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健身走健身跑

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文化科学教育体育

电子书积分：7 积分如何计算积分？
作者：张楠，杨落娃主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2008
ISBN：9787807628668
页数：66 页

图书介绍：本书体例安排、题目设置、内容繁简，应适合青少年知识程度和文化水平特点，行文尽量浅显易懂，使读者通过文字和图示，迅速掌握从事各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。

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《健身走健身跑》目录

标签：健身跑健身主编

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节特点与价值 3

第二章运动保护 10

第一节生理卫生 10

第二节运动前准备 12

第三节运动后放松 18

第四节恢复养护 20

第五节不适合人群 20

第三章场地和装备 23

第一节场地 23

第二节装备 24

第四章基本技术 29

第一节健身走技术 29

第二节健身跑技术 47

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