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第一章 你的身体健康吗 1

亚健康困扰着你吗 1

千万不要忽视体格检查 3

身心健康的标准 4

身体健康的诊断内容 5

重视现代生活方式病 6

危害健康的行为 8

第二章 呼吸系统疾病健康指标与防治 9

呼吸系统健康指标 9

呼吸系统概述 9

正常人的肺活量 9

老年人呼吸系统特点 11

呼吸系统相关疾病 12

感冒——它的影响可小可大 12

咳嗽——只要没有其他症状就没事儿 15

哮喘——千万不可低估它的严重性 19

慢性支气管炎——总也不会引起患者和家人的重视 22

肺结核——失而复现的白色顽症 24

肺气肿——增强肺的功能就可远离它 27

肺炎——80岁以上老年人的第一死因 30

鼻炎——好好关爱你的呼吸通道 33

咽炎——容易让人忽视的小病 36

第三章 循环系统疾病健康指标与防治 40

循环系统健康指标 40

循环系统概述 40

正常人的心脏和血压值 41

老年人循环系统特点 42

循环系统相关疾病 44

高血压——它一高，多个器官都跟着遭殃 44

高血脂——管好你的嘴就能有效避免它 47

动脉硬化——无症状并不代表就没病 51

冠心病——不要被它的声东击西症状迷惑 53

心肌炎——它的发“炎”可不一般 56

下肢静脉曲张——小腿青筋蜿蜒曲张就是它 60

第四章 消化系统疾病健康指标与防治 63

消化系统健康指标 63

消化系统概述 63

消化系统各器官特点及功能 64

肝功能正常值 67

消化系统相关疾病 69

慢性胃炎——胃病中能经常和它相遇 69

消化性溃疡——青壮年人对它可要小心些 72

胆囊炎——这个梨状的小东西直接关系到肝脏的健康 76

肝炎——绝对流行并且是尽人皆知 79

脂肪肝——饮食不节，它就会找上你 84

肝硬化——和它“形影不离”，肝功能就会大打折扣 88

胆石症——肚子里长石头可不是闹着玩的 92

便秘——这个“秘密”要解开可费点劲 95

第五章 内分泌系统疾病健康指标与防治 99

内分泌及代谢系统健康指标 99

内分泌系统概述 99

内分泌疾病的功能类型 99

内分泌失调的八种危害 100

男性更年期内分泌系统的变化 101

女性内分泌查检项目 102

内分泌及代谢系统相关疾病 103

糖尿病——对它既要重视又要藐视 103

肥胖症——“体积”过大，身体会吃不消的 107

痛风——关节炎发作的典型标志 113

更年期综合征——不寻常时期的不寻常感受 116

甲状腺功能亢进——这个“亢进”可要不得 120

第六章 运动系统疾病健康指标与防治 124

运动系统健康指标 124

运动系统概述 124

骨密度的正常值及其生长变化 125

老年人运动系统特点 126

运动系统相关疾病 127

肩周炎——小心你的左膀右臂的“叛变” 127

颈椎病——它不自由了，脑袋也就不自由了 130

骨质增生——都成人了，骨头再长可就不正常了 134

骨质疏松——降低生活质量的最大祸首 137

风湿性关节炎——寒冷和潮湿难逃嫌疑 140

大骨节病——骨节大，不是用来炫耀的资本 142

第七章 泌尿、生殖系统疾病健康指标与防治 146

泌尿、生殖系统健康指标 146

泌尿系统、生殖系统概述 146

尿常规的正常值范围 149

老年人泌尿系统特点 150

泌尿、生殖系统相关疾病 153

肾炎——它好，你才好 153

前列腺炎——守护好这个神秘的前沿阵地 155

血尿症——血和尿“同流合污”，你就要注意了 159

尿毒症——肾不正常了，尿毒就潴留下来了 161

尿路感染——坚决消灭排尿道路上的敌人 164

痛经——这样的“痛快”不要也罢 167

宫颈炎——打破这个影响幸福的瓶颈 169

盆腔炎——颇有“影响”的一种妇女病 172

阴道炎——性福的关口怎能受侵害 175

第八章 神经系统疾病健康指标与防治 178

神经系统健康指标 178

神经系统概述 178

神经系统的危险信号 180

精神病与神经病、神经症的区别 181

神经系统相关疾病 182

老年性痴呆——在受人尊敬的老年期谁都不想发生这事儿 182

神经衰弱——谁弱都行，你别弱啊 186

偏头痛——头疼的事偏偏是它 189

中风——直接对脑中央造成大的威胁 191

癫痫——这可不是什么行为艺术 195

坐骨神经痛——总坐着，时间长了它也会闹脾气 199

三叉神经痛——这种区域从来都是事情多 201

第九章 免疫系统疾病健康指标与防治 204

免疫系统健康指标 204

免疫系统概述 204

免疫球蛋白参考值 208

老年人免疫系统特点 210

免疫系统疾病防治 212

类风湿关节炎——可以使人变成“无行为能力人” 212

强直性脊柱炎——都被“强直”了，还有什么自由啊 216

系统性红斑狼疮——这个和狼没有一点关系 219

风湿热——又冷有热肯定谁也受不了 222

多发性肌炎——肌痛、肌无力的典型代言者 226