体育基础知识PDF电子书下载

第一章　科学锻炼　终身参与　 1

第一节　养成终身体育意识　 1

第二节　自觉参与体育锻炼　 6

第三节　制订和实施体育锻炼计划　 10

第四节　全面发展体能　 14

第二章　促进心理健康　 25

第一节　体育学习目标的设置　 25

第二节　体育与自尊自信的培养　 30

第三节　体育与情绪的调控　 33

第四节　体育与意志品质的培养　 38

第三章　培养社会适应能力　 43

第一节　体育活动中的人际交往　 43

第二节　体育活动的权利和义务　 46

第三节　体育道德　 49

第四章　奥林匹克运动　 52

第一节　古代奥林匹克运动会　 52

第二节　现代奥林匹克运动　 55

第三节　中国将为奥林匹克运动增添辉煌　 58

第五章　跑　 62

第一节　比赛与欣赏　 62

第二节　技术探索　 65

第三节　评价指南　 78

第四节　应用与提高　 83

第六章　跳跃　 89

第一节　比赛与欣赏　 89

第二节　技术探索　 95

第三节　评价指南　 114

第四节　应用与提高　 117

第七章　投掷　 123

第一节　比赛与欣赏　 123

第二节　技术探索　 128

第三节　评价指南　 137

第四节　应用与提高　 141