工会干部健康必读PDF电子书下载

第一章　环境时令与健康节气对健康的影响有哪些？ 1

汽车尾气对人体健康有哪些危害？ 2

水污染对健康有哪些危害？ 3

生活中如何远离环境污染？ 5

电磁辐射对人体有什么害处？ 6

什么是“新居乔迁综合征”？ 7

什么是“高楼综合征”？ 8

花卉对人体健康有哪些影响？ 9

室内环境的污染对人体健康哪些影响？ 10

第二章　饮食营养与健康长期服用维生素好不好？ 13

维生素是缺哪种补哪种吗？ 14

补锌为什么要适度？ 15

如何科学地补钙？ 16

不同职业对饮食各有哪些需求？ 17

炒菜时怎样减少维生素的流失？ 18

如何合理安排孕妇的饮食？ 19

哪些蔬菜有抗癌功效？ 20

为什么说常喝鲜菜汁有益健康？ 23

健脑食品有哪些？ 25

多吃些菌类有什么好处？ 26

为什么要慎食鱼头和鱼子？ 27

为什么说粥是“天下第一补”？ 28

哪些人不宜服人参？ 29

什么是酸性食物和碱性食物？ 30

哪些动物器官不能吃？ 31

露天烧烤的食品为什么不宜吃？ 33

为什么腊味不宜常吃？ 34

为什么要重视早餐？ 35

各色食品对健康都有什么好处？ 36

哪些人不宜吃甲鱼？ 37

转基因食品有何利弊？ 38

饮茶有何好处？ 40

自来水可以放心喝吗？ 41

第三章　行为习惯与健康这些“卫生习惯”真的卫生吗？ 43

染发剂有什么危害？ 45

为什么不宜常喷发胶？ 46

上班族应注意哪些不良习惯？ 47

什么是“夜餐综合征”？ 48

什么是“空调综合征”？ 50

使用手机要注意什么？ 51

什么是“电脑职业病”？ 53

药物牙膏可以治牙病吗？ 55

如何巧妙戒烟？ 56

饭后百步走究竟好不好？ 58

什么是步行健身法？ 59

雨中散步有何好处？ 61

第四章　养生、美容与保健常识什么是“亚健康状态”？ 63

减肥到底好不好？ 65

电子吸脂减肥安全吗？ 66

女性戴乳罩应该注意什么？ 68

女性留住青春有哪些小窍门？ 69

不同的脸型如何修饰眉毛？ 70

为什么“洁白皮肤”的广告不宜相信？ 71

“卵巢美容”有无科学依据？ 72

美白牙齿时应注意什么？ 74

哪些食品有排毒养颜的功效？ 76

饮食排毒有什么小窍门？ 80

怎样预防眼袋？ 81

去除黑眼圈的小偏方 82

防止皮肤老化的小方法 83

夏日护肤有何秘方？ 83

哪些蔬菜可以美白肌肤？ 86

让你漂亮的小秘方 87

食盐也有美容的功效吗？ 89

女人每天莫忘七件事 90

肌肤保养要注意哪些常识？ 92

自制十种不同功能面膜方法 93

如何在生活细节中健身？ 99

“洗肠”真能洗出美丽吗？ 100

第五章　常见病的自测诊治如何察皱纹而知病？ 103

口臭如何防治？ 104

什么是沙眼，如何防治？ 105

如何防治颈椎病？ 106

如何避免偏头痛的发作？ 108

如何知道自己得了冠心病？ 109

心脑血管病人要警惕哪些危险动作？ 110

如何预防高血压病？ 111

高血压病患者如何“四两拨千斤”？ 112

慢性肝炎的症状有哪些特点？ 114

什么是乙型肝炎？ 116

如何正确对待乙肝病毒携带者？ 118

什么是脂肪肝？ 119

如何保护肾脏？ 121

什么是慢性肾炎，如何防治？ 122

什么是糖尿病，应如何预防？ 124

如何防治痔疮？ 127

引起便秘的疾病有哪些？ 128

什么是甲状腺功能亢进症？ 130

民间土法治感冒科学吗？ 131

流行性感冒如何预防？ 133

什么是慢性支气管炎，如何防治？ 134

什么是鼻炎，如何防治？ 137

如何分辨体表肿块的良性与恶性？ 138

什么是狐臭？如何防治？ 139

什么是艾滋病，有什么临床表现？ 140

艾滋病通过哪些途径传播？人们应如何预防？ 141

中老年常见癌症的先兆有哪些？ 143

如何预防因生活方式而引起的癌症？ 144

癌症会传染吗，什么是“夫妻癌”？ 146

癌细胞为什么会转移？ 146

癌症会不会遗传？ 148

如何防治癌症的元凶之一幽门螺杆菌？ 148

什么是禽流感，如何防治？ 150

什么是流行性乙型脑炎，如何防治？ 152