第一次做孕妈咪PDF电子书下载

PART 1 孕前准备——不打无准备之仗 16

别错过了怀孕的好时机 16

最佳生育年龄和理想受孕时间 17

检查，还是不检查？ 18

女性孕前主要检查内容 18

男性孕前主要检查内容 20

孕前检查很必要哦！ 20

你负责养“蝌蚪”，我负责养“池塘” 21

备孕三个月做些啥？ 22

今天是我的排卵日，你必须回来 24

如何计算排卵期？ 26

如果生个龙凤胎多好 26

宝宝性别如何决定的？ 28

备孕指南——有备无患，顺其自然 28

PART 2 怀孕第一个月——怎么看都不像孕妇，但确是孕妇 32

迟来的月经，谎报了“军情” 32

怎么判断怀孕啦？ 33

影响月经来潮的因素 33

老公，你当爸爸了 34

怀孕了，先告诉谁？ 36

还长着小尾巴呢 37

8周的宝宝什么样？ 39

孕期的超声检查大致分为三个时期 39

可怕的先兆流产 40

小心先兆流产 42

一个人吃，两个人补 43

孕早期饮食原则：简单、清淡、易消化 45

一月胎教指南——环境胎教 45

PART 3 怀孕第二个月——一边享受，一边难受 48

该死，这个时候感冒 48

孕妈咪患感冒怎么办？ 49

孕妈咪预防感冒的方法 50

敢碰我，就把你踢下床 50

孕早期要暂停性生活哦！ 52

需要避免在孕期进行性生活的情况 53

“小蝌蚪”开始长手和脚了 53

难熬的孕二月 54

文科生算预产期 55

在日历上标注重要的日子吧！ 57

预产期的计算方法 58

有人给我下了“迷魂药” 58

爱睡觉的孕妈咪 60

二月胎教指南——情绪胎教 61

孕期胎教的主要内容 62

PART 4 怀孕第三个月——终于进入了妈妈的角色 64

宝宝真的在我肚子里吗？ 64

孕妈咪多注意补钙哦！ 65

今天我就抱着马桶睡了 65

孕吐怎么办？ 67

再见了，我的长发及腰 68

孕妈咪发质为何变化？ 70

宝宝的“粮仓”要保护好 71

孕妈咪乳房会有什么变化？ 72

早点建档，早点安心 74

趁早建档哦！ 77

三月胎教指南——抚摩胎教 77

PART 5 怀孕第四个月——第一次不担心小腹变大 80

到处显摆我的肚子 80

孕四月指南 81

素颜就很美 82

孕妈咪要暂时告别化妆品哦！ 83

上辈子我一定是“饿死鬼” 84

孕妈咪也要控制体重哦！ 85

重新开始练瑜伽 86

孕妇瑜伽好处多多哦！ 88

妈妈带你去旅行 89

孕妈咪也可以去旅行哦！ 90

四月胎教指南——言语胎教 91

PART 6 怀孕第五个月——肚子里养了一条小鱼 94

活泼好动的宝宝 94

孕五月的宝宝 96

提心吊胆等待唐筛结果 96

唐氏筛查 99

我好像变笨了 99

真的会“孕傻”吗？ 102

离家出走的孕妇 103

孕妈咪一定要淡定哦！ 106

就让我解解馋吧 107

孕妈咪要忍得住馋虫子哦！ 108

五月胎教指南——运动胎教 109

PART 7 怀孕第六个月——多么甜蜜的负担 112

腿疼到不想走路 112

孕妈咪耻骨疼痛怎么办？ 113

仙贝，天堂没有车来车往 114

孕妈咪一定要情绪平稳哦！ 116

多喝牛奶就不抽筋了 116

孕妈咪小腿抽筋怎么办？ 118

取个什么名字好呢？ 118

怎样给宝宝起名字？ 121

老公，你想吃猪蹄吗？ 122

孕妈咪水肿怎么办？ 125

六月胎教指南——求知胎教 126

PART 8 怀孕第七个月——越来越有孕味，幸福感与日俱增 128

好怪异的梦 128

胎梦是怎么回事？ 130

谁说一定是孙子 131

生男生女都是宝！ 133

第一次看心理医生 133

孕妈咪焦虑怎么办？ 136

抑郁症者变身购物狂人 137

孕妈咪提前准备的清单 139

放在口袋里的避孕套 141

孕妈咪会与社会脱节吗？ 145

七月胎教指南——光照胎教 145

PART 9 怀孕第八个月——女王般的日子不好过 148

在肚子里横着睡觉 148

宝宝胎位有几种？ 149

唐筛or糖筛，傻傻地分不清楚 151

解读糖筛检查 153

是不是要生了？ 154

早产反应有哪些？ 156

时尚的斑马条纹肚皮 157

如何避免妊娠纹？ 158

“孙悟空”不翻跟头了 159

教孕妈咪数胎动 160

八月胎教指南——艺术胎教 161

PART 10 怀孕第九个月——快了快了，再坚持一下 164

迫不及待想见面 164

孕九月为分娩做准备 165

婆婆的分娩课 166

顺产还是剖宫产？ 168

患上上厕所恐惧症 169

孕妈咪腹泻怎么办？ 171

我的脸不能看了 172

孕妈咪如何避免妊娠斑？ 174

慢动作家务活 174

孕晚期做家务要小心哦！ 176

九月胎教指南——音乐胎教 177

PART 11 怀孕第十个月——宝贝，我们终于见面了 180

最后的二人世界 180

孕十月指南 182

宝宝是不是不想出来了 183

宝宝迟迟不出生怎么办？ 185

万一我有什么不测 185

生产时的考验 187

My God！要痛十多个小时 189

如何减轻分娩疼痛？ 192

又一位辣妈诞生了 193

妈咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197

十月胎教指南——冥想胎教 198