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序　人生的奥秘并不奥秘　 1

上篇　成功心理学 2

一　坚信每个人都可以重新塑造自己　 2

以一个微笑收获千百个微笑　 2

完整的人生：成功·健康&自在　 4

成功的人生＝机会＋能力　 4

坚信每个人都可以重新塑造自己　 5

由易而难，鼓励原则，积极暗示　 7

语言的能量　 8

必胜的誓言　 10

二　重新塑造自己的智力体系 12

开发自己天才的创造能力　 12

做有无数种用途的人　 14

不要滞留在一个点上 17

禅的空灵境界 18

三　去除心理、行为障碍　 20

创造力所需要的良好心理素质　 20

看看你的心理支出　 21

克服不健康心理的方法：倾诉　 23

克服不健康心理的方法：脱敏　 26

克服不健康心理的方法：行为纠正　 28

克服不健康心理的方法：减轻生活压力　 28

克服不健康心理的方法：放松　 28

四　建立强者心理素质　 30

情商与强者的心理素质　 30

好的心理素质是一种人格魅力　 32

自信积极，微笑乐观　 33

满不在乎，轻松自在　 34

不亢不卑，宽仁博爱　 36

敢说敢做，拿得起放得下　 38

一步进入角色　 40

五　人可以重新自我塑造的心理学基础　 42

语言的暗示与自我暗示作用　 44

动作语言与表情语言　 45

装扮的语言意义　 47

人的社会行为的语言意义　 48

环境的语言意义及暗示作用　 49

重建自己的心理素质　 51

六　暗示和自我暗示的基本规律　 52

自我暗示：潜移默化的重复　 52

自我暗示：内模拟　 52

自我暗示：催眠　 55

七　重建良性的自我暗示体系 57

人生原则体系 57

文化整合体系 61

具体角色体系 65

八　在行为中确立自己的新角色 69

深入体验自己设计的角色 69

活动之前想一下 69

将重要的原则醒目化 70

确立新的常用口头语 70

用新的走相每天走一段路 73

重新设计自己的发型、服饰 76

重新设计自己的社会行为与交际方式 76

排除文化亢卑意识的压迫 79

在日记中肯定进步否定缺点 81

对自己未来的重新设计 82

九　重要的是现在的声音、速度和光亮　 83

十　罗森塔尔效应与自信心体系的建设　 88

罗森塔尔效应　 89

罗森塔尔效应与马太效应　 91

对自己实施罗森塔尔效应　 93

重建自信，横扫一切自卑情结　 93

有一吹一，有二吹二　 96

十一 更深刻地了解和理解自己　 98

深刻了解自己是了解他人和社会的前提　 98

审视自己的各种心理反应　 99

与自己对话　 100

十二　经常性地心理剖析　 103

十三　最佳人生状态 105

十四　应对人生的五个方针 108

附　讲演现场答问 110

下篇　人生典藏 124

导言 124

一　人与世界 132

二　人在文化中　 146

三　利益　 154

四　对待金钱的平常心　 165

五　性爱·爱情&情感　 179

六　欲望·目的&事业　 201

七　知识·经验·理论·观念&思维　 213

八　生命的自在无病 218

九　进入人生最佳状态 228