孕产妇最关心的365个生活细节PDF电子书下载

第1章　孕前生活细节孕前计划细安排准妈妈做好心理和物质准备　 2

准妈妈受孕前半年停服避孕药　 3

准妈妈要提前服用叶酸　 4

准妈妈受孕前要注射风疹疫苗　 5

受孕前要将宠物长期寄养或送人　 6

准妈妈要回归健康的生活方式　 7

孕前健身计划巧安排　 7

准妈妈应回避的工作　 8

准爸妈要避免接触有害物质　 9

准爸爸要注意防热　 9

准爸爸要戒除不良嗜好　 10

准爸爸要提前治疗生殖系统疾病　 10

受孕前准妈妈应彻底治疗的疾病　 11

新生命的孕育准妈妈最易受孕的日子　 12

生育宝宝的最佳月份　 13

根据不同情况安排受孕时间　 14

性生活要保持适当的频率　 15

请医生做优生咨询　 15

准妈妈慎用洗涤剂　 15

高质量受孕——优生宝宝的前提　 16

准妈妈要学会自测排卵期　 17

准妈妈要学会早孕自我测试　 18

预防“缺陷宝宝”的措施　 19

准妈妈要了解是否存在血型不合　 20

母子血型不合的处理措施　 21

准妈妈要重视孕前胎教　 22

准爸妈孕前饮食细节准妈妈优生饮食指导　 23

准爸爸优生饮食指导　 25

第2章　孕妈咪生活细节　孕妈咪一月生活细安排孕妈咪一月身体的变化　 28

孕妈咪一月注意事项　 28

孕早期准妈妈居家指南　 30

孕妈咪个人护理细安排　 32

准妈妈坏习惯要不得　 33

准爸爸坏习惯要不得　 34

孕期的性生活原则　 34

对抗早孕反应小策略　 36

准妈妈要注意剧吐现象　 37

缓解孕期疲劳的方法　 38

远离电磁辐射小对策　 39

孕妇不宜盲目保胎　 40

让怀孕期间的工作舒适轻松　 41

准妈妈警惕五大办公杀手　 42

准妈妈可以开车吗　 44

孕期可以旅行吗　 45

准妈妈出游做足安全准备　 45

准妈妈要学会记录妊娠日记　 47

孕妈咪一月饮食细安排孕早期吃什么　 48

孕妈咪一月饮食指导　 49

准妈妈可适当多吃的食物　 50

准妈妈要养成良好的饮食习惯　 52

准妈妈饮食十忌　 52

准妈妈不宜食用的几种食物　 54

准妈妈不宜过量吃水果　 55

孕妇最易忽视的营养素　 56

喝孕妇奶粉，方便补充营养　 57

孕一月查体用药细安排准妈妈要重视孕早期检查　 58

轻松计算预产期　 59

学会计算孕周　 60

准妈妈该知道的数字　 61

准妈妈自测胎龄　 62

准妈妈尽量少做X光检查　 63

准妈妈尽量少做B超检查　 64

准妈妈不宜做CT检查　 64

准妈妈不宜服用的中草药　 65

远离会导致宝宝畸形的西药　 66

孕妇不宜涂用清凉油、风油精　 68

孕妇不宜使用利尿剂　 68

孕妇不宜服用驱虫药和泻药　 69

准妈妈要警惕阴道流血　 70

准妈妈要注意预防身体发热　 71

准妈妈要注意预防感冒　 71

识别假孕真面目　 73

谨防宫外孕　 74

让孕妈咪在舒适的家里孕育宝宝　 75

孕妈咪二月生活细安排孕妈咪二月身体的变化　 76

孕妈咪二月注意事项　 76

准妈妈夏季注意事项　 78

准妈妈冬季注意事项　 80

准爸爸要细心观察准妈妈身体情况　 81

双胞胎孕妇注意事项　 82

孕妈咪二月饮食细安排孕妈咪二月饮食指导　 84

准妈妈要保证吃早餐　 85

准妈妈晚餐不宜多吃　 86

准妈妈不宜多吃酸性食物　 87

准妈妈要适量吃豆类食品　 87

准妈妈不宜过多食用鱼肝油　 89

准妈妈应如何选择饮料　 89

准妈妈不宜多服温热补品　 90

孕二月养胎与用药细安排怀孕两月养胎与护胎　 92

孕期可接种的疫苗　 92

孕期不宜接种的疫苗　 93

准妈妈要注意预防口腔炎　 95

准妈妈早期要查白带　 96

新婚初孕要注意预防流产　 97

准妈妈要了解预防流产的措施　 97

孕二月胎教方案细安排准爸妈恩爱温馨，宝宝才能健康　 99

妈妈快乐，宝宝才能健康成长　 100

小心准妈妈的不良情绪影响宝宝　 102

为宝宝提供—个健康的居住环境　 103

孕妈咪三月生活细安排孕妈咪三月身体的变化　　 105

孕妈咪三月注意事项　 106

准妈妈着装要宽松　 107

准妈妈内裤的选择　 109

准妈妈鞋子的选择　 110

做一个漂亮整洁的准妈妈　 111

准妈妈靓肤秘诀　 113

警惕化妆品中的有害成分　 115

准妈妈长痘痘怎么办　 116

孕妈咪三月饮食细安排孕妈咪三月饮食指导　 117

准妈妈饮食状况会影响宝宝寿命　 118

准妈妈不宜节食　 118

准妈妈营养补充小窍门　 120

准妈妈要多摄入蛋白质　 121

准妈妈要多摄入“脑黄金”　 121

孕妇不宜食用过敏性食物　 122

孕妇不宜食用霉变食物　 123

孕妇不宜生食食物　 124

孕三月检查与养胎细安排到妇幼保健院为宝宝建立保健卡　 125

谨防病毒感染与胎儿畸形　 125

孕妈咪四月生活细安排孕妈咪四月身体的变化　 127

孕妈咪四月注意事项　 127

准妈爸一起多散步　 129

准妈妈要保证适量的有氧运动　 130

孕妇不宜久坐久站　 131

准妈妈为什么容易发生腿抽筋 132

孕妇身体增重莫太多 　 133

让腹中的宝宝接受胎教　 134

孕妈咪四月饮食细安排孕中期膳食原则　 136

孕妈咪四月饮食指导　 137

孕中期要合理补充矿物质　 138

孕妇要适量摄入维生素A　 140

孕妇要适量摄入维生素B1　 141

孕妇要适量摄入维生素B2　 141

孕妇要适量摄入维生素B6　 142

孕妇要适量摄入维生素B12　 142

孕妇要适量摄入维生素C　 143

孕妇要适量摄入维生素D　 143

孕妇要适量摄入维生素E　 144

孕妇要适量摄入维生素K　 144

孕四月保健用药细安排准妈妈慎做牙齿治疗　 145

准妈妈皮肤疾病的防治　 146

准妈妈发生烧心的防治　 147

孕妇应重视腹泻的治疗　 148

准妈妈小便不通的防治　 148

孕妇应注意预防各种病毒感染　 150

妊娠期滴虫性阴道炎的防治　 151

妊娠期真菌性阴道炎的防治　 152

宫颈糜烂对母子的影响　 153

心脏病对母子的影响　 154

孕妈咪五月生活细安排孕妈咪五月身体的变化　 155

孕妈咪五月注意事项　 156

孕中期性生活注意事项　 157

孕中期准妈妈穿衣有讲究　 158

孕妇居室不宜摆放花草　 159

孕妇不宜睡电热毯　 159

孕妇不宜长时间看电视　 160

孕妇不宜睡席梦思床　 161

孕妇不宜长时间使用电扇或空调　 162

孕妇洗澡有讲究　 163

孕妇不宜坐浴　 164

孕妇洗澡水温不宜过高　 164

孕妇应避免噪音　 165

孕妈咪五月饮食细安排孕妈咪五月饮食指导　 166

怀孕就该吃俩人的饭吗　 168

有助于优生的食物　 168

孕妇不宜多吃动物肝脏　 170

孕妈咪五月检查监测细安排准妈妈要重视胎儿检查　 171

准妈妈要注意监测胎动　 172

准爸妈要对宝宝讲述一天的生活　 174

给宝宝唱歌和听音乐　 175

孕妈咪六月生活细安排孕妈咪六月身体的变化 177

孕妈咪六月注意事项 177

准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧 179

准妈妈不宜过多进行日光浴 180

准妈妈不宜去拥挤的场所 181

温馨的家居色彩能促进胎儿发育 182

孕妈咪六月饮食细安排孕妈咪六月饮食指导　 183

准妈妈切莫吃得过多　 184

准妈妈进食不宜狼吞虎咽　 185

孕妈咪六月自我监测细安排准妈妈应注意听胎心　 186

准妈妈应注意数胎动　 187

准爸妈一起给宝宝进行抚摩胎教　 187

“踢肚游戏”胎教法　 189

准爸妈要经常给宝宝说话读书　 190

准妈妈要教宝宝算术和图形　 191

孕妈咪七月生活细安排孕妈咪七月身体的变化　 192

孕妈咪七月注意事项　 192

妊娠晚期常见症状的防治方法　 193

减轻妊娠斑和妊娠纹的方法 195

孕妇贫血纠正方法 196

孕妇下肢浮肿的治疗　 196

孕妇下肢肌肉痉挛的治疗　 197

孕妇便秘怎么办　 197

孕妇应重视下肢静脉曲张的治疗　 199

孕妇不宜忽视某些疼痛　 200

孕妇应重视前置胎盘的治疗　 202

妊娠期痔疮处理方法　 203

妊娠期坐骨神经痛的处理　 204

妊娠期糖尿病的防治　 205

妊娠高血压综合征的防治　 206

孕妈咪七月饮食细安排孕妈咪七月饮食指导　 208

孕妇能否服用人参　 209

孕妈咪八月生活细安排孕妈咪八月身体的变化　 210

孕妈咪八月注意事项　 210

孕晚期居家注意事项　 211

需要提前入院待产的情况　 212

准妈妈要做好应对早产的准备　 214

孕期常见误区　 215

孕晚期不宜远行　 216

孕晚期应为母乳喂养做准备　 217

孕期乳头护理注意事项　 218

孕期乳房保健注意事项　 218

孕妈咪八月饮食细安排孕晚期膳食原则　 221

孕妈咪八月饮食指导　 222

孕妈咪九月生活饮食细安排孕妈咪九月身体的变化　 223

孕妈咪九月注意事项　 223

孕妈咪九月饮食指导　 224

准妈妈分娩前的保健　 226

准妈妈应了解羊水量是否正常　 227

妊娠期不宜过长　 228

准妈妈到产房看看　 229

孕妈咪十月生活细安排孕妈咪十月身体的变化　 230

孕妈咪十月注意事项　 230

准妈妈分娩前的准备　 231

分娩前准爸爸的准备　 234

孕妈咪十月饮食细安排孕妈咪十月饮食指导　 235

临产时的饮食　 235

产前吃巧克力好　 236

产妇在分娩时应重视食物补充　 237

准妈妈轻松面对分娩时刻孕妇临盆入院不宜过早或过晚　 239

待产中的突发情况　 240

临产征兆　 241

产程的三个阶段　 242

产妇怎样配合接生　 245

产妇临产时应克服恐惧　 246

产妇待产时不宜精神紧张　 247

产妇在分娩时减轻疼痛的好方法　 248

自然分娩、无痛分娩和剖宫产　 249

自然分娩好　 251

哪些情况需要剖宫产　 253

剖宫产宝宝需要进行的训练　 255

分娩时哪些情况需要做会阴侧切　 256

身材矮小的孕妇不必担心难产　 257

肥胖孕妇发生难产的几率高　 258

及早诊断高危妊娠　 259

宝宝臀位怎么办　 260

准妈妈要避免过期妊娠　 261

准妈妈要注意胎盘钙化的不良后果　 262

第3章　新妈妈生活细节新妈妈生活护理细安排丈夫要充满爱心地照顾产后的妻子　 264

新妈妈要重视产后检查　 265

新妈妈要仔细观察身体的变化　 266

新妈妈要注意月子中的保养　 269

新妈妈应重视产后第一次大小便　 270

新妈妈坐月子护理误区　 271

新妈妈在月子中要休息好　 273

新妈妈产后不宜马上熟睡　 274

新妈妈不宜长时间仰卧　 274

新妈妈不宜睡席梦思床　 275

新妈妈不宜多看电视　 276

新妈妈不宜多看书或织毛衣　 277

新妈妈不宜吸烟喝酒 277

新妈妈要将自己的精神调养好　 278

为新妈妈营造舒适的休养环境　 280

剖宫产的新妈妈产后细护理　 281

剖宫产护理四不宜　 283

新妈妈不必担心产后出汗多、排尿多　 284

新妈妈要讲究个人卫生 285

新妈妈产后洗澡有讲究　 286

新妈妈面部皮肤细护理　 288

新妈妈细心应对产后变丑　 291

新妈妈从容应对产后脱发　 292

新妈妈应经常梳头　 293

新妈妈衣着细选择　 293

新妈妈产褥期如何招待来访者　 295

新妈妈不宜束腰　 296

新妈妈不宜过早过度减肥　 297

新妈妈产后发胖巧避免　 298

不喂奶就能快速减肥吗　 299

断奶后怎样预防身体发胖　 300

新妈妈产后锻炼注意事项　 301

新妈妈产后自我巧按摩　 303

产后性生活注意事项　 304

产后阴道松弛怎么办　 305

新妈妈应重视哺乳期避孕　 306

新妈妈饮食调养新妈妈产褥期饮食原则　 307

新妈妈产后饮食细安排　 308

剖宫产妈咪的饮食原则　 309

适合新妈妈哺乳期食用的食物　 310

新妈妈坐月子的饮食禁忌　 311

吃海鲜会引起刀口发炎吗　 313

新妈妈产褥期饮食误区　 313

常用的饮食催奶方法　 316

喝催乳汤的学问　 317

产后补血食物大搜寻　 318

新妈妈为什么容易发生消化不良　 319

新妈妈不宜急于节食　 319

新妈妈应适量摄入食盐　 320

新妈妈不宜多喝茶　 320

新妈妈不宜多喝黄酒　 321

新妈妈不宜多吃红糖　 321

新妈妈不宜急于服用人参　 322

新妈妈产后疾病防治新妈妈不宜服用的西药　 323

新妈妈不宜服用的中药　 324

新妈妈细心处理恶露　 325

新妈妈从容应对产后出血　 326

新妈妈贫血细调理　 327

新妈妈细心护理会阴伤口　 327

新妈妈不必担心产后腹痛　 328

新妈妈从容面对子宫复旧不全　 329

新妈妈小心产褥感染　 331

新妈妈注意预防急性乳腺炎　 333

新妈妈应注意预防感冒　 334

新妈妈产后谨防静脉栓塞　 334

新妈妈产后便秘巧处理　 335

新妈妈产后痔疮巧预防　 338

新妈妈从容应对产后排尿困难　 339

新妈妈从容应对产后小便失禁　 340

新妈妈小心产后手脚疼痛　 340

新妈妈注意预防产后颈背酸痛　 342

新妈妈产后腰腿疼痛巧防治　 343

新妈妈产后失眠巧纠正　 344

新妈妈积极避免产后抑郁症　 344

新妈妈哺乳知识详解答不要让新生宝宝和妈妈分离　 346

让宝宝早吸吮妈妈的乳头　 347

让宝宝吃到珍贵的初乳　 348

妈妈细心给宝宝喂奶　 349

每次哺乳后应挤净乳房内的余奶　 350

不要用奶瓶给宝宝喂奶喂水　 351

妈妈不宜躺在床上给宝宝喂奶　 352

哺乳期妈妈乳房细护理　 352

妈妈要保证乳汁充沛　 353

妈妈奶水是否充足巧判断　 355

新妈妈保持乳房弹性的方法　 356

乳头皲裂处理方法　 357

莫用香皂洗乳房　 357

妈妈乳房胀痛怎么办　 358

哺乳期感冒能否喂奶　 360

新妈妈哺乳期小心避孕　 361