优生优育的24个关键PDF电子书下载

第一篇　优生的5大关键 3

一、不要近亲结婚 3

优生从择偶做起 3

禁止近亲婚配 4

择偶要警惕遗传病 5

遗传性疾病 7

遗传病的遗传方式与种类 8

遗传与优生环境 9

遗传与智力的关系 10

近视与遗传 10

容貌特征与遗传 11

孕前进行遗传咨询 13

二、有计划地受孕 14

重视孕前检查 15

孕前防疫保孕期平安 20

为怀孕做好准备 22

喜迎妊娠到来 23

最佳怀孕控制 24

生男生女的方法 26

全面准备工作 27

营养与优生 28

环境与优生 29

药物与优生 30

烟酒与优生 33

避孕与优生 34

三、保证身体健康 37

调适生理机能 37

提高身体素质 37

准妈妈应将体重调整到最佳状态 38

孕前锻炼方法 38

孕前需治疗的疾病 40

四、从孕前开始补充叶酸 58

要从计划受孕时起补叶酸 58

叶酸探秘 59

叶酸与优生 62

叶酸的食物来源 65

叶酸推荐摄入量 67

叶酸补充有讲究 67

五、适龄适时怀孕 68

最佳生育年龄 68

最佳受孕季节 69

最佳受孕时机 71

最佳受孕阶段 73

最佳受孕环境 75

第二篇　优孕的12大关键 81

一、克服早孕反应 81

留意自身生理变化 81

正确对待早孕反应 82

孕期营养的重要性 87

孕妇要注意补充的营养素 89

孕妇饮食的一般原则 92

二、谨防异常妊娠 97

妊娠早期要注意的异常情况 97

注意防治异位妊娠 98

预防宫外孕 98

预防葡萄胎 100

注意预防胎儿宫内发育迟缓 100

注意预防胎儿窘迫 101

自我监测胎动 101

自我监测胎位 103

自我监测胎心 104

要警惕前置胎盘 104

防止异常胎位 107

警惕胎膜早破 108

胎盘早剥 110

羊水过多和过少 111

预防脐带打结 112

预防脐带脱垂 113

警惕过期妊娠 115

三、避免流产 116

几种流产的表现形式 116

避免盲目保胎 120

注意用黄体酮安胎 121

注意用中医中药保胎 121

孕妇闻麝香会流产 122

四、安胎与养胎 122

饮食养胎 122

环境养胎 139

情绪养胎 147

智慧养胎 153

按摩养胎 155

孕妇静坐安胎法 165

孕期提高免疫力保胎法 176

保胎需注意不利胎儿的情况 179

五、远离不利胎儿的因素 181

少看电视 181

远离危险工作 182

远离噪声 182

慎用化妆品 183

不睡软床 184

不穿高跟鞋 185

慎用电热毯 185

慎用电风扇 185

远离烟雾 186

不饮酒 187

做家务要小心 187

不要穿紧身衣 188

不要刺激乳头 188

远离宠物 189

远离流感 190

合理的睡眠和休息 190

妊娠期性生活保健 192

日常生活姿势与安全 194

孕妇睡觉应取左卧位 195

六、定期产前检查 197

孕期检查的重要性 197

初诊的内容 198

例行检查的内容 198

开始做产前检查的时间 199

孕早期检查有必要 200

产前特殊检查 200

产前检查的时间表 201

孕前检查及第1次产前检查 203

第2次产前检查 204

第3次产前检查 205

第4次产前检查 207

第5次产前检查 207

第6次产前检查 208

第7次产前检查 209

第8次产前检查 210

第9次产前检查 211

七、科学实施胎教 212

胎教的作用 212

胎教的实施基础 213

胎教的意义 215

胎教实施方案 217

胎教的8种方法 219

胎教的内容和注意事项 234

八、孕期适量运动 236

孕期合理运动对分娩有利 236

提前练习分娩技巧 243

九、孕期异常护理 255

妊娠期加强情绪调节 255

细心呵护乳房 258

妊娠期要注意外阴清洁 258

妊娠高血压综合征 260

妊娠合并缺铁性贫血 261

妊娠合并原发性高血压 263

妊娠与弓形虫感染 264

妊娠与巨细胞病 265

妊娠与风疹病毒感染 267

妊娠合并心脏病 268

十、孕期防病治病 271

仰卧位低血压综合征 271

消化不良 271

便秘 272

痔疮 272

下肢浮肿 273

下肢及外阴静脉曲张 273

下肢肌肉痉挛 273

腰背疼痛 274

晕厥 275

皮肤瘙痒 276

鼻出血 276

牙龈出血 277

十一、孕期谨慎用药 277

妊娠期用药的利与弊 277

妊娠期用药原则 279

对孕妇来说中药也并非绝对安全 280

妊娠期不要服用的中草药 281

妊娠期不要服用的中成药 282

丈夫服药对胎儿发育也有影响 282

孕妇自行服药危险更大 283

孕妇不宜盲目大量补充各种维生素类药物 283

孕妇不要过量服用含钙剂 284

孕早期孕妇患感冒用药宜慎重 285

怀孕期间忌凭借药物压抑孕吐 286

十二、选择分娩方式 286

自然分娩方式 286

阴道分娩 289

剖宫产 290

降低分娩危险 291

分娩三要素 292

分娩开始 296

分娩三部曲 297

第三篇　优育的7大关键 309

一、母乳喂养 309

母乳是宝宝的最佳食品 309

母乳喂养让宝宝健康聪明 310

母乳喂养对妈妈大有好处 311

不哺乳的几大风险 311

母乳喂养的正确姿势 312

关于挤奶的技巧 313

母乳喂养的技巧 314

母乳喂养的秘诀 315

产后奶少的原因 317

产妇奶胀的处理 319

疾病与哺乳 320

二、适时添加辅食 322

添加辅食的意义及其原则 322

1～3个月婴儿的喂养 323

4～6个月婴儿的喂养 331

7～9个月婴儿的喂养 337

10～12个月婴儿的喂养 343

三、注意补钙 351

囟门晚闭与缺钙 351

出牙晚与缺钙 351

孩子夜啼与缺钙 353

枕秃与缺钙 353

反复呼吸道感染与缺钙 354

小孩腹痛与缺钙 354

儿童多动症与缺钙 355

如何确诊孩子缺钙 356

为什么母乳喂养仍会缺钙 356

小儿补钙4大理由 357

婴幼儿需要补钙 358

早产儿更需要补钙 359

钙、铁、锌同补 360

钙与维生素D不需同时补充 361

钙剂的种类与给药途径 362

各种补钙剂的优缺点 362

婴幼儿服钙剂的方法 364

钙剂不宜与牛奶同服 365

正确掌握补钙的剂量 366

儿科补钙存在的问题 366

如何合理服用补钙剂 367

最好的方法是饮食补钙 367

牛奶是人体最好的钙源 368

婴儿补钙食谱 368

幼儿补钙食谱 370

四、日常照料 373

婴儿的抱法 373

新生儿头上包块的处理方法 373

新生儿皮肤发育特点及保健措施 374

新生儿皮肤的护理 375

如何给宝宝洗澡 376

宝宝脐部的护理要点 376

婴儿脐带与脐疝的护理 377

小婴儿要注意保暖 378

不要给宝宝去“胎毒” 379

培养母子感情的方法 380

婴儿笑与哭的意思 383

怎样辨别宝宝的哭声 385

怎样对付哭闹的宝宝 386

护理宝宝的眼、耳、口、鼻 387

加强婴幼儿眼睛的保健 388

保护男婴生殖器的措施 389

保证婴儿睡眠充足 390

尿布皮炎的预防方法 394

衣物和尿布 395

五、按时注射疫苗 396

麻疹疫苗 396

脊髓灰质炎疫苗 399

白百破制剂 403

卡介苗 407

乙脑疫苗 412

流脑菌苗 414

乙肝疫苗 415

甲肝疫苗 418

流行性腮腺炎活疫苗 420

风疹疫苗 423

我国规定幼儿必打的防疫针 424

小儿预防接种日志 425

六、防止意外发生 428

新生儿意外 428

婴儿意外 431

幼儿意外 435

七、进行早期培育 448

早期教育应遵循的原则 448

早期教育的手段 450

学习始于出生 453

开发婴儿的七种智能 456