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第1章 疾病预防与保健 1

一、健康、亚健康与疾病 1

1 健康与健康的标准 1

2 亚健康以及表现形式 2

3 疾病与导致疾病的原因 5

4 疾病的分类 6

二、营养饮食与保健 7

1 各类食物的营养价值 7

2 正常老年人营养需要量及合理饮食 10

3 常见疾病的饮食调养 14

三、老年人的心理健康保健 22

1 老年人情绪、情感的变化 22

2 老年人需要的变化 24

3 老年人兴趣的变化 25

4 老年人性格的变化 26

5 老年人自我意识的变化 26

6 老年人心理保健 27

【附】养生长寿之道 33

四、老年人的运动 35

1 运动方式 35

2 运动强度 36

3 运动持续时间 37

4 运动频度 37

5 运动时的注意事项 37

【附】冠心病、高血压、糖尿病的运动处方 38

五、老年人的居住环境 41

1 老年人住宅的卫生要求 41

2 老年人居室环境的要求 42

3 减少环境致敏物和致癌物对人体的接触量 43

第2章 常见病症的就医指南与报告解读一、常见病症的就医指南 45

1 发热 45

2 头痛 46

3 耳鸣 47

4 眩晕 48

5 鼻出血 49

6 声音嘶哑 50

7 腹痛 51

8 骨、关节疼痛 52

9 咳嗽 53

10 心悸 54

11 呼吸困难 56

12 呕吐 57

13 腹泻 58

14 便秘 59

15 便血 60

16 食欲不振 61

17 消瘦 62

18 腹水 63

19 腹胀 64

20 黄疸 65

21 浮肿 66

22 血尿 67

23 贫血 69

24 排尿困难 70

25 失眠 71

二、报告解读 72

1 红细胞计数（RBC） 72

2 血红蛋白（Hb） 72

3 白细胞计数（WBC） 72

4 白细胞分类计数（DC） 73

5 血小板计数（PLT） 74

6 红细胞沉降率（动态血沉ESR） 74

7 尿蛋白定性（PRO） 75

8 尿糖定性试验（GLU） 75

9 粪便常规 75

10 大便隐血试验 76

11 肝脏功能试验 76

12 脂类测定 79

13 肾功能试验 80

14 糖类测定 81

15 血钙（Ca2＋） 82

16 总三碘甲状腺原氨酸（TT3） 82

17 总甲状腺素（TT4） 83

18 血清免疫学检查 83

19 甲种胎儿球蛋白（AFP） 86

20 癌胚抗原（CEA） 86

21 前列腺特异抗原（PSA） 87

22 前列腺液检查 87

23 血液流变学检查 87

24 肝炎免疫学检查 88

第3章 用药指导与家庭药箱一、学会阅读药品说明书 92

1 “慎用”“忌用”和“禁用” 93

2 药品的通用名、商品名 93

3 药物的批准文号 94

4 药物有效期的识别 94

5 药品不良反应发生频率通常如何表示 95

6 药物的剂量、极量、治疗量、安全范围、常用量、维持量 95

二、正确服用药物 96

1 药物的服用时间 96

2 服药时应注意尽量多饮水 100

3 不可以用水送服的药物 100

4 溶解服药 100

5 不宜用酒类送药 101

6 不宜用饮料送药 101

7 不宜用茶水服药 101

8 不宜用牛奶送服药 102

9 药中不要加糖，尤其是红糖 102

10 肠溶糖衣片、缓释片、控释片不能掰开服用 103

11 舌下含服 103

12 服药姿势有讲究 103

13 给药间隔 104

14 服药忌口 104

三、合理用药及用药注意事项 105

1 药物的选择 105

2 药物的用量 106

3 走出使用抗生素的误区 106

4 滥用维生素的危害 109

5 滥用激素的危害 111

6 滥用滋补药的危害 111

7 联合用药 111

8 老年人用药 113

四、药物不良反应 115

1 药品的副作用 115

2 药物耐受性 116

3 耐药性 116

4 药物依赖性 116

5 停药反跳 117

6 过敏反应 118

7 药物的毒性反应 119

五、家庭药箱 123

1 药品的选购 123

2 药品的贮存 123

3 定期清理储备药品 124

4 家庭小药箱常备药品 124

第4章 老年人常见疾病的防治1 普通感冒 126

2 慢性支气管炎 127

3 支气管哮喘 128

4 慢性阻塞性肺气肿 129

5 慢性肺源性心脏病 130

6 肺炎 131

7 肺结核 132

8 肺癌 133

9 高血压病 135

10 冠心病（心绞痛、心肌梗死） 136

11 心律失常 138

12 心力衰竭 139

13 急性胃肠炎 140

14 胃炎 141

15 消化性溃疡 142

16 胃癌 144

17 肝炎（急性、迁延、慢性） 145

18 高脂血症 147

19 脂肪肝 148

20 糖尿病 149

21 痛风 150

22 贫血（缺铁性） 152

23 白血病 153

24 慢性肾炎 154

25 肾盂肾炎 155

26 慢性肾衰竭 158

27 短暂性脑缺血发作 159

28 脑血栓形成 160

29 脑栓塞 162

30 脑出血 163

31 忧郁症 164

32 震颤麻痹 166

33 阿耳茨海默病（老年性痴呆） 167

34 血管性痴呆 168

35 周围性面瘫 173

36 甲状腺癌 174

37 乳腺癌 175

38 原发性肝癌 176

39 胆囊和胆总管结石 177

40 胆囊、胆管癌 179

41 胰腺炎 180

42 胰腺癌 181

43 结肠、直肠癌 183

44 腹股沟疝 185

45 痔 186

46 肛裂 187

47 良性前列腺增生症 188

48 前列腺炎 190

49 前列腺癌 192

50 膀胱炎 192

51 颈椎病 193

52 肩周炎 194

53 腰椎间盘突出症 195

54 坐骨神经痛 196

55 围绝经期综合征（更年期综合征） 198

56 外阴瘙痒 199

57 阴道炎 200

58 慢性宫颈炎 202

59 盆腔炎 203

60 子宫肌瘤 205

61 子宫颈癌 206

62 卵巢肿瘤 207

63 干眼症 209

64 翼状胬肉 209

65 泪溢 210

66 角膜炎 210

67 原发性青光眼 211

68 继发性青光眼 213

69 老年性白内障 213

70 老视 214

71 突发性耳聋 215

72 老年性耳聋 216

73 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征 216

74 慢性鼻炎 218

75 慢性鼻窦炎 219

76 鼻咽癌 220

77 慢性咽炎 221

78 慢性喉炎 222

79 喉癌 223

80 复发性口疮 224

81 口腔白斑 226

82 口腔癌 227

83 带状疱疹 229

84 手癣和足癣 230

85 毛囊炎、疖和痈 231

86 丹毒 232

87 疣 232

88 鸡眼 233

89 湿疹 234

90 荨麻疹 235

91 药疹 236

第5章 老年人的家庭护理一、看室温计和观察体温、脉搏、呼吸 238

1 看室温计 238

2 测量体温 238

3 数脉搏 239

4 观察呼吸 240

5 测量血压 240

二、老年人的环境护理 241

1 空气清洁消毒 241

2 物品清洁消毒 241

3 为卧床老人整理床铺 242

4 为卧床老人更换床单 242

三、生活护理 243

1 扶助卧床老人向床头移动 243

2 扶助卧床老人翻身 243

3 卧床老人的口腔护理 243

4 协助老年人排痰 244

5 为卧床老人擦澡 245

【附】中风病人的家庭护理 245

第6章 危重病症与意外伤害的家庭急救 245

1 猝死的急救 247

2 脑出血（中风）的急救 247

3 休克的急救 248

4 突发心脏病的急救 249

5 心绞痛和心肌梗死的急救 250

6 高血压危象的急救 250

7 低血糖的急救 251

8 呼吸困难的急救 252

9 消化道出血的急救 253

10 外伤出血的急救 253

11 急性腹痛的急救 255

12 骨折的急救与运送 255

13 烧伤的急救 258

14 农药中毒的急救 259

15 食物中毒的急救 260

16 煤气中毒的急救 260

17 电击伤的急救 261

18 中暑的急救 261

19 鼻出血的急救 262

20 针刺入体内的急救 262

21 鱼刺卡喉的急救 263

22 切伤、抓伤、擦伤的急救 263

第7章 常用检查和治疗技术的选择与应用 263

1 心电图检查 264

2 动态心电图检查 264

3 心电图运动负荷试验 265

4 脑电图检查 266

5 肌电图 266

6 经颅多普勒（TCD）超声检查 267

7 超声检查 267

8 X线检查 269

9 CT检查 270

10 磁共振检查 271

11 纤维支气管镜检查 273

12 胃镜检查 275

13 十二指肠镜检查及逆行胰胆管造影（ERCP） 277

14 纤维结肠镜检查 278

15 肺功能测定 279

16 心脏起搏器植入术 280

17 腹腔镜检查术 280

18 腹腔镜胆囊切除术（LC） 281

19 经皮肾镜取石术 282

20 经尿道前列腺电汽化术 282

21 经尿道膀胱肿瘤切除术 282

22 阴道镜手术 283

23 关节镜手术 283

24 造血干细胞移植（HSCT） 284

25 体外冲击波碎石术 284

26 长期家庭氧疗 285

27 吸入疗法 285

28 血液透析 286

29 腹膜透析 286

30 癌症的生物治疗 287

后记 288