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第一章　旅游体育绪论 1

第一节　旅游体育的产生背景 1

一、当今社会休闲活动的特点 1

二、休闲的精神文化本质及发展趋势 2

三、旅游与体育有机结合的社会文化背景 2

第二节　旅游体育的概念 4

一、什么是旅游体育 4

二、旅游体育的内涵 5

第三节　旅游体育的类别和特点 6

一、旅游体育的类别 6

二、旅游体育的特点 8

第四节　旅游体育的多元意义 10

一、旅游体育的经济效应 10

二、旅游体育的社会文化效应 13

三、旅游体育的环境效应 15

第二章　旅游体育的身体健康功效 17

第一节　影响身体健康的因素 17

一、先天因素的影响 17

二、后天因素的影响 19

第二节　旅游体育对体质健康的一般功效 20

一、旅游体育对运动系统的影响 20

二、旅游体育对心血管系统的影响 22

三、旅游体育对血液成分的影响 24

四、旅游体育对呼吸系统的影响 25

五、旅游体育对神经系统的影响 26

第三节　旅游体育对体质健康的独特功效 28

一、旅游体育娱乐健身之功效 28

二、旅游体育生态健身之功效 29

三、旅游体育健康长寿之功效 37

四、旅游体育综合性功效 38

第四节　不良的生活方式和旅游体育 39

一、不良的生活方式 39

二、旅游体育与健康的生活方式 40

第三章　旅游体育的心理健康功效 43

第一节　旅游体育活动的一般心理健康功效 43

一、影响心理健康的因素 43

二、旅游体育活动与情绪 44

三、旅游体育活动的心理健康效应 48

第二节　旅游体育活动的心理健康功效的原因和机制 57

一、旅游体育活动促进心理健康的原因 57

二、旅游体育活动产生心理效益的机制 57

第三节　影响良好心理效应的旅游体育活动因素 58

一、旅游体育活动的类型 58

二、旅游体育活动的强度 59

三、旅游体育活动的持续时间 59

四、旅游体育活动的频率 59

五、获得旅游体育活动良好心理功效的方法 60

第四节　旅游体育活动的独特的心理功效 61

一、旅游的心理健康功效 61

二、愉悦情绪，开发潜能 62

三、增长知识，开阔眼界 63

四、培养思维，使人聪慧 63

五、培养意志品质 63

六、旅游体育可解压 64

第五节　旅游体育与心身疾病 65

一、身体疾病引起心理的障碍 65

二、心身疾病与社会心理因素 65

三、从心理因素的影响认识心身疾病 67

四、旅游体育活动对心身疾病和心理健康的作用 68

第六节　大学生常见的心理问题及其影响因素 70

一、大学生的心理问题现状 70

二、大学生的心理健康特征 71

三、大学生常见的心理障碍 71

四、大学生心理障碍产生的主要原因及表现 77

五、大学生健康心理的培养 78

第四章　旅游体育的内容及其开展 80

第一节　旅游体育的内容 80

第二节　旅游体育资源 80

一、旅游体育资源概念 80

二、旅游体育资源的特点 81

三、旅游体育自然资源 84

四、旅游体育人文资源 85

五、可开发的旅游体育资源 87

六、旅游体育设施 87

第三节　旅游体育的类型 87

一、度假型旅游体育 88

二、娱乐型旅游体育 89

三、观光型旅游体育 89

四、会展型旅游体育 90

五、民俗型旅游体育 91

第四节　部分旅游体育活动内容介绍 92

高尔夫球 92

垒球运动 101

保龄球 105

网球运动 113

门球运动 128

台球运动 138

垂钓 148

攀岩运动 159

水上运动 164

摔跤 171

赛龙舟 180

木球 184

滑草运动 192

定向运动 193

第五章　旅游体育中的保健 206

第一节　旅游体育前的准备 206

一、身心准备 206

二、着装准备 209

三、器材准备 209

四、急救准备 210

第二节　旅游体育中常见疾病的预防和处理 214

一、常见传染病的预防和处理 214

二、易发疾病的预防和处理 216

三、生态环境条件造成的疾病和防治 219

第三节　意外伤害的互救和偶发危险时的自救 223

一、急救基础知识 223

二、意外伤害的互救 231

三、偶发危险时的自救 238

第四节　一般疾病的自我保健和天然药物的妙用 244

一、一般疾病的自我保健与疗法 245

二、天然药物的妙用 247

第五节　时尚旅游体育项目的保健 247

一、球类运动中的保健 247

二、射箭／射击运动中的保健 247

三、垂钓中的保健 247

四、骑马运动中的保健 247

五、水上运动中的保健 248

六、滑雪运动中的保健 248

七、登山运动中的保健 249

八、攀岩中的保健 249

九、蹦极中的保健 249

第六章　旅游体育的管理和市场开发 250

第一节　影响旅游体育的因素 250

一、影响旅游体育的客观因素 250

二、影响旅游体育的主观因素 251

第二节　旅游体育的管理 254

一、旅游体育经营 254

二、旅游体育管理 255

第三节　旅游体育的市场开发 256

一、我国旅游体育市场现状 256

二、旅游体育市场含义 257

三、旅游体育市场构成要素 257

四、旅游体育市场细分 258

五、旅游体育市场营销策略 260

第七章　旅游体育的未来发展及人才培养 265

第一节　体育旅游和旅游体育的现状 265

一、国外体育旅游的现状 265

二、我国体育旅游的现状 269

三、旅游体育的现状分析 278

第二节　旅游体育专门人才的培养 278

一、旅游体育人才分析 278

二、培养旅游体育专门人才的必要性及其途径 279

三、我国旅游体育人才培养应注意的几个问题 279

四、旅游体育人才培养模式 280

五、旅游体育专业课程设计 281

主要参考文献 283

附录一　全国主要体育旅行社 285

附录二　全国主要体育景区景点 287