大学生心理健康PDF电子书下载

第一章 走进心理健康 1

第一节 健康与心理健康 1

第二节 大学生心理健康 7

第三节 大学生心理健康教育 12

思考与练习 14

第二章 认识自我，完善自我 18

第一节 自我意识概述 18

第二节 大学生自我意识的发展及特征 25

第三节 培养大学生正确的自我意识 31

思考与练习 39

第三章 正确处理人际关系 42

第一节 大学生人际交往的特点 42

第二节 大学生人际交往中常见的心理困扰及其调适 49

第三节 大学生良好人际关系的建立 52

思考与练习 58

第四章 保持良好的情绪 62

第一节 大学生情绪活动的特征 62

第二节 大学生常见的情绪困扰与调适 71

第三节 培养大学生良好情绪的途径 80

思考与练习 86

第五章 提高大学生的抗挫折能力 91

第一节 挫折及其产生的原因 91

第二节 大学生的挫折行为反应 97

第三节 提高大学生挫折承受力 102

第四节 危机与危机干预 108

思考与练习 119

第六章 塑造健全的人格 121

第一节 大学生的人格特点 121

第二节 大学生常见的人格缺陷与调适 135

第三节 培养大学生健全的人格 143

思考与练习 149

第七章 做学习的主人 151

第一节 大学生的学习活动 151

第二节 学习与心理健康的关系 155

第三节 大学生常见的学习心理困扰与调适 157

第四节 树立正确的学习观 168

思考与练习 173

第八章 恋爱与性心理健康 177

第一节 爱情的含义与特征 177

第二节 大学生恋爱动机和恋爱类型 184

第三节 大学生常见的恋爱心理困扰与调适 188

第四节 培养健康的恋爱心理 193

第五节 大学生性心理健康 196

思考与练习 203

第九章 大学生就业与心理健康 208

第一节 大学生就业心理特征 208

第二节 大学生常见的就业心理困扰与调适 214

第三节 培养大学生就业能力 221

思考与练习 232

第十章 网络与心理健康 234

第一节 互联网的特征 234

第二节 大学生常见的网络心理困扰 238

第三节 培养健康的网络心理 242

思考与练习 246