美丽一生的10项法则PDF电子书下载

第一章　扮靓法则  1

第一节　扮靓从头发开始  2

第二节　如何让双眸更迷人  7

第三节　让腮红为你添内涵 12

第四节　清洗面部有技巧  15

第五节　修饰双唇的方法  18

第六节　手是女人的第二张脸  22

第七节　使用香水有学问  25

第八节　扮靓应注意的八个禁忌 30

第二章　服饰法则  33

第一节　穿出自己的风格来  34

第二节　掌握色彩搭配的艺术  37

第三节　让衣装挡住你的缺陷  41

第四节　让裤子展现曲线身材  46

第五节　用内衣增添魅力  49

第六节　选穿鞋子有技巧  53

第七节　夏季必知的穿衣细节  55

第八节　选择高雅饰品的艺术  59

第三章　品位法则  63

第一节　优雅的女人最美丽 64

第二节　品位女人应有音乐素养 66

第三节　要有自己的爱好 70

第四节　读书是女人的品位之源 72

第四章　饮食法则 77

第一节　常吃素食赢得苗条健康 78

第二节　漂亮女人食疗有妙计 80

第三节　巧吃猪肉可美容  82

第四节　留住青春的食疗15方 84

第五节　会喝牛奶美丽常驻 86

第六节　让女人漂亮的花草茶 89

第七节　用天然食物轻松击退雀斑 92

第八节　美食帮你祛除鱼尾纹 94

第九节　吃出你的“魔鬼”身材 95

第十节　吃出你的美丽四季  98

第五章　婚姻法则 105

第一节　不要长耗青春 106

第二节　选择一位好男人 110

第三节　享受婚姻的乐趣 114

第四节　保持爱情的新鲜度 118

第五节　婚后依旧美丽的妙方 121

第六节　了解男人才能做好女人 123

第七节　做好男人背后的女人 127

第八节　做个“知性”女人 129

第九节　女人必须重视性保健 137

第十节　智慧女人治家有艺术 142

第六章　交际法则 147

第一节　克服害羞心理 148

第二节　交往语言要得体 150

第三节　懂得接待的艺术 157

第四节　掌握电话礼仪 162

第五节　学会给人留下好印象 171

第六节　做到仪态万方 173

第七节　要善于结交朋友 179

第七章　运动法则 183

第一节　女人因运动而美丽 184

第二节　运动为“性感”加分 187

第三节　学会制定自己的运动计划 191

第四节　懒女人的运动指南  194

第五节　摆脱女性健康头号杀手 200

第六节　瑜珈：在静止中运动 203

第八章　职场法则  207

第一节　做职场中的快乐音符  208

第二节　善于运用女性优势  210

第三节　做个整洁丽人  215

第四节　职场女性形象艺术 218

第五节　职场女性的“友谊尺度”  221

第六节　与异性上司的相处“秘招”  223

第七节　巧妙应对办公室性骚扰  226

第八节　做职场永远开不败的“玫瑰”  230

第九节　职场女性的成功之路  233

第九章　自信法则  237

第一节　自信会让女人最为美丽  238

第二节　坚强的女人更被欣赏  240

第三节　自信让女人永远年轻  242

第四节　让自信转化为好品质  245

第五节　祛除心灵的斑点  248

第六节　给自己的自信开方  252

第七节　撇开压力，走向自信  256

第十章　独立法则  261

第一节　享受真正的女人生活  262

第二节　不要让男人左右了你的独立  267

第三节　做到心理上的独立  270

第四节　要善于培养独立能力  272

第五节　女人要学会拒绝  275

第六节　独立不可以没有朋友  278

第七节　学会走出感情的漩涡  285

第八节　独立女人的简约生活  287

主要参考文献  292