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1分钟前凸后翘·瘦
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医药卫生

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:孟凡等编著
  • 出 版 社:呼和浩特:内蒙古人民出版社
  • 出版年份:2002
  • ISBN:7204062744
  • 页数:236 页
图书介绍:终于有一个减肥专家允许我们永远不必再节食;终于有一种减肥过程可以让我们愈来愈有自信。或许你在减肥战争中屡战屡败。所以变得多疑而不轻信,但只要采取了本书中任何一种策略,你不可以向死赖你身上不走的脂肪道别了!大声喊出你的真话:我就是不要胖!这本书里所说的都不得是和你一样的普通人(看到他们原来的体重,你或许会怀疑他们是外星人)。他们都曾面临和你一样的减肥挑战(而且肯定比你壮烈)现在,你可以发掘他们是如何永远摆脱那些赘肉了。
《1分钟前凸后翘·瘦》目录
标签:编著

健康减肥 多爱自己一点女人要多爱自己一点  3

了解自己&对症下药  4

胖就是本钱!  4

你胖得很冤枉吗?  5

为什么植物人要吃饭  6

爱美是人的天性  7

上班族肥胖原因破解 13

上班族肥胖宿命原因  13

上班族肥胖的类型  18

最忌讳的减肥法  24

要怎么吃才不会胖? 31

减肥——先从饮食下手食物搭配秘诀 45

针对上班族外食的减重技巧 56

人体对养分吸收常识 57

看时间吃东西 62

减肥食谱 64

中餐、晚餐的建议食谱 65

白米饭变肥油、肥脂? 66

三合一处方 69

惰性 74

运动的抗耐性 75

前凸后翘步步来 78

量身订做的快速减肥法 88

你是哪种体型 91

你是竹竿型的体型吗? 91

你是金刚型的体型吗? 92

你是苹果型的体型吗 93

你是葫芦型的身材吗? 94

你是肥胖松垮型身型吗? 96

你是西洋梨型的体型吗 98

西洋梨型肥胖瘦身食谱 102

西洋梨肥胖瘦身运动处方 103

消除足踝浮肿的方法 105

局部瘦身,窈窕瘦身 110

局部减肥 110

脂肪瘦身难易指数比一比 111

瘦脸有望 112

瘦脸运动处方 114

恼人的双下巴 119

手臂变细减肥法 122

手部保养 124

解决“大腹便便”的问题 126

懒美人、忙美人的小偏方 128

八种低脂、可以多吃的食物 132

丰胸、细腰、美腿、紧肤丰胸 137

细腰 144

美腿 149

紧肤 155

消除橘皮组织 157

美白净肤,越吃越瘦秘方大揭发上班族美白净肤 163

生长激素减肥法 173

体内环保大作战 181

春夏秋冬四季减肥法 187

三种对减肥有帮助吃法 187

减肥偏方大公开 189

六种特殊季节肥胖预防法 195

复胖?门都没有 205

找专业医生协助减肥 205

持续的运动 206

持续控制饮食 206

前凸后翘瘦身操 211

前凸后翘瘦身操 211

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