家庭自制面膜金典PDF电子书下载

PART1 关于肌肤与面膜——美人必知的常识 14

护肤前先认识你的肌肤 14

肌肤的作用 15

护肤重点——保养你的角质层 16

面膜对肌肤的修复原理 17

自制面膜常用的天然材料 18

自制面膜常用的工具 20

自制面膜的注意事项 22

美人必知的保养重点——如何正确敷面膜 23

玩转四季的护肤诀窍 24

完美肌肤的养护策略 28

有助于美容的10个好习惯 30

测试：你的肌肤安全吗？ 32

面膜护肤的Q＆A 33

PART2 日常滋养面膜 36

［深层清洁面膜］ 36

肌肤保养第一步——清洁 36

彻底去除油性脏污的卸妆方法 37

蜜桃燕麦去角质面膜 38

绿豆粉去角质面膜 38

橙皮巧克力去污面膜 39

花奶西红柿清洁面膜 40

咖啡去角质面膜 40

麦片酸奶去污面膜 41

黄瓜芦荟去角质面膜 42

丝瓜面粉洁肤面膜 42

牛奶砂糖洁肤面膜 43

［滋养保湿面膜］ 44

你需要保湿补水面膜吗 44

让肌肤滋润有弹性的小秘笈 44

橘汁芦荟滋养修护面膜 45

豆腐蜂蜜保湿面膜 45

白芷绿豆粉保湿面膜 46

红糖蜂蜜保湿面膜 46

双汁蛋粉滋养面膜 47

双粉蛋粉保湿面膜 48

豆腐牛奶保湿面膜 48

橙子蜂蜜滋养面膜 49

蜂蜜牛奶滋润面膜 50

芦荟薏仁润肤面膜 50

冬瓜蜂蜜滋养面膜 51

［活肤亮颜面膜］ 52

简单的按摩让眼部肌肤亮起来 52

胡萝卜美白润肤面膜 53

鲜柚莲子淮山美颜面膜 53

草莓酸奶滑肤面膜 54

蜂蜜梨汁活肤面膜 54

牛奶酵母美白面膜 55

苹果牛奶滋养面膜 56

豆苗牛奶美白面膜 56

苹果蛋清美白面膜 57

面粉红茶亮肤面膜 58

银耳牛奶润白面膜 58

樱桃蜂蜜养颜面膜 59

［控油理肤面膜］ 60

3个秘诀轻松驱走满面油光 60

聪明美眉的驱油妙法 60

小苏打收敛面膜 61

去油按摩精油 61

芳香收敛面膜 62

瓜果清凉控油面膜 62

牛奶野菊花控油面膜 63

丝瓜胡萝卜洁肤面膜 64

皂土甘油深层清洁面膜 64

西红柿蜜醋控油洁肤面膜 65

高岭土控油面膜 66

抹茶矿物泥活力面膜 66

绿豆苦瓜控油除痘面膜 67

［时尚精油面膜］ 68

关于精油，你知道多少 68

常见植物精油的美肌功效 70

玫瑰精油洁肤面膜 72

薰衣草甘菊控油面膜 72

尤加利茶树深层清洁面膜 73

玫瑰精油润肤面膜 74

橙花精油爽肤面膜 74

天竺葵丝柏控油面膜 75

PART3 针对问题肌肤的美肌面膜 78

［解决毛孔粗大问题的面膜］ 78

你的毛孔是怎样变得粗大的 78

导致毛孔粗大的坏习惯 79

面膜护肤最基础的程序——毛孔护理 80

蛋清面粉收缩面膜 81

红豆小米收敛面膜 81

胡萝卜蛋清茶树精油面膜 82

玉米绿豆紧致面膜 82

香蕉牛油果润肤紧致面膜 83

柠檬蛋清紧肤面膜 84

奶酪蛋清紧致面膜 84

红薯酸奶紧致面膜 85

［抚平青春痘的面膜］ 86

认识让肌肤变丑的青春痘 86

诱发青春痘的因素 87

你是油性痘痘肌肤吗 88

11个战“痘”妙计 88

绿茶南瓜面膜 90

菠萝金银花祛痘面膜 90

西红柿冬瓜祛痘面膜 91

苦瓜祛痘面膜 92

薰衣草黄豆粉面膜 92

香蕉奶酪祛痘面膜 93

伏特加酸奶消炎面膜 94

椰汁芦荟绿豆粉面膜 94

大蒜面粉抗痘面膜 95

金银花祛痘面膜 96

珍珠豆粉美白面膜 96

蜂蜜面粉祛痘润白面膜 97

［淡化肌肤皱纹的面膜］ 98

你的皱纹在哪里 98

找出让肌肤变老的凶手 99

你的实际肌龄＞真实年龄吗 99

祛皱保养重点 99

粉蜜抗皱面膜 100

白酒蛋清面膜 100

西红柿杏仁面膜 101

米水珍珠粉紧致面膜 102

蜜桃杏仁鸡蛋面膜 102

咖啡蛋清杏仁紧肤面膜 103

中药抗皱面膜 104

橄榄油鸡蛋润肤面膜 104

蜂蜜芦荟抗氧化面膜 105

［淡化色斑的面膜］ 106

认识让肌肤变丑的色斑 106

抗斑对策 106

色斑增多的规律 106

香蕉奶油淡斑面膜 107

苹果西红柿淡斑面膜 108

酸奶酵母粉美白面膜 108

红薯牛奶淡斑面膜 109

菠萝小米淡斑面膜 110

苦瓜祛斑面膜 110

杏仁蛋清淡斑面膜 111

［改善暗沉肤色的面膜］ 112

肌肤暗沉的原因 112

祛除暗沉的对策 113

速效穴道指压及按摩法 113

按摩注意重点 113

黄瓜蛋黄美白滋润面膜 114

鲜奶提子嫩白面膜 114

蜂蜜甘油美颜面膜 115

白芷蜂蜜美白面膜 116

菠菜杏仁蜂蜜面膜 116

雪梨蜜粉润肤面膜 117

核桃粉蜜润肤面膜 118

珍珠粉柠檬亮肤面膜 118

苹果皮祛暗沉面膜 119

［改善肌肤黝黑的美白面膜］ 120

肌肤变黑真相大公开 120

香蕉苹果豆浆面膜 121

鲜奶双粉美白面膜 121

鸡蛋美白面膜 122

西红柿枣奶美白面膜 122

荸荠啤酒美白面膜 123

玫瑰黄瓜柔白面膜 124

猕猴桃苹果芝麻面膜 124

木瓜牛奶美白面膜 125

［安抚过敏肌肤的面膜］ 126

敏感≠过敏 126

找出你的过敏原因 126

肌肤过敏时怎样用面膜 126

黄瓜蜜奶柔肤面膜 127

木瓜蜂蜜抗敏面膜 128

红薯苹果芳香镇静面膜 128

苹果蜂蜜保湿面膜 129

［镇静晒后肌肤的面膜］ 130

做好肌肤的防晒工作 130

SPF是什么 132

看看适合你的防晒系数 132

西红柿蜂蜜修复面膜 133

红豆冰糖面膜 134

柠檬奶蜜修复面膜 134

樱桃补水美白面膜 135

西瓜红豆滋润面膜 136

黄瓜猕猴桃润白面膜 136

牛奶豆腐镇静面膜 137

［消除脸部水肿的面膜］ 138

快速消除脸部水肿的穴道按压法 138

大蒜绿豆瘦脸面膜 139

西柚瘦脸面膜 139

中药瘦脸面膜 140

双粉蛋清瘦脸面膜 140

桑葚蜂蜜瘦脸面膜 141

PART4 用最家常的美丽材料做面膜 144

［12种功效最佳的美容面膜材料］ 144

醋 144

盐醋亮颜面膜 144

黄瓜蛋清补水面膜 145

香蕉 146

香蕉西红柿补水面膜 146

香蕉橄榄油滋润面膜 147

西瓜 148

西瓜补水润泽面膜 148

西瓜皮保湿面膜 149

柠檬 150

柠檬果蜜滋养面膜 150

柠檬皮蛋黄洁肤面膜 151

酸奶 152

酸奶绿豆粉美白面膜 152

草莓酸奶净肤面膜 153

苹果 154

苹果玉米粉水嫩面膜 154

苹果柠檬润肤面膜 155

猕猴桃 156

猕猴桃蛋清滋养面膜 156

猕猴桃玫瑰抗老化面膜 157

黑芝麻 158

牛奶芝麻营养美白面膜 158

芦荟黑芝麻安抚面膜 159

黄瓜 160

小黄瓜糯米抗皱面膜 160

天然黄瓜去油面膜 161

小苏打 162

小苏打水紧肤面膜 162

蜂蜜小苏打紧肤面膜 163

燕麦 164

燕麦紧致面膜 164

香蕉燕麦美白面膜 165

维生素E 166

维E蛋黄蜂蜜滋润面膜 166

维E面粉甜橙祛皱面膜 167

［最受宫廷贵妇推崇的4种面膜材料］ 168

牛奶——埃及艳后的嫩肤体验 168

牛奶绿豆清洁面膜 168

牛奶玉米粉祛痘面膜 169

鸡蛋——宫廷贵妇常用的养颜材料 170

蛋清米醋抗痘面膜 170

土豆蛋奶保湿面膜 171

珍珠粉——慈禧太后的养颜秘诀 172

川贝莲子珍珠滋润面膜 172

珍珠粉美颜面膜 173

面粉——引发不满的贵族美容方 174

果泥面粉收敛面膜 174

苹果醋面粉美白面膜 175

［最受名人明星喜爱的8种面膜材料］ 176

红酒——大S的私家美容材料 176

红酒美颜面膜 176

红酒蜂蜜美白保湿面膜 177

芦荟——伊能静的护肤秘诀 178

芦荟保湿美白面膜 178

黄瓜芦荟蜜蛋面膜 179

西红柿——美容教主的新宠 180

西红柿白芨护肤面膜 180

西红柿蜜乳保湿面膜 181

蜂蜜——吴佩慈的养颜法 182

蜂蜜牛奶紧致面膜 182

蜂蜜酒精润肤面膜 183

海藻——牛尔的独家护肤材料 184

海藻乌龙茶瘦脸面膜 184

柠檬海藻祛斑面膜 185

葡萄——刘若英推荐的美容法 186

葡萄木瓜紧肤面膜 186

葡萄皮土豆牛奶美白面膜 187

粗盐——日本女星山口百惠的最爱 188

白醋粗盐祛黑头面膜 188

蛋清黄瓜粗盐控油面膜 189

橄榄油——韩国美女金喜善推荐的美容方 190

蛋黄橄榄油紧肤面膜 190

鸡蛋橄榄油补水面膜 191

PART5 汉方草本面膜 194

常见汉方草本的特性与美容功效 194

杏仁 196

杏仁鸡蛋美白面膜 196

杏仁牛奶美白面膜 197

玫瑰花 198

玫瑰水滋润保湿面膜 198

玫瑰清粉淡斑面膜 199

薏仁 200

黄豆薏仁祛痘面膜 200

薏仁三白草祛痘面膜 201

甘草 202

甘草米汤抗过敏面膜 202

甘草苦艾面膜 203

白芷 204

白芷维E美白面膜 204

白芷黄瓜柠檬抗菌面膜 205

白术 206

白术米醋祛斑面膜 206

三白嫩肤面膜 207

茯苓 208

蜂蜜茯苓润肤面膜 208

茯苓双白面膜 209

淮山 210

茄子酸奶淡斑亮白面膜 210

淮山丹参面膜 211

当归 212

当归芦笋美白面膜 212

当归绿豆甘草面膜 213

荷叶 214

荷薏消肿紧肤面膜 214

荷叶面粉紧肤面膜 215

PART6 不同肤质的面膜方案 218

7个简单测试让你迅速了解自己的肤质 218

不同时段的美肤行动 219

［油性肌肤］ 220

油性肌肤的特质及护肤守则 220

燕麦果奶去角质面膜 222

糯米蛋清抗衰老面膜 222

蜂蜜蛋麦亮颜面膜 223

果醋绿豆紧缩毛孔面膜 224

薏米百合控油面膜 224

苹果薄荷紧肤面膜 225

金盏花祛痘面膜 226

红豆泥抗痘面膜 226

苦瓜清热淡斑面膜 227

热饭团清洁鼻膜 228

菊花西红柿清洁面膜 228

葡萄皮酸奶面膜 229

［中性肌肤］ 230

中性肌肤的特质及护肤守则 230

果蜜小苏打粉紧肤面膜 232

黑豆抗皱面膜 232

西洋菜苹果美白面膜 233

维E粉蜜祛皱面膜 234

黄瓜酸奶滋润面膜 234

香蕉奶茶保湿面膜 235

［混合性肌肤］ 236

混合性肌肤的特质及护肤守则 236

蜂蜜柠檬美白面膜 238

维C黄瓜紧肤面膜 238

柠檬牛奶润肤面膜 239

红豆酸奶去角质面膜 240

黄瓜薏仁控油面膜 240

冬瓜桃仁淡斑面膜 241

［干性肌肤］ 242

干性肌肤的特质及护肤守则 242

蜂蜜香蕉滋润面膜 244

双粉玉浆嫩白面膜 244

土豆糯米排毒面膜 245

蛋黄营养紧肤面膜 246

蜂蜜糯米滋润面膜 246

冬瓜蛋黄瘦脸面膜 247

［敏感性肌肤］ 248

敏感性肌肤的特质及保养对策 248

你是敏感性肌肤吗 250

西瓜皮镇静面膜 251

草莓西红柿补水面膜 251