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服饰篇服饰搭配特殊体型与服装搭配 3

包与服饰的搭配窍门 3

胖人穿衣巧用视觉效应 4

男士西装十忌 5

6种穿着对女性身体有害 5

曲线不足巧用衣装补 6

使身材修长苗条的穿衣窍门 7

巧配西装修饰体形 7

凸腹女性的着装窍门 8

冬天戴手套有讲究 8

服饰洗涤巧洗衣服上的笔迹 9

衣服去黄的窍门 9

巧洗染色衣服 10

白衣服去斑窍门 10

花色衣服越洗越鲜艳的窍门 11

去除汗、尿、血、呕吐渍的窍门 11

手洗纯毛裤的窍门 12

巧洗领带 12

巧除衣物上的油漆、沥青 13

防止衣服掉色的窍门 13

巧洗羽绒衣 14

干洗的衣服不可马上穿 15

巧洗灯芯绒衣服 15

服饰保养夏季衣物巧收藏 15

巧使羊毛衣复原 16

晾晒衣服的窍门 16

呢绒大衣保养的窍门 17

如何去除皮鞋霉斑 17

毛绒倒伏还原的窍门 17

皮革制品的养护窍门 18

布鞋的耐穿窍门 18

翻毛皮鞋的养护窍门 18

球鞋防臭的窍门 19

巧识毛线商标上的数字 19

挑选胸罩的窍门 19

选购衬衫的窍门 20

皮衣选购的窍门 21

高档服装质量的快速鉴别 21

羽绒制品优劣的识别 22

美容美发篇美容护肤厨房里的美容窍门 27

牙膏也有洁肤功能 27

10个让皮肤光滑的窍门 27

各种肤质的洗脸窍门 28

防止皮肤干燥的窍门 29

自制果蔬护肤液 29

让你的手嫩一点 30

熬夜美容窍门 30

快速去斑小窍门 31

收缩毛孔的窍门 32

除黑眼圈的窍门 32

去黑头独门秘方 33

脱毛知识小培训 34

剃须有窍门 35

化妆窍门化妆棉的使用窍门 35

让眼睛又黑又亮的窍门 36

画眼线的窍门 36

彩妆新手必知的粉饼上妆法 37

制造水嫩双唇的窍门 37

口红调色窍门 38

指甲油长久不脱落的窍门 38

指甲油的妙用 38

眼部卸妆窍门 39

脸部卸妆窍门 39

唇部卸妆窍门 40

清洗彩妆工具有招 40

挑选眼影刷的窍门 41

挑选化妆海绵的窍门 41

使用精油的窍门 42

识别各类化妆品的安全期限 43

选购爽肤水的窍门 44

洗发护发梳头的窍门 44

油性发质洗发窍门 45

干性发质洗发窍门 45

受损发质洗护窍门 46

健康安全的染发建议 46

吃香喝辣小心头发受伤 47

染发剂保存有妙法 48

护发素须冲洗干净 48

亮发窍门 49

防止头发分叉的窍门 49

不宜经常干洗头发 50

烫发后头发的保养窍门 50

发型搭配发型搭配误区 51

三角脸如何选择发型 52

直硬的头发如何选择发型 52

椭圆脸如何选择发型 53

方脸如何选择发型 53

倒三角脸如何选择发型 53

柔软的头发如何选择发型 54

菱形脸变小脸的秘诀 54

长方脸变小脸的秘诀 54

饮食篇食品选购巧识香油是否掺假 57

怎样鉴别面粉质量的好坏 57

大米的质量鉴别 58

各类植物油的感官特点 60

鲜肉的质量鉴别 61

怎样鉴别注水鲜肉 62

怎样鉴别羊肉质量的优劣 62

怎样鉴别禽肉的新鲜度 63

怎样鉴别优质鲜鱼 64

如何判别冻鱼虾的质量 65

怎样鉴别鲜蛋的好坏 65

怎样鉴别松花蛋的优劣 66

咸鸭蛋的质量鉴别 67

真假碘盐的辨别 67

酱油真伪的识别 68

怎样鉴别醋的质量优劣 69

如何识别香菇的优劣 69

怎样鉴别掺假木耳 70

怎样鉴别新陈莲子 70

怎样鉴别鲜奶的质量 71

酸奶的质量鉴别 71

如何选购茶叶 71

怎样鉴别新茶与陈茶 73

真假十大名茶鉴别方法 74

菊花茶优劣的识别 76

春茶、夏茶、秋茶的感官鉴别方法 76

饮料真伪的识别 77

碳酸饮料的质量识别 77

变质果汁饮料的识别 79

如何识别真假果汁 79

有毒水桶的识别 80

如何识别受过污染的鱼 80

挑蔬菜要看外形和颜色 81

食品加工正确清洗蔬菜的5个小窍门 81

防止洗芋头手痒的窍门 82

如何清洗瓜果 82

保护蔬菜维生素的窍门 82

巧切松花蛋 83

巧防切菜辣眼睛 83

冷冻肉类食品解冻法 83

巧煮牛奶 84

巧剥蒜皮 84

巧剥橙皮 84

巧洗带鱼 84

去除豆腐卤水味的小窍门 85

巧剥栗子皮 85

去桃毛的小窍门 85

切肥肉的窍门 85

生香蕉催熟的窍门 86

面粉洗葡萄的小窍门 86

发面的最佳温度 86

食品烹调使虾仁清透爽嫩的窍门 86

使饺子不粘连的3个窍门 87

米饭烧糊了怎么办 87

自制肉馅的小窍门 87

炖排骨时要放醋 88

烤肉防焦的小窍门 88

咸汤变淡有妙招 88

煮鸡蛋蛋壳不裂的小窍门 88

高压锅烹调火候 88

使丸子、松肉松软酥脆的小窍门 89

使青菜脆嫩爽口的小窍门 89

炒洋葱的小窍门 89

制作海鲜除腥的窍门 89

高压锅做米饭不粘锅的窍门 90

怎样去掉河鱼的土腥味 90

绿豆汤怎么熬更好 91

煎菜宜用慢火 92

炒蔬菜怎样防止汤汁太多 92

牛奶的妙用 92

油盐酱醋何时放 93

厨房烹饪中的保钙法 94

食品储存如何存放蔬菜更新鲜 95

削皮水果保鲜 95

怎样储存香菇 95

怎样使生姜保鲜 96

怎样存放大葱 96

巧存小磨香油 96

如何保存鸡蛋 97

怎样防止食盐返潮 97

如何保存啤酒 97

巧存鲜鱼 98

怎样存放葡萄酒 99

怎样存放牛奶 99

新鲜水果保鲜 99

饭菜巧防馊 100

怎样防止面食品变硬 100

夏季怎样保存酱油 100

如何使大蒜头保鲜 100

饮食搭配与健康吃火锅怎样防“上火” 101

喝什么茶对健康更有利 102

正确的饮茶量 102

巧做居家养生花果茶 103

红枣煮着吃营养不流失 103

让橘皮变废为宝的窍门 104

春季饮食巧排毒 105

饮食中的最佳温度 105

家居篇家居装修布置选购瓷砖数量的计算 109

伪劣地毯巧识别 109

劣质家具的识别技巧 110

木质家具的质量鉴别 111

怎样鉴别真假生漆 112

挑选识别各种家具的窍门 113

装潢中的安全措施 115

安全装修阳台的技巧 115

厨房装修的技巧 116

卫生间装修的技巧 116

使小卫生间变大的窍门 117

预防室内噪音的装修技巧 117

地板打蜡的窍门 118

布置房间的窍门 118

使房间“增高”的窍门 119

使居室明亮的诀窍 119

使房间“增宽”的窍门 119

布置小房间的窍门 120

摆放家用电器的学问 121

怎样选择沙发 121

厨房用具巧安置 122

布置家具三要诀 122

巧用阳台来健身 122

怎样布置卧室 123

布置书房有窍门 123

木制家具巧保养 124

厨房的布局技巧 124

选购橱柜五看 125

家居装饰美化居室色彩巧安排 126

窗帘形状巧设计 127

书房绿化布置小窍门 127

卧室绿化布置小窍门 127

客厅绿化小窍门 127

餐厅和厨房的美化窍门 128

卧室和浴室的美化窍门 128

家庭灯光选配的科学 129

怎样选择客厅灯具 129

选择窗帘布料的技巧 130

消除室内噪音的妙方 130

增加室内冬季湿度的窍门 130

不同房间选择不同植物 131

居室绿化宜种的植物 131

居室颜色“快乐”的秘诀 132

家居装饰贴面鼓泡消除小窍门 133

家居清洁揭胶纸、胶带的妙法 133

常见的居室异味消除法 133

如何让卫浴空间节水又节能 134

清洗马桶的窍门 135

家庭地板去污四法 136

洋葱巧擦玻璃窗 136

巧擦纱门窗 136

除床上浮灰法 137

灭蟑螂三法 137

壁橱防潮的窍门 137

如何清除家具表面的烫痕 137

除家具刮痕的窍门 138

红木家具保养窍门 138

木器家具的保养 138

纱窗去污法 139

墙壁清洁法 139

清凉油可除漆渍 139

血污渍去除法 139

墨水污迹洗涤方法 139

护手霜巧除不干胶痕迹 140

蜡笔能治好家具的碰损 140

咖啡渣是一种万能除臭剂 140

傍晚点燃蚊香效果好 141

怎样洗纯毛毯 141

防止地毯褪色的窍门 141

如何延长地毯使用寿命 141

清除地毯污渍的窍门 142

家居禁忌不要住进刚建好的房子里 142

床忌对门口放置 143

不要长时间住在安静的环境里 143

居室内装饰禁忌 144

居室内灯光设计禁忌 144

忌封闭阳台 144

阳台上忌堆放太多杂物 145

不宜在清晨开窗换气 145

夏天室内忌浇水降温 145

居室养花不宜过多 146

忌使用燃气热水器不注意通风 146

忌居室装有色玻璃 147

室内色彩搭配的禁忌 147

忌新买的家具马上使用 147

忌居室经常使用空气清新剂 148

家具摆放五点禁忌 148

日常用品篇日常用品清洁清洁电脑键盘有窍门 153

清洁布艺沙发有窍门 153

巧除桌面印迹 154

冰箱储存食物六忌 155

去除新车异味的小窍门 155

保洁小窍门 156

清洗电热毯有窍门 157

清理茶垢有窍门 157

清洁镜子的窍门 158

如何清洗煤气炉面 158

毛绒玩具的清洗窍门 159

塑胶容器有异味清除法 159

家庭消毒常用方法 160

淘米水的10种妙用 160

面包可消地毯污迹 161

巧除鞋、袜臭 161

妙用鸡蛋壳 162

使用樟脑丸的注意事项 162

装修后如何去除异味 163

饮水机应定期消毒 163

热水器防水垢的窍门 164

日常用品使用常用家电最忌讳操作 165

真皮沙发的保养 166

选购枕头的窍门 167

如何选门 167

如何选购玻化砖 168

儿童床上用品选购窍门 169

防止手机电池使用时间变短的窍门 169

手机进水了如何处理 170

如何消除手机屏幕刮痕 170

空调绝对省电的九招 170

鉴别水货笔记本的窍门 171

风油精的妙用 172

驱蝇四妙法 172

这样摆放冰箱可以省电 172

防手表受磁的妙招 173

皱褶身份证复原法 173

如何让蜡烛不流泪 173

保养塑钢门窗的窍门 173

巧防眼镜起雾 174

巧驱蚊虫窍门 174

手表进水如何处理 174

钢笔圆珠笔的使用窍门 175

家中无人如何给植物浇水 175

延长电动车电池寿命的窍门 175

手机被偷后如何让小偷不能用 176

一次性筷子越白越危险 176

创可贴使用守则 177

注意加湿器的湿度标准 178

正确使用家用吸尘器 178

如何选购排气扇 179

买电脑时的注意事项 179

大屏幕彩电使用十要素 180

收藏凉席的妙法 181

巧做开水报警器 181

巧除水壶中的水垢 181

选购平板电视的误区 182

养生保健篇饮食食疗劳累后喝点醋 185

五种食物保护牙齿 185

晨起先喝一杯水 186

科学饮水时间表 186

五种水不能喝 187

饭后谋杀健康的凶手 188

儿童空腹勿吃糖 189

丝瓜治慢性喉炎 190

洋葱可防衰老 190

多吃黑色水果可抗衰老 190

生病时宜吃哪些水果 191

10种食物少吃 192

熬粥不宜加碱 193

腐乳应蒸15分钟再吃 193

牛奶越喝越伤身的十大错招 193

吃鸡莫吃皮 196

食姜勿过量 196

如何辨别掺假蜂蜜 196

做菜何时放盐好 197

养生长寿避免电脑辐射的九个妙招 197

巧挑肉中刺 198

春季养生须知 199

夏季养生须知 200

秋季养生须知 201

冬季养生须知 202

快速去除口腔异味 203

支招泡温泉 204

防治晕车七法 205

快速除牙痛的窍门 205

隐藏在脸上的健康警讯 206

巧用冰块 207

清除蔬菜农药的窍门 208

巧除牙齿上的烟垢 209

鱼刺卡喉的救治窍门 209

哪些塑料袋可包装食品 209

巧治落枕　 210

中药材的储存窍门 210

做梦有益于延年益寿 211

主动咳嗽清扫肺 211

如何防止嘴唇干裂 212

眼屎多时提防眼疾 212

养生禁忌五类人不适合用电热毯　 213

睡前十忌 214

压碎药片服食可造成老幼病人死亡 215

手机充电时打电话危险 215

新内衣应先洗后穿 216

不宜长期使用单侧牙咀嚼食物 216

不宜用保温杯沏茶 217

不宜常穿运动鞋　 217

有痰不宜吞入肚 217

不宜常服止痛片 218

手机耳机并不安全 219

毛巾的使用时间不宜过长 219

美体塑身篇美体塑形蔬菜减肥的窍门 223

羊肉有助于保持体形 224

运动减肥一天该喝多少水？ 224

喝茶减肥三法 224

减肥宜少食的食品 225

保持苗条身段的窍门 225

十种减肥的食品 226

判断自己胖瘦的窍门 226

豆腐渣防治肥胖症 227

多吃新鲜芦笋可减肥 227

吃素食减肥要注意的问题 227

保持“三围”的窍门 228

最有效的减肥运动 228

减少腹部脂肪法 229

警惕让你越减越肥的瘦身陷阱 229

节食减肥害处多 233

不宜食用单一食品减肥 234

不宜吃素食减肥 234

不宜以吃水果减肥 235

不宜以吃蔬菜减肥 236

不宜采取厌食法减肥 237

不宜少餐减肥 237

不宜断食减肥 238

不宜通过束腰减肥 238

不宜以激烈的运动减肥 239

不宜洗桑拿减肥 239

高龄者不宜减肥 239

发胖后有什么禁忌 240

运动健身办公室简易健身法 241

运动之后五不宜 243

清晨锻炼不宜去树林 244

不宜偶尔做剧烈运动 244

步行不宜单纯追求运动量 244

如何预防运动中头痛和头晕？ 245

每天锻炼时间不宜少于20分钟 245

肥胖部位的运动减肥法 245

雾天早晨不宜户外锻炼 247

轻松易行的颈部保健操 247

促进血液循环的背部锻炼 248

不宜空腹跑步 249

赤脚走路好处多 249

常爬楼梯可延年益寿 249

慢跑更利于健康 250

锻炼场所不宜选在高架桥下 250

如何巧做家务健身 251

不宜忽视傍晚锻炼 252

锻炼后吃什么东西好 252

青春期健身锻炼的不宜 252

膝痛者如何健身 253

患感冒后不宜进行锻炼 254

冬季户外健身常识 255

冬泳前不宜饮酒 255

春季锻炼不宜出汗过多 256

夏季锻炼的不宜 256

少女健美十不宜 257

运动中如何呼吸 259

省时又有效的收臀法 259

如何防止运动后肌肉酸痛 260

剧烈运动后不要立即热水淋浴 261

不宜游泳的6类患者 261

消除紧张焦虑心理的放松疗法 262

更年期者不宜常打保龄球 263

增加身体柔韧度的伸展运动 263

锻炼腰臀的下肢运动 264

不宜以劳动取代运动 264

六分钟健脑操改善脑供血 265

防治腰椎间盘突出的运动疗法 266

消费理财篇家庭理财出国留学换汇有窍门 269

五种理财收益不用缴个税 270

现代家庭理财的五大危机 270

家庭常用理财方式 271

家庭理财三本账 272

怎样记家庭流水账 273

您要缴纳哪些税 273

购物小票有妙用 274

发票与理财 274

买药省钱窍门 275

快速辨别人民币真假 276

如何识破街头的几种骗局 277

投资理财买保险的窍门 277

投保失误退保法 279

投保出险后理赔法 279

保险代理人挑选 279

注意养卡一年的花销 280

巧用信用卡理财 281

信用卡被盗损失银行分担 281

医疗IC卡使用小窍门 282

买养老险要精打细算 283

基金购买窍门 284

零存整取定期储蓄窍门 284

整存整取定期储蓄窍门 285

活期储蓄窍门 285

国债购买多得益 286

国债投资品种选择 286

人民币收藏投资 287

图书收藏投资 287

磁卡收藏投资 288

购车购房哪种房贷还款省钱 289

购房需注意五点 290

购买二手房的九项注意 291

现房转让过户 292

购房人权益自我保护 292

车险如何理赔最划算 293

购车技巧 294

新车验收程序须知 295

淡季购车淘便宜 298

车险怎样保才便宜 298

夏季行车留意“四不赔” 299

驾车省油的小窍门 300

休闲生活篇养花种草使鲜花保鲜的小窍门 305

鲜花色香持久的窍门 306

早晨摘花比晚上摘花更能保持新鲜 306

送花的窍门 306

巧选花盆 307

修剪盆花的窍门 307

盆花巧保湿 308

新花盆经水泡过后再使用 308

夏季盆花浇水的窍门 309

上午浇花草为佳 309

用残茶水浇花好 309

用泡过蛋壳的水浇花有益 309

开水法巧治花朵凋谢 309

盆栽花卉巧越冬 310

使受冻盆花复苏的小窍门 310

用牛奶擦拭观叶植物效果最佳 310

鉴别盆花是否缺肥的小窍门 311

观赏花类每年应换一次花盆 311

适合阳台种的花 311

巧用花卉净化环境 311

室内忌放的花卉 312

装鲜花的花瓶不可放在电视机上 312

宠物饲养宠物宜生的几种病 313

哪些食物不能喂狗吃 314

制止爱犬随意舔吻人的方式 315

保持犬毛光泽和漂亮的窍门 315

巧治猫身上的跳蚤 316

使猫毛皮好看的窍门 316

养鸟的窍门 316

金鱼的养护 317

旅游出行晕车乘客的禁忌 318

国外旅游不犯忌的窍门 318

辨别真假火车票的窍门 319

姜片可以防晕车 320

旅途中处理脚泡的方法 320

遭遇雷雨躲避禁忌 321

旅游乘车前不宜吃得过饱 321

空腹不宜上飞机 321

旅游不宜忽视安全 321

旅游不宜多饮水 322

带病旅游者不宜中断服药 322

旅游期间不宜长时间日光照射 323

森林旅游的不宜 323

盛夏旅游保健十不宜 323

旅游护肤三不宜 325

长途乘车不宜坐着打瞌睡 326

外出旅游宜简不宜繁 326

旅游野餐六不宜 327

哪些人不宜乘飞机 328

骑车旅游不宜带隐形眼镜 329

慢性病人不宜寒冬旅游 329

何种糖尿病患者不宜旅游 329

寺庙旅游禁忌 330

亚洲各国旅游禁忌 330

四季出游哪些病不宜 332

外出旅游不宜忽视脚磨伤 333

外出旅游不宜忽视心理安全 333

外出旅游不宜忽视腿脚肿 334

参考书目 335