史式八卦连环腿与指路拳PDF电子书下载

第一章　史式八卦掌的源流 1

第一节　史式八卦掌的形成和发展 1

第二节　八卦掌宗师董海川生平简介 3

第三节　史式八卦掌创立人史计栋生平简介 6

第二章　史式八卦掌的特点和基本要求 12

第一节　史式八卦掌的理论指导总纲 12

第二节　史式八卦掌的“五形” 13

一、龙形 13

二、虎形 14

三、蛇形 15

四、龟形 16

五、雁形 17

第三节　史式八卦掌的手型、步型、手法和腿法 18

一、主要手型 18

二、主要步型、步法 19

三、主要手法 21

四、主要腿法 23

第四节　董公遗留的歌诀和经典语录 24

第五节　八卦掌打法歌诀 24

一、手法打法歌 24

二、步法腿法歌 25

三、身法歌 25

四、交手歌 25

第六节　史式八卦掌经典语录摘要 26

第三章　史式八卦指路拳 32

第一节　史式八卦指路拳概述 32

第二节　史式八卦指路拳谱 34

第三节　史式八卦指路拳动作图解 36

附：史式八卦指路拳运行路线图 100

第四章　史式八卦连环腿法 101

第一节　史式八卦连环腿概述 101

第二节　史式八卦连环腿谱 102

第三节　史式八卦连环腿动作图解 105

附录一　史氏世系表 269

附录二　史计栋墓碑考实 270