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自序 11

第一章 人生中最重要的一课 14

一、学会判断病情 14

1．遇到急病时该如何保命 14

2．急救争的就是一口气 15

二、心肺复苏术 18

1．无论如何得坚信奇迹 18

2．危急关头你应该这样干 19

3．心肺复苏术的三大手段 20

第二章 医学的历史 24

1．医学是减少痛苦的学问 24

2．抵御痛苦促进了医学的发展 25

3．中西方的医学进化史 26

4．马有几颗牙齿与被裤子穿直了的大腿骨 27

5．打开人体这本“天书” 29

第三章 医院的历史和结构 32

1．让人抱怨恼怒的医院 32

2．医院其实曾是膳宿之家 32

3．中国医院进化论 34

4．逛逛医院这个大迷宫 35

5．等级森严的三级检诊制度 37

第四章　当一个聪明的病人 42

一、选对医院找对药 42

1．怎样才能找对医院 43

2．什么样的药品最适合你 47

二、真诚的大实话 51

1．我们的医生是好的医生吗 51

2．怎样做一个聪明的病人呢 52

3．医生是这样保持他们的权威的 54

4．患者不一定能得到相同的服务 56

三、医患交流、医生和护士之间的博弈游戏 57

1．医生也是有欲求的人 57

2．医生喜欢什么样的病人 58

3．医患交流困难重重 60

4．病人如何扮演好患者的角色 60

5．医生、护士之间的博弈游戏 62

6．聪明患者对医生的疑问 63

四、了解医生是怎样思维的 65

1．鱼龙混杂的医学界 65

2．如何保证自己不被庸医伤害 68

3．现代医生的思维方式 69

4．疾病诊断都得讲证据 71

五、识破过度医疗的把戏 72

1．该不该向手术医生送红包 72

2．中国医院为何会看病贵 73

3．花最少的钱把病治好 76

六、用最简单的方式了解自己的身体：人体王国概述 80

1．医生看待身体的另类方式 80

2．你了解自己的身体吗 81

3．人体王国的各个系统 82

第五章 你就是自己的保健专家 86

1．该不该听信所谓的专家 86

2．别拿灵芝草和唐僧肉说事 87

3．人真的可以长生不老吗 88

4．人体与生存环境的相互关系 89

5．我们该如何保健 90

6．杂食动物的保健食品选择 91

第六章　呼吸系统 96

一、呼吸系统的防御部队 96

1．倒栽的呼吸系统 96

2．我们为什么会得肺炎 97

3．微生物对人体呼吸系统的攻击 98

4．呼吸道是病毒入侵的最佳途径 99

5．感冒病毒与人体之间的战争 100

6．咳嗽、打喷嚏的魔力 101

7．免疫部队对病毒的反击 102

二、一脸雨打梨花的窦娥 103

1．发烧是一种有益的防卫行为 103

2．中外医生对待发烧的差别 106

3．不适应症是造物主的小诡计 107

4．治感冒，提高免疫力胜过乱吃药 108

三、“杀伤产妇的凶手”与细菌 111

1．传染病的真正祸首 111

2．菌是杀害产妇的背后黑手 113

3．炭疽病与巴斯德的外科消毒法 114

4．道生一和宇宙大爆炸理论 116

5．细菌是这样对我们下黑手的 117

四、人类与细菌的生死之争 119

1．肺部是这样被细菌感染的 119

2．抗生素是肺部的保护卫士 120

3．青霉素是什么玩意 121

4．如何把干坏事的细菌揪出来 123

5．撞大运的主任医生 124

6．细菌培养和药敏试验 125

第七章　免疫系统 128

一、“美好的愈创臭”与皮肤——人体的万里长城 128

1．一万个盖仑也抵不过一个琴纳 128

2．人体铜墙铁壁的功用 129

3．美好的愈创臭 132

4．引起感染的罪魁祸首 132

5．皮肤是生命的万里长城 133

二、人体王国的战争 134

1．人体有强大的边境防线 134

2．白细胞的作用 136

3．什么是白血病 137

4．战场上的先头部队和侦察兵 139

5．辅助性T细胞的血泪史 140

6．人体免疫系统中最强大的利器 142

7．进入和平时期的最高统帅 143

三、牛痘与人类伟大的欺骗 145

1．人类对免疫系统的骗局 145

2．天花是这样灭绝的 147

3．现代医学走向没落了吗 147

4．人类与天花的战争 149

5．为什么一定得打疫苗 151

四、上帝的惩罚——艾滋病 152

1．无法战胜的艾滋病毒 152

2．HIV的传染途径 153

3．无比狡猾的艾滋病毒 155

4．洁身自好才能避免艾滋病 157

五、过敏反应与杀向蚊子的大关刀 158

1．免疫队伍的冤假错案 158

2．引起过敏反应的“怪”东西 160

3．在人体各处捣乱的变态反应 161

4．治疗过敏的小妙招 163

六、变质的军队与自身免疫性疾病 165

1．经常失手的人体免疫部队 165

2．最常见的几种免疫性疾病 166

3．免疫性疾病，控制是关键 168

七、怀春少女与花花公子的诺言 170

1．走保守派路线的免疫系统 170

2．器官移植发展史 171

3．人得肿瘤与免疫系统有关 172

八、治大国如烹小鲜与怎样保持健康 175

1．维持一个和谐的免疫系统 175

2．乙肝病毒与免疫部队的拉锯战 176

3．怎样维护你的免疫系统 177

4．什么是真正的健康食品 179

5．吃什么食物可以提高免疫力 181

6．积极乐观的心态也是保健良方 182

第八章　消化系统 186

一、“吃饭天地大”与胃炎、胃溃疡 186

1．无肠国的故事 186

2．米粒的奇妙之旅 187

3．人人都有一个强劲的胃 189

4．我们为何会得胃炎、胃溃疡 190

5．防消化道疾病的灵丹妙药 193

6．得了胃炎、胃溃疡怎么办 193

二、中央集权与通畅的渴望 196

1．人体王国中的母亲河 197

2．食物养分是这样被榨干的 197

3．消化系统管道堵塞常见病 198

4．关于“便便”这件事 201

5．通畅引流是根本 202

第九章　循环系统 204

一、被神话了的血液 204

1．中西医对血液的认知 204

2．心血运动论 206

3．心脏是血液循环的永动机 207

4．血液在人体王国的奇妙之旅 208

5．按需分配的血液供应 209

6．人体肾脏的作用 210

二、窥视造物主的秘密——血液 211

1．藏在血液中的秘密 211

2．被玄幻化的血液论 212

3．血液在人体中的作用 214

4．血液的常规检查 215

三、我来为高血压翻案 219

1．让人越来越恼火的病因 219

2．一脸委屈的“高血压” 220

3．人为什么会得高血压 222

4．没有危险时血压为何无故升高 223

5．降血压切忌过犹不及 224

四、高血压的病因 225

1．高血压其实是这样来的 225

2．血管内脂类物质堆积的后果 226

3．导致高血压的种种因素 227

4．引发血管问题的两大毒瘤 231

五、高血压的危害：多干活不管饭的恶性循环 232

1．治疗高血压，控制最重要 232

2．高血压对人体各部分的危害 233

六、高血压的治疗：逐利的力量（一） 237

1．利益是高血压治疗的幕后推手 237

2．如何解决中国的医疗腐败 238

3．目前中国医疗界的现状 239

4．降低血压的有力武器 242

七、高血压的治疗：逐利的力量（二） 243

1．我们的健康正在成为别人的产业 243

2．高血压的治疗重点在于调养 244

八、冠心病的治疗 249

1．什么样的人容易得心脏病 249

2．冠心病是一个戴着王冠的恶魔 251

3．冠状动脉为何会发生缺血、坏死 252

4．心脏病突发的急救绝招 253

第十章 让人闻之色变的肿瘤 258

一、肿瘤是什么 258

1．我的诅咒 258

2．秦始皇、原是流民与癌 261

3．流氓与流窜犯 264

4．战备资源与腐败的士兵 268

二、人为什么会得肿瘤 271

1．癌症：一将功成万骨枯 271

2．被烦死了的上帝 275

3．如何找出癌症的元凶 277

4．可怕的癌中之王 280

三、得了肿瘤该怎么办 282

1．“藏秘排油”及岩石 282

2．在中国该如何体检 285

3．体检的流程是这样的 285

4．癌症的处理，要讲究“中心”和“病理” 287

5．肿瘤治疗得团队作战 291

第十一章 胰岛素与糖尿病 296

一、糖尿病是这样患上的 296

1．幸福无关物质 296

2．胰岛素抵抗 297

3．糖尿病是最可怕的杀手 299

二、机缘巧合与胰岛素 301

1．人生中的种种机缘巧合 301

2．胰岛素与糖尿病 303

三、棍棒出孝子与糖尿病的治疗 306

1．千万别宠坏自己的身体 306

2．糖尿病怎么治疗最有效 307

第十二章　终身的减肥事业 314

一、我的疯狂抢钱计划 314

1．不值得同情的受骗者 314

2．减肥药：骗的就是你 315

3．我们身体肥胖的根源 317

二、肥胖基因是八十岁的固执老太太 319

1．警惕浑水摸鱼的广告商 319

2．肥胖曾是强壮和美的象征 320

3．被肥胖困扰的现代人 321

4．落伍的肥胖基因害惨人 322

三、减肥需要管住嘴，迈开腿 324

1．比老太太还固执的肥胖基因 324

2．世上最有效的减肥法 325

3．给身体算出最少摄入量 326

四、没有无来由的爱，也没有无来由的恨 329

1．减肥与能量守恒定律 329

2．识破减肥广告的伎俩 330

3．哪些减肥方法最有效 332

五、减肥运动的1、3、5定律 336

1．效仿无肠国的减肥广告商 336

2．减肥的唯一手段 337

3．提高人体代谢率 338

4．你是否陷入了运动怪圈 340

5．无需花大钱就能见效的运动 341