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杨式太极  传统51式剑
杨式太极  传统51式剑

杨式太极 传统51式剑PDF电子书下载

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  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:黎慧琳编著
  • 出 版 社:成都:成都时代出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7807056002
  • 页数:113 页
图书介绍:本书为中国传统健身运动教学,教你杨式太极51式剑法,强身健体。
《杨式太极 传统51式剑》目录
标签:编著 传统

第一章 剑出杨氏 1

一、剑术简史 2

二、承先启后的杨式太极 4

三、以拳为剑,拳剑兼修 5

四、杨式及其他流派太极剑简介 5

五、杨式太极剑的养生健体功效 7

第二章 习剑之先 8

一、识剑与选剑 10

二、杨式太极的10种握剑法 11

三、杨式太极剑的“身步腿眼”四法 13

四、杨式十三字基础剑诀 16

五、杨式太极剑“四十八字心诀” 17

六、杨式太极剑练习要点 18

七、阅读使用说明 19

第三章 杨式太极剑五十一式详解 20

传统太极剑步型图 112

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