衣食住行小经验PDF电子书下载

着装学问 2

怎样选择夏季服装 2

夏天穿什么衣服凉快 2

热天穿什么汗衫好 3

怎样收藏夏衣 3

怎样保养丝绸服装 4

真丝绸衣物的保养 4

丝绸衣服的熨烫 5

化纤衣服的熨烫 6

呢绒衣服的熨烫 6

涤纶混纺织物的保养 7

腈纶混纺织物的洗涤及熨烫 7

维纶混纺织物的保养 8

怎样使毛巾衫保持原样 8

怎样保养皮革服装 8

穿皮革服装应注意什么 9

怎样保藏皮革服装 10

怎样擦去皮革服装的污垢 10

人造革制品的使用及保养 10

怎样洗涤裘皮服装 11

裘皮大衣的保养及收藏 12

怎样洗羽绒服 13

怎样修补羽绒服装 14

灯芯绒服装的保养 14

拉毛织品的洗涤方法 15

羊毛衫的洗涤方法 16

滑雪衫的保养 17

毛绒衣的洗涤方法 19

西装的保养 19

怎样保养毛料西装 20

怎样洗涤及收藏西装 20

男同志怎样穿西装 22

女同志怎样穿西装 22

西装的干洗法 23

怎样平整西装 23

怎样使用西服口袋 24

毛料服装的洗涤方法 24

你适合选择哪种领子造型 25

系领带的学问 27

领带的使用及保养 27

领带不要系得过紧 28

男子汉的衣着打扮 28

矮个女性的衣着打扮 29

能使你增高的穿衣法 30

穿鞋的学问 30

旅游鞋的使用及收藏 31

怎样延长胶鞋、球鞋的使用时间 31

怎样延长马靴的使用寿命 32

怎样改装婴幼儿服装 32

衣料选购 36

选择时装的审美观 36

服饰与场合 36

怎样挑选西装 37

怎样挑选冬装 37

怎样选择冬装的色彩 38

秋冬季节选什么衣料好 38

怎样选择冬令帽子的式样 39

怎样选购裘皮服装 39

皮革服装的挑选 40

怎样识别皮革制品 40

怎样挑选秋季服装 41

怎样选购合身的针织内衣 42

夏季服装面料的选购 42

妇女怎样选购夏季服装 43

如何挑选适体的大衣 44

怎样挑选裙子 44

人造丝织汗衫、背心的选购 45

怎样选购丝袜 45

怎样识别袜子的劣优 45

贡缎类织物的选购 46

怎样选购被罩 46

首饰佩带 48

佩带首饰的学问 48

佩带饰物的艺术 49

怎样选购戒指 49

怎样选购项链 51

怎样挑选珍珠链 52

怎样选择宝石、玉石首饰 53

黄金首饰的鉴别 53

怎样佩带耳环 54

怎样选择手镯和手镯链 54

妙龄女子选择什么样的珠链好 55

怎样选用发夹 56

购买金饰品谨防上当受骗 56

选择挂件要注意什么 57

怎样选购和佩戴别针 57

热天怎样佩带首饰 59

戎指的戴法 59

项链的使用与保养 59

胸花的装饰美 60

金饰品的保养 60

金银首饰的使用及保养 61

化妆技巧 64

面部化妆的一般方法 64

怎样化日妆 64

怎样化晚妆 65

怎样化淡妆 66

怎样化浓妆 67

夏季怎样化妆 68

冬季怎样化妆 68

怎样化舞会妆 69

如何使妆容完美自然 69

怎样化生活妆 70

白皙皮肤人怎样化妆 71

油性皮肤怎样化妆 71

眼睛化妆的技巧 72

小眼睛如何化妆 72

眉毛的化妆 73

涂唇膏的学问 73

弥补嘴大、凸出的化妆 74

莫将口红代胭脂 74

施粉底不宜过厚 75

星期天美容要点 75

卸装的步骤 76

健美指南 80

决定体形美和容貌美的五大要素 80

健美体形的标准 80

影响健美的药物 81

怎样保护女子胸部健美 81

久坐沙发有损腰部健美 82

小姑娘不宜束腰 82

美腰食物 83

女子腹部健美法 83

怎样保持身体窈窕 83

1分钟健美法 84

5分钟脸部健美操 84

影响外在美的不良习惯 85

哪些人容易肥胖 85

超过理想体重多少才算肥胖 87

减肥的方式选择 87

节食法减肥应掌握什么原则 88

减肥饮食法 89

减肥食品 90

麦片可降压减肥 91

肥胖人吃什么蔬菜好 92

腰粗的减肥方法 92

不吃早餐不利于减肥 93

喝茶减肥 93

高纤维食品具有减肥作用 94

微量元素与肥胖有关 94

按摩减肥法 95

哪一种体育锻炼对减肥最有效 95

跳舞能减肥 96

跳舞的健身作用 97

40分钟的减肥运动处方 97

什么样的人才称之为消瘦 98

消瘦的害处 99

增重饮食法如何因人而异 99

气功能使瘦子变胖 100

怎样预防驼背的发生 101

不能忽视脖子的健美 102

颈部是青春的计时表 102

少女长茸胡子怎样治疗 102

青少年切忌拔胡子 103

怎样治疗酒糟鼻 104

塌鼻梁怎样动手术矫正 104

牙齿排列不整齐怎样矫正 105

怎样保持牙齿的清洁美观 105

护齿的营养应注意什么 105

乳房太小怎样治疗 106

戴乳罩有何益处 107

按摩能使乳房增大 108

如何保护指甲健美 109

营养美容 112

合理营养可使你获得持久的美貌 112

蔬菜是皮肤最佳美容剂 112

蔬菜美容常识 113

蔬菜美容面罩 114

面部皱纹产生的原因 114

皱纹的预防 115

消除皱纹的方法 116

色素沉着的防治 117

色素沉着的饮食 117

色素沉着的食疗 118

脸上为什么会长痤疮 118

痤疮的药物疗法 119

痤疮的防治 120

痤疮的饮食宜忌 121

怎样使头发健美 122

食物能使你秀发如云 123

白发如何治疗 123

头发的健美与饮食 124

使头发乌黑稠密的食物 124

能使头发光润的食物 125

头发早白的饮食防治 125

白发食疗方 126

头发的保健按摩 127

头发的保养方法 127

治疗黄褐斑有什么好办法 128

维生素的美容作用 128

瓜果的美容作用 129

花粉的美容作用 130

中草药的美容作用 130

牛奶美容剂 132

鸡蛋美容剂 133

有助于健美的食品香菇 133

柠檬与美容 134

厨房里的化妆品 134

浓妆艳抹害处多 135

拔眉描眉不可取 136

如何防止阳光对皮肤的损害 136

自制食物美容面膜 137

中草药面膜 137

面膜的美容方法和注意事项 138

怎样清除蝴蝶斑 139

怎样保护牙齿 139

怎样除去手指烟渍 139

醋能改善皮肤粗糙 139

简易美容法 140

饮食保健 142

肝脏病人不宜饮酒 142

胃溃疡病人不宜多喝汽水 142

胃炎发作时不可喝刺激性饮料 143

不宜用茶水服药 143

勿用牛奶送服药物 144

妇女月经及孕期不宜饮茶 144

不宜空腹喝牛奶 145

贫血食疗法 145

预防贫血的食物 146

便秘食疗方 147

便秘的饮食防治 148

小儿腹泻食疗方 149

治痔疮简易法 149

催眠食疗方 149

居室美化 152

居室布置的艺术 152

居室布置的技巧 152

怎样使房间变大一些 153

居室装饰的格调 154

居室灯光的选择 155

居室色调的选择 156

居室布置中的色彩美学 157

怎样设计居室色彩 157

怎样使居室宽敞、整洁 158

居室色彩与健康 159

小房间布置艺术 160

怎样布置新婚居室 160

怎样布置二居室 161

怎样布置青年人的居室 162

怎样布置老年人的居室 163

墙面的裱贴 163

挂字画的学问 164

居室怎样选挂字画 165

怎样选用画框 166

字画上墙的窍门 167

家庭怎样保养油画 167

怎样布置摆件 168

怎样用小摆设美化居室 169

石膏制品怎样保养 170

镜子的装饰艺术 171

玻璃板下的艺术 171

室内怎样绿化 172

插花保鲜法 172

怎样延缓鲜花凋谢 173

阳台养花应注意什么 173

室内宜养植什么绿化植物 173

怎样鉴赏树桩盆景 174

养金鱼怎样换水 175

家电摆设要讲究科学 175

家具保养 178

怎样布置家具 178

居室家具的选择 179

家具的实用及美感 180

木制家具的保养 181

电镀家具的保养 183

藤制家具的保养 183

竹制家具的保养 184

柳制家具的保养 184

室内桌子的美化 185

选床的学问 186

席梦思床的保养 186

怎样保护沙发床 186

怎样保护沙发 187

怎样保护地毯 187

地毯除尘的窍门 189

怎样保养皮箱 189

家用电器 192

怎样挑选彩色电视机 192

电视机的安全使用 192

怎样维护电视机 192

如何保护显像管 193

怎样自修电视机 194

荧屏除尘小窍门 194

防除家用电器噪音的窍门 195

使用电冰箱应注意什么 195

怎样维护和保养录像机 196

如何保养盒式录像带 197

怎样保养盒式磁带 197

怎样除去唱片上的尘污 198

怎样保养和维护洗衣机 198

使用电炉时应注意什么 199

怎样安全使用电热毯 200

怎样使用电熨斗 200

怎样使电熨斗节电 201

怎样保养和维护电风扇 201

使用电风扇应注意什么 202

怎样延长吸尘器的使用寿命 202

怎样延长日光灯的使用寿命 203

交际艺术 206

学点人际关系学 206

培养高雅的交际风度 206

怎样同别人交谈 207

听人说话的学问 208

说话声调与女性魅力 209

社交场合怎样选择话题 210

巧用语言策略 211

空间的学问 212

善于使用眼技 213

手势的艺术 213

体势的选择 214

学会角色互换，善解人意 215

交往中怎样保持与对方的空间关系 216

社交中应注意的10个问题 216

拜访朋友的时间选择 217

应以怎样的形象进入社交场合 217

怎样和搬弄是非的人相处 217

怎样和性情急躁的人相处 217

怎样同性格孤僻的人打交道 218

怎样同爱贪小利的人相处 218

怎样克服怕羞心理 219

怎样帮助遇到挫折的人 219

怎样克服虚荣心理 220

怎样拒绝朋友的要求 220