大学生心理健康：走向和谐与发展PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康新观念 1

第一节 大学生心理健康状况 2

一、我国部分地区数据调查结果 2

二、由心理问题引发的冲突 3

第二节 心理健康概述及界定 5

一、健康与心理健康 5

二、心理健康的界定及概念 7

第三节 大学生心理健康的标准 11

一、心理健康的标准 11

二、我国心理学家和著名学者提出的大学生心理健康标准 14

三、马斯洛的自我实现者心理健康标准 16

第二章 情绪的调节与自我管理 26

第一节 情绪的概述 27

一、情绪的含义 27

二、情绪的心理健康意义 32

第二节 大学生的情绪特征 34

一、情绪健康的标准 34

二、大学生情绪的特征 35

第三节 大学生常见的情绪问题 37

一、自卑 37

二、嫉妒 38

三、愤怒 38

四、孤独 39

五、焦虑 39

六、抑郁 41

第四节 情绪的自我管理与调节 44

一、情绪的自我管理 44

二、情绪的自我调节 48

三、树立正确的人生态度 51

四、寻求心理咨询 52

第三章 人格及其形成 56

第一节 人格的概述 57

一、人格的含义 57

二、人格的结构理论 58

三、人格的内容 63

第二节 健康人格概述 79

一、健康人格特征 79

二、大学生健康人格的标准 82

第三节 塑造健康人格 86

一、影响人格形成的主要因素 86

二、大学生常见的人格发展不良人格 91

三、塑造健康的人格 96

第四章 大学生学习心理 103

第一节 学习心理概述 104

一、学习的含义 104

二、大学生的学习观念 108

第二节 学习动机 114

一、学习动机是学习的基本动力 114

二、学习动机的调适 117

第三节 学习的理论及应用 120

一、学习的理论 120

第四节 学习与创造性思维 127

一、创造性思维的含义 127

二、创造性思维的特征 128

三、创造性思维的过程 128

四、创造性思维的培养 129

第五章 人际交往与心理健康 137

第一节 人际交往与人际关系概述 138

一、人际交往与人际关系 138

二、人际交往的意义 139

第二节 人际关系与人际吸引的影响因素 143

一、人际关系的影响因素 144

二、人际吸引的影响因素 145

第三节 提高人际吸引的途径 152

一、微笑伴你走向成功 152

二、积极主动地帮助别人 152

三、尊重他人 153

四、人际交往中应注意的问题 153

第四节 健康的大学生人际关系 158

一、大学生人际关系 158

二、大学生人际交往的心理 159

三、建立正确大学生人际交往 160

第六章 成长与爱情 168

第一节 爱情概述 169

一、爱情是什么 169

二、爱情的理论 172

第二节 大学生的爱情 176

一、大学生恋爱的因素 177

二、大学生恋爱的特点 178

三、大学生恋爱的类型 179

四、大学生恋爱中的常见心理 182

五、影响大学生恋爱的因素 185

第三节 爱的自我成长 187

一、爱的能力的含义 187

二、爱的能力的组成 189

三、提高爱的能力 192

第七章 大学生职业生涯规划与发展 201

第一节 职业生涯规划概述 202

一、职业生涯规划的含义 202

二、职业生涯指导的理论 206

三、职业生涯规划的意义 210

第二节 大学生职业生涯规划的现状 211

一、大学生职业含义 212

二、我国大学生就业现状的分析 212

三、大学生职业生涯规划存在的问题 213

第三节 大学生职业生涯规划与发展 217

一、大学生职业选择中的心理矛盾 217

二、影响大学生职业选择中的心理因素 218

三、大学生职业选择中心理问题及调适 219

四、大学生职业生涯规划的途径与方法 224

五、明确目标和职业定位 227

第八章 大学生常见的心理问题及心理调适 238

第一节 大学生常见的心理问题及心理障碍 239

一、大学生常见的心理问题 239

二、心理障碍 242

第二节 常见的心理防御机制 247

一、心理防御机制 247

二、几种常见的心理防御机制 248

第三节 常见心理问题的治疗理论方法 254

一、为所当为、顺其自然的森田疗法 254

二、弗洛伊德的贡献 258

三、来访者中心疗法 262

四、行为疗法 263

五、存在治疗 264

参考文献 268