瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽PDF电子书下载

作者序　能量提升·身体和谐&LULU　 4

作者序　自然缓解·身心平衡&吴宛竹　 6

PART 01　A view亮丽身心看这边　 15

01．补充医学并非民俗疗法　 18

02．自然、平衡、和谐合一的脊骨神经医学　 19

03．身、心、灵合而为一的古老瑜伽　 20

04．脊骨神经医学与瑜伽的科学性　 23

05．医学结合运动的自然健康新主张　 26

PART 02　Healthy内在健美随时做　 29

01．拒当抑郁睡美人　神经系统　 31

症状一　头痛　 32

症状二　失眠　 37

症状三　情绪低落、抑郁　 41

症状四　免疫系统失调　 45

02．一吐一吸美丽再现　呼吸系统　 53

症状一　气喘　 54

症状二　鼻过敏　 59

症状三　感冒　 63

03．来来去去轻松自如 排泄消化系统　 71

症状一 便秘　 72

症状二　胃溃疡　 77

症状三　肠躁症（肠易激综合征）　 81

04．身心平衡最愉悦　循环系统　 89

症状一　经前症候群　 90

症状二　食物过敏　 95

PART 03　Beauty外在极线美体这样做　 103

01．宝贝你的性感部位　肩颈　 105

耸肩　 106

高低肩　 110

头前倾　 114

02．性感背后的秘密　上背　 119

驼背　 120

肩胛骨外翻　 124

上部位脊椎侧弯　 128

03．重要生殖地带　下背　 133

下背疼痛　 134

下部位脊椎侧弯　 138

腰痛　 142

04．水蜜桃的秘密　美臀　 147

骨盆前倾　 148

骨盆后倾　 152

梨状肌症候群　 156