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第一章 大学与篮球运动 1

第一节 了解篮球 1

第二节 篮球运动给我们带来什么 6

第三节 现代篮球运动的发展与特点 11

练习题 13

第二章 篮球运动学什么 14

第一节 篮球基本技术 14

第二节 进攻 23

第三节 防守 25

第四节 篮板球 27

第五节 篮球运动中的运动损伤及急救 28

练习题 31

第三章 篮球运动的技术、战术应用 33

第一节 篮球技术应用 35

第二节 篮球战术应用 41

第三节 篮球战术教学与训练的原理和方法 44

练习题 54

第四章 篮球运动的身体素质 56

第一节 力量素质 57

第二节 速度素质 61

第三节 耐力素质 64

第四节 弹跳素质 68

第五节 灵敏素质 70

第六节 柔韧素质 72

第七节 篮球运动身体素质练习方法100例 74

练习题 108

第五章 如何提高篮球技术与比赛能力 110

第一节 如何提高篮球技术 110

第二节 如何提高比赛能力 112

练习题 115

第六章 大学篮球队训练指导 117

第一节 篮球运动训练是一个提高过程 117

第二节 篮球运动训练过程的特征 123

第三节 篮球运动训练的运动负荷 125

第四节 篮球运动训练方法综述 135

第五节 篮球运动训练的评价 141

练习题 148

第七章 街球“三对三”比赛 149

第一节 如何比赛 149

第二节 比赛技术、战术 157

练习题 165

第八章 篮球游戏70例 167

第九章 理论及技术考试 202

第十章 篮球规则及裁判法 207

第一节 篮球比赛的场地和器材 207

第二节 篮球比赛的主要规则简介 209

第三节 篮球比赛的裁判法 217

练习题 224

参考文献 226