民族传统体育运动PDF电子书下载

第一篇 毽球运动 1

第一章 毽球运动概述 1

第一节 毽球运动简介 1

第二节 毽球运动的起源与发展 2

第二章 毽球技术的教学与训练 7

第一节 准备姿势与移动 7

第二节 踢球技术 9

第三节 起球技术 10

第四节 触球技术 16

第五节 传球技术 17

第六节 发球技术 18

第七节 攻球技术 21

第八节 封网技术 29

第三章 毽球战术的教学与训练 31

第四章 毽球比赛规则 38

第一节 比赛项目、场地、设备与器材 38

第二节 比赛规则 39

第二篇 珍珠球运动 43

第一章 珍珠球运动概述 43

第一节 珍珠球运动简介 43

第二节 珍珠球运动的起源与发展 43

第二章 珍珠球技术的教学与训练 45

第一节 水区进攻技术 45

第二节 水区进攻技术教学与训练 54

第三节 得分区进攻技术 55

第四节 水区防守技术 57

第五节 封锁区防守技术 61

第三章 珍珠球战术的教学与训练 63

第一节 水区战术 63

第二节 得分区、封锁区战术 66

第四章 珍珠球竞赛规则 68

第一节 比赛时间、场地、设备 68

第二节 珍珠球竞赛基本规则 71

第三篇 木球运动 81

第一章 木球运动概述 81

第一节 木球运动简介 81

第二节 木球运动的起源与发展 82

第二章 木球技术的教学与训练 85

第一节 击球 85

第二节 运球 87

第三节 传接球 88

第四节 推拨球 90

第五节 抢断球 91

第六节 运球突破 92

第七节 基本技术练习 93

第三章 木球战术的教学与训练 96

第一节 常见的木球战术 96

第二节 进攻、防守战术 97

第四章 木球竞赛规则 104

第一节 比赛时间、场地、器材 104

第二节 发球 106

第三节 时间通则 107

第四节 违例、犯规和罚则 108

第五节 成绩与名次 110

第四篇 高脚竞速 111

第一章 高脚竞速概述 111

第一节 高脚竞速运动简介 111

第二节 高脚竞速运动的起源与发展 112

第二章 高脚竞速技、战术的教学与训练 114

第一节 基本踩法及运动形式 114

第二节 高脚竞速技术教学与训练 117

第三节 高脚角斗对抗技、战术教学与训练 119

第三章 高脚竞速运动竞赛规则 123

第一节 高脚竞速场地与设备 123

第二节 比赛方法 123

第三节 犯规与判罚 124

第四节 裁判人员及职责 125

第五篇 蹴球运动 127

第一章 蹴球运动概述 127

第一节 蹴球运动简介 127

第二节 蹴球运动的起源与发展 128

第二章 蹴球运动技、战术的教学与训练 131

第一节 蹴球技术概论 131

第二节 蹴球基本技术的训练 132

第三节 蹴球运动员的战术教学与训练 134

第四节 蹴球运动员的身体素质训练 136

第三章 蹴球竞赛规则 140

第一节 比赛 140

第二节 运动员和教练员 141

第三节 计胜方法及名次判定 141

第四节 比赛通则 142

第六篇 陀螺运动 149

第一章 陀螺运动概述 149

第一节 陀螺运动简介 149

第二节 陀螺运动的起源与发展 149

第二章 陀螺运动技、战术的教学与训练 152

第一节 陀螺运动的技术教学与训练 152

第二节 陀螺运动的技、战术分析 157

第三章 陀螺竞赛规则 160

第一节 比赛 160

第二节 比赛通则 162

第三节 比赛间断与延误比赛 164

第四节 得分、比赛胜负及名次计算 165

第五节 犯规、不良行为及判罚 166

第七篇 板鞋竞速 169

第一章 板鞋运动概述 169

第一节 板鞋运动简介 169

第二节 板鞋竞速的起源和发展 170

第二章 板鞋竞速技、战术教学与训练 172

第一节 板鞋竞速技术动作要领 172

第二节 板鞋竞速技、战术运用 173

第三节 板鞋竞速技、战术教学与训练方法 173

第三章 板鞋竞速竞赛规则 176

第八篇 押加运动 179

第一章 押加运动概述 179

第一节 押加运动介绍 179

第二节 押加运动起源与发展 180

第二章 押加技、战术教学 183

第一节 押加技、战术运用 183

第二节 押加技、战术教学与训练方法 184

第三章 押加竞赛规则 187

第一节 场地与器材 187

第二节 比赛通则 188

第三节 胜负及名次 190

第四节 犯规与罚则 191

第五节 弃权与申诉 191

附录 193

后记 195

参考文献 196