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胖是因为你吃饭太快

胖是因为你吃饭太快

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作者：（美）马克·大卫著；王丽译
出版社：长春：吉林文史出版社
出版年份：2007
ISBN：9787807025573
页数：184 页

图书介绍：本书介绍了一种新的理解身体和食物关系的方式，更注重饮食的品质、注重改善新陈代谢。

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《胖是因为你吃饭太快》目录

标签：吃饭

绪论　 1

第1章　放松：新陈代谢的加速器 19

第2章　质量：想吃，就吃 45

第3章　意识：你的想法可能让你发胖 63

第4章　节奏：新陈代谢的方向盘　 81

第5章　愉快感：新陈代谢的增效因素 105

第6章思想：一种营养的选择 129

第7章　故事：一个新的营养开端 149

第8章灵性：心灵的营养课程　 163

致谢　 183

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