心理素质培养与训练PDF电子书下载

第一单元　社会适应与发展 1

一、职业学校新生的心理特点及其调适 2

二、良好的人际关系的建立 7

三、学会适应，走向成功 18

【自测自评部分】 25

【训练部分】 36

第二单元　学习与学习能力的培养 41

一、树立现代学习观念 41

二、几种主要学习能力的培养 48

三、学生常见的学习心理问题及其调适 61

【自测自评部分】 71

【训练部分】 78

第三单元　情绪的调节与管理 82

一、情绪及其发展特点 82

二、不良情绪的调适及消除 91

【自测自评部分】 110

【训练部分】 119

第四单元　挫折应对与意志力培养 125

一、挫折及其产生的原因 125

二、挫折应对的途径和方法 131

三、意志力的培养 133

【自测自评部分】 142

【训练部分】 151

第五单元　健康的异性交往与爱情 154

一、健康的异性交往 154

二、爱情及其成长性 160

三、“早恋”的产生及其应对 168

【自测自评部分】 177

【训练部分】 184

第六单元　心理健康与心理问题预防 188

一、心理健康及其标准 189

二、中职生面临的心理问题及增进心理健康的途径和方法 196

【自测自评部分】 203

【训练部分】 213

主要参考书目 216