职业规划与素质培养教程PDF电子书下载

上篇 职业规划 3

第一章 职业生涯规划与素质培养概述 3

第一节 职业生涯规划与素质培养的意义 3

一、职业生涯规划的相关概念 4

二、成功案例解析职业生涯规划的意义 9

三、大学生素质培养的重要性 12

第二节 大学生职业生涯规划的影响因素分析 13

一、影响大学生职业生涯规划的内部因素 13

二、影响大学生职业生涯规划的外部因素 19

第三节 国内外职业生涯规划与大学生素质培养的发展趋势 22

一、国外职业生涯规划与职业生涯规划教育的发展 22

二、中国职业生涯规划与素质培养领域的研究与实践 27

本章小结 31

研究与思考 31

第二章 职业生涯规划理论与应用 32

第一节 职业生涯规划理论解析 32

一、职业与人格匹配理论 33

二、职业发展阶段理论 41

第二节 职业测评技术与方法 45

一、职业测评技术的定义 46

二、职业测评的主要内容 46

三、霍兰德职业性向测验量表 46

四、卡特尔十六种人格因素测验 66

本章小结 81

研究与思考 82

第三章 大学生学业与职业生涯发展模式 83

第一节 大学生职业生涯规划基本模式 83

一、大学的时间价值 84

二、大学生学业规划 85

三、职业生涯规划的基本模式 86

第二节 职业生涯规划的基本方法 95

一、自我剖析法 96

二、职业环境分析之信息获取法 97

三、职业生涯目标设计法 98

四、实现职业生涯目标策略法 100

第三节 职业生涯设计的核心与误区 103

一、职业生涯规划中的核心要素 103

二、大学生职业生涯规划的三大误区 106

本章小结 112

研究与思考 112

第四章 大学生求职应聘方略 113

第一节 求职材料设计的关键要素与技术 113

一、设计一份突显个性的合格简历 114

二、自荐书的撰写 118

三、求职相关资料的了解与准备 121

第二节 求职渠道的理性选择 122

一、学校推荐 122

二、市场竞荐 123

三、网络求职 123

四、他人引荐 125

五、其他渠道 125

第三节 求职中的面试策略与技巧 126

一、塑造一个全新的职业形象 126

二、面试心理准备策略 128

三、面试的若干策略与技巧 134

第四节 求职就业中的法律问题 137

一、就业协议 137

二、求职就业应注意的法律问题 140

本章小结 145

研究与思考 145

第五章 职业适应与职业发展 146

第一节 大学生的职业角色转换 146

一、实现角色的转换 147

二、尽快适应和融入社会 150

第二节 职业适应与职业发展 156

一、职业适应 156

二、职业发展与职业成功 159

第三节 职场中的压力管理 166

一、压力与职场压力 166

二、职场压力的管理 169

第四节 工作——生活平衡策略 174

一、自我事务管理 174

二、家庭生活管理 175

三、工作——生活平衡计划 176

本章小结 179

研究与思考 184

下篇 素质培养 187

第六章 基于职业规划的人才素质模型构建 187

第一节 人才素质模型概述 187

一、什么是素质 188

二、素质模型的建立 191

三、素质模型在人力资源管理中的作用 198

第二节 职业素质模型构建 199

一、职业化的内涵 200

二、职业素质的内涵 202

三、企业员工职业素质的影响因素 208

第三节 大学生职业素质培养 210

一、大学生职业素质存在的问题及其原因 210

二、大学生职业素质的提高方法与途径 212

本章小结 216

研究与思考 216

第七章 自信与表达能力培养 217

第一节 自信的构成要素分析 217

一、自信的概念 218

二、自信与一些相近概念的辨析 219

三、自信的结构 221

四、自信的测量方法 222

第二节 自信对职业规划与发展的影响 222

一、自信对职业规划与发展的影响概述 222

二、如何建立自信心 226

第三节 演讲与口才表达训练 230

一、口才学概述 231

二、口才与表达技巧训练 233

三、演讲训练 238

本章小结 244

研究与思考 244

第八章 人际交往与沟通能力培养 245

第一节 人际交往与社交礼仪 246

一、人际交往 246

二、社交礼仪 249

第二节 基本社交礼仪知识 251

一、礼仪与礼仪的内涵 252

二、介绍、握手等基本社交礼仪 252

三、会议礼仪 254

四、一些跨国商务礼仪文化中的差异 255

第三节 沟通的基本知识及管理沟通 258

一、沟通的基本原理 258

二、管理沟通 267

三、良好的沟通能力对职业发展具有重要作用 268

第四节 沟通技巧训练 271

一、有效反馈技巧训练 272

二、冲突与压力下的沟通技巧训练 273

三、语言沟通技巧训练 275

本章小结 276

研究与思考 280

第九章 领导力与团队精神培养 281

第一节 领导力概述 282

一、领导力的内涵 282

二、领导力的培养 284

三、领导风格的分类 290

第二节 团队与团队精神内涵 294

一、团队的定义与特征 295

二、团队精神的内涵 299

第三节 团队精神培养与团队合作训练 302

一、团队精神培养 302

二、团队合作训练概述 305

三、团队合作训练项目介绍 306

本章小结 310

研究与思考 311

第十章 大学生创业能力培养 313

第一节 大学生创业素质内涵 313

一、创业人才素质 314

二、大学生创业素质指标体系 316

第二节 大学生创业影响因素分析 319

一、影响大学生创业的变量因素模型 319

二、影响大学生创业的内部因素 320

三、影响大学生创业的外部因素 325

第三节 大学生创业方法和途径 329

一、大学生创业过程模型 329

二、大学生创业模式与途径 332

第四节 大学生创业筹划与实施 337

一、大学生创业的阶段性实施步骤 338

二、大学生创业流程 341

本章小结 346

研究与思考 347

参考文献 348