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第1章 终身体育 1

第1节 终身体育的概念 1

第2节 终身体育的特点 1

第3节 终身体育的内容 2

第4节 大学终身体育的目标 3

第5节 终身体育的内容与方法选择 4

第6节 学校体育与终身体育 5

第7节 大学终身体育教育的模式 6

第2章 体育文化 7

第1节 体育的由来及其内涵 7

第2节 体育的结构与功能 9

第3节 体育的发展历程 10

第4节 大学体育 14

第5节 高校校园体育文化 15

第3章 体育知识 18

第1节 奥林匹克运动 18

第2节 健康与亚健康 25

第3节 健康测量与评价 28

第4节 运动与合理营养 34

第5节 运动损伤预防与急救 41

第4章 体育欣赏 46

第1节 体育欣赏的价值 46

第2节 体育欣赏的方法 48

第3节 观赏体育比赛的修养 50

第4节 各类体育比赛的欣赏 52

第5节 主要体育赛事欣赏 57

第5章 基础体育 60

第1节 走与跑 60

第2节 跳跃 65

第3节 投掷 70

第4节 悬垂 72

第5节 攀爬 73

第6节 负重 76

第7节 伸展运动 77

第6章 球类运动 84

第1节 足球 84

第2节 篮球 97

第3节 排球 106

第4节 网球 123

第5节 乒乓球 131

第6节 羽毛球 146

第7章 水上运动 160

第1节 游泳 161

第2节 熟悉水性 164

第3节 蛙泳 168

第4节 爬泳 172

第5节 仰泳 179

第6节 水上救护 181

第8章 健美健身 186

第1节 健身运动 186

第2节 形体健美 188

第3节 简易健身 190

第4节 健美操 192

第5节 健美运动 196

第6节 体育舞蹈 202

第9章 传统体育 207

第1节 长拳 207

第2节 防身术 213

第3节 拳击 221

第4节 拔河 228

第5节 舞龙、舞狮 230

第6节 跳绳 241

参考文献 245