男性人体使用手册PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:耿煜编著
- 出 版 社:北京:中国致公出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:7801795466
- 页数:230 页
Part 1 男性身体健康之本——五行和谐之道天人合一话五行 1
五行面面观 3
保健秘诀——调适五脏 5
在五行和谐中生活 7
Part 2 透视人体系统人体经络——人体正常运行的润滑剂 9
痊愈的本能——人体康复自愈系统 12
养气活血——激活人体能量系统 16
Part 3 身体大排查——男性常见疾病信号的鉴别与防治脾气大——小心心脏病 22
眼部疼痛——角结膜可能有病变 24
眼屎——眼睛发炎的信号 25
耳内奇痒——耳耙对付不了的霉菌病 27
鼻出血——鼻内受伤可能引发炎症 28
口臭——牙病或者消化道不适 30
牙齿发黄——当心氟过量 32
头晕——警惕血压高 33
粉刺——小心痤疮变成脓疱和囊肿 35
脱发——药物损伤头发 36
颈部疼痛——颈肩手臂症候群 39
便秘——切勿把痔疮和肠癌给混淆了 41
腰酸——要防备神经性腰腿痛 43
肩背痛——莫使脊椎歪曲 45
多汗——注意低血钙 47
夜尿频繁——前列腺疾病需预防 48
健忘——别弄出暂时性记忆障碍 50
抑郁——神经衰弱 52
哈欠频繁——警惕缺血性中风 54
皮肤变色——不同颜色就是不同的警报 54
睡觉流口水——不良习惯带来细菌感染 58
Part 4 男性身体的自我清洁与中医保养心情不好,不妨跑一跑 60
提高免疫力,远离亚健康 61
清除宿便的洗肠排毒法 64
足疗保健:呵护你的第二心脏 66
耳烛疗法:一种另类的身体“减负”方法 69
饭后松裤带,易把病儿带 70
“哑巴肾炎”会咬人 73
常跷二郎腿,容易招病归 77
别用意志力对抗身体的疾病痛苦 78
“过劳死”岂是一夕之“过” 79
让人揪心的打鼾 82
危险的“将军肚” 85
驯服恼人的前列腺炎 88
掌纹里透露的身体秘密 90
预防糖尿病,你做到位了吗? 92
别小瞧“腰酸”“背痛” 93
“十男九痔”,你是那幸运的一个吗? 96
聪明不“绝顶” 100
每天喝水少于8杯容易患肾结石 101
追求健康的“淡生活” 102
男性更年期如何保健 106
将“保胃战”进行到底 109
锻炼要有所不为 110
健康食用油脂,帮助平衡脂肪酸 113
Part 5 男性健康生活误区男人不喝酒,白在世上走? 115
偏食就应该纠正吗? 117
饭后一支烟,赛过活神仙? 120
饭后百步走,活到九十九? 122
肥胖是吃得多造成的吗? 124
男儿有泪不轻弹? 128
车上打盹能补觉? 130
你一定要“自寻烦恼”吗? 131
夜猫子工作效率高? 134
笑一笑,十年少? 137
起床后马上刮胡子是好习惯? 140
冬天泡热水澡有益健康? 142
流鼻涕就是感冒? 146
路上吃早点,节省时间? 147
牙疼不是病? 148
豆腐可以随便吃? 151
Part 6 简易操作穴位指压方法主要穴位指压方法简介 153
轻松搞定眼睛疲劳 159
醒酒,不用那么辛苦 160
让皱纹迅速从脸上“撤兵” 161
该是“削减”你双下巴的时候了 163
赶走失眠,我有良策 164
克服晕车不用药 165
远离焦躁,你也可以做到 167
挤公交的疲劳,让它飞到九霄云外去吧 168
消除慵懒感,重现精气神 169
神经衰弱的你,不妨试试此法 170
让自己更能承受精神创伤的伤害 172
抛开忧郁症,把阳光心情找回来 173
疗效显著的五官按摩强壮功 174
解决食欲不振,让吃饭更香甜些吧 176
骨折伤痕莫轻视,指压按摩帮你治 177
摆脱纠缠你的目眩、头昏眼花 178
治疗湿疹,你再也不用难以启齿了 179
Part 7 今年四十岁,明年三十五——男性如何抗衰老为什么男性寿命比女性短 182
衰老其实是一种心理状态 184
不要透支健康,不要死于无知 186
从运动起步,走向年轻 188
饮食抗衰老计划 190
健康心理使你容光焕发 193
舍烟者得长寿 194
健身又健脑,男人也应常梳头 195
人老足先老,足疗抗衰老 196
吃鱼——防止心脏衰老的秘诀 199
饭前喝汤,年轻健康 199
吃饭七分饱,身体倍儿棒 201
男性的皮肤也爱美 202
延缓衰老,确保“性”福的六个小习惯 203
健康饮食要知道的几种营养元素 206
男性在冬季如何进补? 209
健康长寿,与癌症保持距离 214
附录:轻松看处方引言 219
简略了解处方书写规范 221
处方常用语及范例解析 224
教你看中药处方单 226
参考书目 229
- 《BBC人体如何工作》(英)爱丽丝.罗伯茨 2019
- 《Maya 2018完全实战技术手册》来阳编著 2019
- 《“十三五”规划教材 中药鉴定学实验 供中药学 药学及相关专业使用 第2版》吴啟南 2018
- 《高等教育双机械基础课程系列教材 高等学校教材 机械设计课程设计手册 第5版》吴宗泽,罗圣国,高志,李威 2018
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《战略情报 情报人员、管理者和用户手册》(澳)唐·麦克道尔(Don McDowell)著 2019
- 《实用内科手册》黄清,阮浩航主编 2016
- 《基层医疗卫生机构安全用药手册》黎月玲,熊慧瑜 2019
- 《同仁眼科手册系列 同仁儿童眼病手册》付晶编 2018
- 《柏里曼人体结构绘画教学描摹本 第2册 头手足结构》杨建飞主编 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018