新编大学生心理健康 第2版PDF电子书下载

第一篇 健康综述篇 1

健康与心理健康 1

健康新概念 2

大学生具有哪些心理特点 3

大学生心理健康的标准 4

大学生心理问题及其症状 6

大学生心理健康现状 6

大学生心理问题主要表现在哪几个方面 7

大学生心理障碍的主要症状 8

大学生心理健康的培养 10

影响大学生心理健康的因素 10

强化心理健康意识 13

心理健康的自我调试 14

测试量表 17

第二篇 环境适应篇 23

认识大学新环境 23

环境适应与心理健康 23

从中学到大学环境发生了哪些变化 24

积极适应新环境 25

怎样适应大学的生活 26

如何适应新的学习环境 27

怎样处理各种人际关系 30

有了经济压力怎么办 35

如何调整入学后的不适心理 37

测试量表 38

第三篇 自我意识篇 41

认识自我 41

什么是自我意识 42

你是一个什么样的人 44

你为什么会成为这样的人 46

接受自我 49

你对自己满意吗 49

你想成为一个什么样的人 52

完善自我 54

你能改变自己吗 54

你能把握自己吗 56

你能成为什么样的人 60

测试量表 63

第四篇 学习成才篇 66

高等职业教育下的学习特点 66

我们为什么要学习 66

应当怎样认识高等职业教育 70

高等职业教育对我们的影响作用 73

高职学习与中学学习有何不同 75

走出学习的误区 76

怎样克服学习过程中的心理障碍 76

怎样克服考试焦虑 80

学习能力的培养 81

怎样培养创造能力 82

怎样培养自学能力 83

怎样培养阅读能力 84

怎样培养记忆能力 85

测试量表 87

第五篇 人际交往篇 90

什么是友谊 90

友谊对人生意味着什么 90

“哥们儿义气”不是友谊 92

人生难得是“诤友” 93

人际交往的障碍及其克服 95

嫉妒，友谊的冰霜 95

恐惧，交往的屏障 97

人际交往的原则与技巧 100

交友切莫见利忘义 100

交友要做到“言必信，行必果” 104

交友之道贵在“亲密有间” 107

宽容，人生最大的美德 110

如何让别人喜欢你 112

测试量表 114

第六篇 恋爱心理篇 119

正确理解与认知爱情 119

问世间情为何物，直叫人生死相许 119

大学生应树立怎样的恋爱观 121

哪个少女不怀春，哪个少男不钟情 123

特别的“爱”只能给特别的你 125

克服恋爱中的心理障碍 129

怎样认识一见钟情 129

吃醋者的爱是真的爱吗 131

恋人脾气与你不同怎么办 132

“内热外冷”是何故 134

大学生恋爱的成功率有多高 134

爱情是不可决的堤 135

爱情挫折及调试 137

爱情鸟，飞走了怎么办 137

“不懂道理”的人是何故 140

怎样从单相思中解脱出来 141

测试量表 142

第七篇 情绪情感篇 148

情绪与情感的认知 148

情绪、情感与感情是一回事吗 148

何为情商 150

情绪与情感的调节 151

怎样进行应激的调适 151

如何应对挫折 154

怎样控制不良情绪 160

情绪情感的培养 166

大学生情绪情感的特点 167

怎样培养积极的情绪情感 167

测试量表 170

第八篇 个性完善篇 175

个性心理结构的认知 175

气质，心理活动的动力特征 175

性格，个性差异的最鲜明表现 181

能力，活动成功的最基本的个性条件 185

不良个性的克服 188

如何克服不良性格 188

怎样调适人格障碍 191

个性的完善 198

个性发展的影响因素 198

个性培养的目标 200

如何培养良好的个性 200

测试量表 202

第九篇 求职择业篇 209

职业的选择与设计 209

什么职业适合你 210

大学生职业设计的误区及矫正 214

大学生怎样进行职业设计 218

求职的准备 219

求职前应做好哪些思想准备 219

求职前应做好哪些心理准备 222

求职前的物质准备有哪些 224

面试的技巧 228

面试的准备及其注意事项 228

怎样获得用人单位的青睐 229

面试时怎样让心情放松一些 231

怎样回答面试中常问的问题 231

面试后应注意的事项 233

步出求职中的心理误区 234

怎样正确看待不如意的工作 234

求职中存在哪些心理误区 234

测试量表 237