孕产妇优生专家指导 双色版PDF电子书下载

第一章 迎接新生命 1

一、学习优生知识 1

1．什么是优生学 1

2．提倡优生民族昌盛家庭幸福 2

3．优生应从择偶开始 3

4．扩大择偶区域有什么意义 4

5．择偶要取人之长补己之短 5

6．父亲与优生的关系 6

7．什么是遗传 6

8．遗传与智商的关系 7

9．遗传与优生环境 8

10．父母的容貌特征与遗传 9

11．遗传病有哪些临床表现 10

12．遗传病的遗传方式 12

13．近亲结婚的危害 12

14．不宜生育的遗传病 14

15．如何杜绝遗传病 14

二、孕前生理准备 15

1．婚前检查的意义 15

2．婚前检查的内容 16

3．婚检后不宜结婚的情况 17

4．婚检后能结婚不宜生育的情况 18

5．选择最佳的怀孕时机 18

6．选择最佳的怀孕年龄 19

7．选择最佳的怀孕季节 20

8．两情相悦有利于优生 21

9．新婚之时不宜怀孕 21

10．孕前不能饮酒 23

11．孕前不能吸烟 23

12．孕前使用药品要谨慎 24

13．避孕失败后的选择 25

14．口服避孕药停药多长时间再怀孕好 25

15．男性用药不当可致胎儿畸形 26

16．高龄女性怎样才能生健康宝宝 26

17．怀孕前应彻底治好的疾病 27

18．怀孕前要有良好的精神状态 28

19．怀孕前要有健康的新观念 28

三、孕前物质准备 29

1．孕前科学饮食 29

2．从孕前开始补充叶酸 30

3．孕前准备好住房 31

4．孕前坚持锻炼身体 31

5．身体不宜过胖或过瘦 32

6．注意孕前饮食营养有何重要意义 32

7．孕前补充营养对胎儿的重要作用 33

8．孕前补充蛋白质有何意义 34

9．孕前应适当补铁 34

10．怀孕前必须补钙吗 35

11．孕前补锌有何作用 35

12．准备怀孕为何要补充维生素A 36

13．怀孕前为何不可缺乏维生素B1 36

14．怀孕前为何要补充维生素B2 36

15．为什么怀孕前不可缺乏维生素C 37

四、不孕症防治 37

1．导致女性不孕的主要原因 37

2．女性不孕的西医疗法 39

3．女性不孕的中医疗法 40

4．导致男性不育的主要原因 41

5．男性不育症的治疗方案 42

6．妨碍男性不育的生活习惯 43

7．夫妻久不怀孕应了解的知识 44

8．夫妻久不怀孕的日常生活注意事项 45

五、生男生女的奥秘 47

1．生男生女由谁决定 47

2．千万不要迷信“转胎” 47

3．某些遗传疾病与性别的关系 48

第二章 孕期基础知识 49

一、怎么知道怀孕了 49

1．怀孕是怎么回事 49

2．怀孕应具备的条件 49

3．胚胎是怎样生长发育的 50

4．怀孕的一些征兆 51

5．根据基础体温能否判断已经怀孕 52

6．多长时间可测出怀孕 52

7．早孕试纸很准吗 53

8．怀疑有身孕后怎样确诊 53

9．怎样划分妊娠阶段 54

10．怀孕早期如何消除心理负担 54

11．如何计算孕周及预产期 55

12．预产期准不准 55

13．怀孕早期为什么会发生呕 56

14．孕期呕吐要紧吗 56

15．如何应付孕期呕 57

二、孕期检查 58

1．不能忽视产前检查 58

2．什么时间到医院做第一次检查 58

3．孕期检查的次数 59

4．孕早期咨询、检查内容 59

5．一般检查的内容 60

6．产前诊断的主要方法 60

7．B超检查的目的及对胎儿是否有害 61

8．不同孕期B超检查的重点 61

9．孕妇在家里自我监护胎儿生长的方法 62

10．如何数胎动 63

11．如何听胎心 63

12．什么是盆腔检查 63

13．什么是羊水穿刺检查 64

三、流产与早产 65

1．流产是怎么发生的 65

2．怎样区别不同的流产 66

3．先兆流产的防治 67

4．习惯性流产的防治 67

5．难免流产的处理 68

6．不全流产的处理 68

7．流产发生后应做哪些预防性检查 68

8．流产后何时才能怀孕 69

9．反复人工流产害处多 70

10．有过人工流产的女性应注意什么 70

11．剖宫产后慎做人工流产手术 71

12．自然流产一定就是坏事吗 71

13．与早产有关的高危因素 72

14．如何预防早产的发生 74

第三章 怀孕十月历程 75

一、第1个月（0～4周） 75

1．胎儿发育状况 75

2．母体的变化 75

3．专家叮嘱事项 75

二、第2个月（5～8周） 76

1．胎儿发育状况 76

2．母体的变化 77

3．专家叮嘱事项 77

三、第3个月（9～12周） 77

1．胎儿发育状况 77

2．母体的变化 78

3．专家叮嘱事项 78

四、第4个月（13～16周） 79

1．胎儿发育状况 79

2．母体的变化 79

3．专家叮嘱事项 79

五、第5个月（17～20周） 80

1．胎儿发育状况 80

2．母体的变化 80

3．专家叮嘱事项 81

六、第6个月（21～24周） 81

1．胎儿发育状况 81

2．母体的变化 81

3．专家叮嘱事项 82

七、第7个月（25～28周） 82

1．胎儿发育状况 82

2．母体的变化 82

3．专家叮嘱事项 83

八、第8个月（29～32周） 83

1．胎儿发育状况 83

2．母体的变化 84

3．专家叮嘱事项 84

九、第9个月（33～36周） 84

1．胎儿发育状况 84

2．母体的变化 85

3．专家叮嘱事项 85

十、第10个月（37～40周） 86

1．胎儿发育状况 86

2．母体的变化 86

3．专家叮嘱事项 86

第四章 孕期保健细节 87

一、孕期生活保健 87

1．怀孕后如何注意生活起居 87

2．孕妇如何选择衣着 88

3．孕妇穿鞋应注意什么 89

4．孕妇如何注意居室卫生 90

5．孕妇如何干家务活 91

6．孕妇在妊娠期不宜从事哪些工作 93

7．怀孕后能否参加运动及体力劳动 94

8．孕妇应该怎样休息 95

9．怀孕后还能操作电脑吗 96

10．孕妇操作复印机好吗 97

11．孕妇不宜去的地方 97

12．孕妇洗澡四忌 98

13．孕妇能骑自行车、开汽车吗 99

14．孕妇体育锻炼的指导原则 99

15．工作疲劳如何休息 100

16．孕妇应如何修饰打扮 100

17．孕妇如何保养皮肤 101

18．孕妇如何做好口腔保健 102

19．孕妇应如何做好乳房保健 103

20．孕妇在夏季要注意什么 104

21．孕妇在冬季要注意什么 105

22．孕妇睡电热毯有什么危害 106

23．为什么孕妇不宜养猫狗 106

24．孕妇能不能外出旅游 107

25．孕妇能乘飞机吗 108

26．孕妇能打麻将吗 109

27．孕妇旅游时应注意什么 110

28．妻子怀孕期间丈夫应怎样做 111

二、孕期营养保健 112

1．孕妇的营养食物有哪些 112

2．孕妇怎样加强营养 113

3．孕妇多吃什么将来孩子聪明 114

4．孕期营养对胎儿牙齿有什么影响 114

5．孕妇为何补碘 115

6．妊高征的孕妇如何少吃盐 115

7．孕妇多喝牛奶的好处 116

8．孕妇是否应多吃鸡蛋 116

9．孕妇勿滥补 117

10．孕妇偏食与厌食 117

11．孕妇多吃瘦肉有什么好处 117

12．孕妇多吃菠菜可以补血吗 118

13．孕妇多吃鱼、虾有什么益处 118

14．孕妇应选用哪些饮料 118

15．孕妇多吃水果好吗 119

16．肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控 119

三、孕期营养食谱 120

1．孕早期的饮食调节 120

2．孕早期食谱举例 121

3．孕中期的饮食调节 129

4．孕中期食谱举例 131

5．孕后期的饮食调节 138

6．孕后期食谱举例 139

四、孕期性生活 147

1．孕期可不可以过性生活 147

2．妊娠期哪些情况不宜过性生活 147

3．孕期性交姿势 148

4．妊娠初期如何过性生活 149

5．妊娠中期如何过性生活 149

6．妊娠晚期如何过性生活 150

7．孕妇如何防止性生活腹痛 151

8．孕妇妊娠期性欲的变化 151

9．孕妇性高潮会引起流产吗 152

五、孕期禁忌 152

1．孕妇忌睡席梦思床 152

2．孕妇忌仰卧或右侧卧 153

3．孕妇忌过量剧烈活动 154

4．孕妇忌长时间吹电风扇 154

5．孕妇忌过多进行日光浴 155

6．孕妇忌拔牙 155

7．孕妇忌用某些西药 156

8．孕妇忌用某些中成药 156

9．孕妇忌忽视某些疼痛 157

10．孕妇忌恐惧心理 157

11．孕妇忌依赖心理 158

12．孕妇忌羞怯心理 159

13．孕妇忌紧张心理 160

第五章 科学养胎与胎教一、十月安胎养胎 161

1．X线检查对胎儿有什么影响 161

2．孕妇不宜做CT检查 161

3．孕妇不宜涂指甲油 162

4．胎位不正什么时间纠正 162

5．怎样纠正胎位 163

6．怎样预防胎儿窘迫 163

7．肥胖孕妇如何养胎 164

8．预防胎儿发生唇、腭裂应注意什么 165

9．怀孕1个月时如何养胎 166

10．怀孕2个月时如何养胎 167

11．怀孕3个月时如何养胎 169

12．怀孕4个月时如何养胎 170

13．怀孕5个月时如何养胎 172

14．怀孕6个月时如何养胎 173

15．怀孕7个月时如何养胎 175

16．怀孕8个月时如何养胎 176

17．怀孕9个月时如何养胎 178

18．怀孕10个月时如何养胎 179

二、孕期胎儿教育 181

1．胎教能使孩子更聪明 181

2．什么是胎教 182

3．怎样正确认识胎教 182

4．胎教需要多长时间 184

5．实施胎教勿心切 185

6．我国古代主要胎教方法 185

7．现代胎教包括哪些内容 186

8．意念胎教法 187

9．呼唤胎教法 187

10．对话胎教法 188

11．语言胎教法 189

12．抚摸胎教法 189

13．音乐胎教法 190

14．游戏胎教法 191

15．美育胎教法 192

16．如何科学地实施胎教 193

17．夫妻感情对胎教有何影响 194

18．丈夫如何参与胎教 194

三、异常胎儿 195

1．小胎儿 195

2．巨大胎儿 196

3．多胎妊娠 197

4．同卵双胎与异卵双胎 198

5．腹腔胎儿 199

6．寄生胎儿 199

7．过期儿 200

8．怪胎 200

9．性别畸形儿 202

第六章 孕期疾病防治 203

一、异常妊娠及预防 203

1．妊娠剧吐 203

2．腰背疼痛 203

3．便秘 204

4．小腿抽筋 204

5．妊娠斑 204

6．妊高征 205

7．贫血 205

8．胎膜早破 206

9．臀位 206

10．前置胎盘 207

11．羊水过多或过少 207

12．母儿血型不合 208

13．宫外孕 208

14．葡萄胎 209

二、孕期合并疾病防治 212

1．感冒 212

2．风疹 212

3．弓形虫病 213

4．水痘或带状疱疹 213

5．心脏病 213

6．肝炎 214

7．糖尿病 215

8．子宫肌瘤 215

9．肾炎 216

10．痔疮 217

11．肺结核 217

12．阑尾炎 218

13．泌尿系统感染 218

14．梅毒 219

15．淋病 220

16．尖锐湿疣 220

17．艾滋病 220

第七章 分娩指导 221

一、等待分娩 221

1．分娩前的精神准备 221

2．孕妇住院前的物质准备 222

3．准备婴儿尿布 222

4．准备婴儿衣物 223

5．准备婴儿卧具 223

6．临产产妇的饮食安排 224

7．临产前的征兆 224

8．临产前的注意事项 226

二、孕妇想知道的分娩问题 227

1．到了预产期就能分娩吗 227

2．如何选择分娩医院 228

3．哪些情况需立即住院 228

4．怎样分辨真假临产 229

5．提前入院好吗 229

6．产前紧张怎么办 230

7．分娩方式主要有哪些 230

8．剖宫产比自然分娩好吗 231

9．什么是分娩 231

10．什么是导乐陪产 232

11．临产后还能吃东西吗 233

12．分娩过程中要有多少次疼痛 233

13．什么是无痛分娩 234

14．产科常用的镇痛方法有哪些 234

15．如何克服分娩的恐惧 236

16．分娩的全过程是怎样的 236

17．分娩时怎样配合医生 237

三、正确认识剖宫产 238

1．什么是剖宫产 238

2．剖宫产适应证 239

3．选择剖宫产的孕妇为何越来越多 240

4．剖宫产的优缺点 241

5．剖宫产术有哪几种方法 241

6．什么情况下选择剖宫产 242

7．剖宫产后还能生孩子吗 243

8．剖宫产前要做的准备有哪些 244

9．剖宫产的孩子更聪明吗 245

10．剖宫产的手术过程 246

11．剖宫产术的注意事项 247

12．剖宫产后的护理 248

四、难产 249

1．难产及发生难产的主要原因 249

2．如何才能避免难产 250

3．难产有何先兆 251

4．难产可分哪几类 251

5．难产有多危险 252

6．什么是异常胎位 253

7．头位都是正常胎位吗 253

8．有的孕妇检查时胎位正常，分娩时为何又不正常 254

9．什么是横位 254

10．横位的危险 254

11．怎样防止横位的发生 255

12．什么是阴道助产术 255

13．什么是胎头吸引术 256

14．什么是产钳术 257

15．孕妇个子矮小就一定会难产吗 257

第八章 产妇护理 259

一、产后护理 259

1．产后多长时间可以下床活动 259

2．分娩后产妇的身体变化 259

3．如何度过产后的前三天 260

4．怎样为产妇创造一个良好的休息环境 261

5．产后应怎样注意衣着 261

6．产妇佩戴乳罩应注意什么 262

7．会阴侧切后伤口怎样护理 263

8．产后发热如何护理 264

9．如何预防产后身痛 265

10．产后如何防治腹痛 265

11．产后如何预防腰腿手足痛 266

12．如何护理产后多汗 267

13．怎样预防产后心力衰竭 267

14．如何预防产后脱发 268

15．如何防治产后大便困难 268

16．如何处理产后排尿困难 269

17．怎样预防产后发生痔疮 270

18．怎样预防产后肛裂 270

19．产后要注意卫生 271

20．夏天怎样防治产后中暑 272

21．产后如何调整身心 273

22．怎样预防产后肥胖 274

23．产后能洗头吗 274

24．产妇洗澡应注意什么 275

25．产妇刷牙应注意什么 275

26．产后可以读书看报吗 276

27．产后可以看电视吗 276

28．产后何时可以恢复性生活 277

29．产后如何避孕，何时可以放宫内节育环 278

二、产后营养 279

1．产后为什么要注意饮食营养 279

2．产后饮食营养的选择 280

3．产后饮食不要吃得太好 281

4．产后吃红糖好处多 282

5．产妇喝肉汤要讲究方法 283

6．产后能吃青菜吗 283

7．产后能吃水果吗 284

8．为什么产后吃鲤鱼好 284

9．产后不宜过多吃鸡蛋 284

10．产后不宜喝茶 285

11．产妇不宜吃味精和麦乳精 286

12．产后为什么多吃芝麻好 286

13．产后不宜节食 287

14．产妇如何注意饮食卫生 287

三、产后健美 288

1．体形、体态、健美的标准有哪些 288

2．产后怎样健美 289

3．怎样做产后健美操 290

4．什么时候开始做保健操 291

5．怎样做面部美容保健操 291

6．怎样做颈部健美操 292

7．肩、背、胸部健美的方法有哪些 293

8．乳房健美的方法有哪些 294

9．怎样做腹部健美操 294

10．腰部健美的方法有哪些 295

11．怎样做臀部健美操 295

12．健美的大腿、小腿是怎样锻炼出来的 296

13．什么样的坐、走的姿态才是优美的 297

第九章 新生儿喂养 299

一、新生儿健康特征 299

1．正常新生儿发育指标 299

2．新生儿大便 299

3．新生儿一日尿量 300

4．新生儿的正常体温 300

5．新生儿的视觉 301

6．新生儿的听觉 301

7．新生儿的触觉 302

8．新生儿的味觉和嗅觉 302

9．新生儿的动作能力 302

10．新生儿与大人的交往 303

二、科学哺乳 303

1．母乳喂养有何好处 303

2．如何做好母乳喂养前的准备 305

3．怎样喂母乳 305

4．为什么一定要给新生儿喂初乳 308

5．怎样保证正确的哺乳姿势 309

6．如何保证母乳充足 310

7．母乳不足怎么办 310

8．怎样估计婴儿是否吃饱 312

9．如何防止新生儿溢乳 312

10．母亲上班或外出时怎样坚持母乳喂养 313

11．人工喂养方法 314

三、新生儿护理 317

1．新生儿居室环境的安排 317

2．护理新生儿应该注意的事项 317

3．早产儿的特点 318

4．怎样护理早产儿 319

5．怎样保持新生儿清洁 320

6．母婴同室的好处 320

7．新生儿脐带的护理 321

7．怎样给新生儿洗澡 321

8．新生儿不要包得太紧 322

9．怎样给新生儿准备衣服 322

10．怎样给新生儿换尿布 323

11．新生儿为什么不用枕头 323

12．新生儿皮肤的护理 324

13．怎样观察新生儿的大小便 324

14．怎样抱新生儿 324

15．新生儿躺卧宜采用的体位 325

四、新生儿疾病防治 325

1．新生儿病理性黄疸 325

2．新生儿产伤 326

3．新生儿腹泻 326

4．新生儿呕吐 327

5．新生儿抽搐 328

6．新生儿脐炎 328

7．脓疱疮 329

8．鹅口疮 329