

走出治疗的误区 90

幽门螺杆菌是胃癌“帮凶” 91

胆绞痛时为何胸闷心痛 92

痔疮你重视了吗 93

糖尿病患者怎样自测血糖 95

发生率最高的性病 96

多种微生物可致病 96

忽视的后果严重 96

正规治疗可痊愈 97

电脑族营养选食指南 97

当心“电脑综合症” 98

用电脑小心“鼠标手” 99

如何防治“鼠标手” 100

喝绿茶可防电脑辐射 100

了解生理改善睡眠 101

睡眠是机体的自我保护 101

睡眠周期交替出现 101

睡眠结构与年龄有关 102

如何评价睡眠质量 102

如何改善睡眠质量 102

午睡为健康充电 103

为啥我总是睡不着 105

科学睡眠应当遵循五大规律 106

漫话人体三角区 107

您配的眼镜合适吗 108

怎样选配一副合格的眼镜 108

如何简易检测眼镜质量 110

认真填写体检表 110

体检前您应做好哪些准备 112

剃须的讲究 113

维生素也不能过量补 114

饮水解渴有学问 115

不渴也喝水 115

口渴勿狂饮 116

饮水要择期 116

饮水需补盐 116

出汗莫食冷饮 116

这样的水不能喝 117

如何避免被蛇咬 117

防制医学昆虫有哪些方法 118

怎样才能有效地杀灭成蚊 119

被蝎子螫伤后怎样处理 120

被蜂螫伤后应如何处理 120

怎样才能安全地使用杀虫剂 121

补钙可否合用维生素D 121

不必惊慌的人体“怪现象” 122

常吃水果为何还缺维C 123

常晒枕头益处多 124

吃饭太快易损伤食管 125

出汗后勿用冷水冲头 125

当心患“电扇病” 126

得了腹泻如何用药 126

高原鼻出血的原因及预防 127

火锅好吃 当心惹病 129

甲沟炎是咋回事 130

耳朵不宜经常掏 130

脚气病该如何治 131

节日谨防急性胰腺炎 132

营养配餐——请在清晨叫醒你的胃 132

冷静应对烫伤烧伤 133

连队过冬如何科学保暖 134

连队药品储藏“七注意” 135

螺肉味美　不可生食 136

莫让肥胖危害健康 136

肥胖是健康的大敌 137

科学减肥“三部曲” 138

你知道自己最近的血压吗 139

强度训练后放松身体 140

青春痘防治法 140

神秘的“生理最佳高度” 141

走出健康体检的误区 142

谁是体检的“重点人群” 143

体检报告单告诉我们什么 144

为新战友把好“防病关” 145

无偿献血，军人应该知道什么 147

习惯决定健康 149

雪天保护你的双眼 150

有效防止皮肤皲裂 150

怎样戴口罩效果最好 151

怎样预防航空性中耳炎 152