体育与健康PDF电子书下载

理论篇 1

高中学生身心发展的特点 1

现代健康新概念 4

行为、生活方式与健康 6

肥胖的危害 8

环境与健康 11

学会调节自己的情绪 13

体育锻炼与增强体质和发展智力 14

体育锻炼时人体生理功能的变化规律 15

科学锻炼身体的原则和方法 21

现代生活特征与体育锻炼 25

体育教育与生存教育 27

娱乐体育与体育锻炼 28

现代家庭与娱乐体育 29

体育锻炼与职业特点 30

运动环境的选择与安全 32

运动损伤的预防与处理 34

体育锻炼的自我监督 37

运动处方及其制定 39

奥林匹克运动会简介 41

部分体育运动项目简介 45

体育竞赛欣赏指南 58

健身器械的种类与使用 61

运动技能篇 65

跑步 跳跃 投掷 65

篮球 87

排球 107

足球 122

乒乓球 137

武术与防身自卫 148

游泳 169

基本体操 技巧 健美操 180

形体锻炼 224

攀登与爬越 251

民间体育 娱乐项目 258

附录 269

附表一 体育与健康课考核评分标准 269

附表二 《国家体育锻炼标准评分表》 272

附表三 身体发育评价表 278