孩子爱吃的饭菜 北京市示范幼儿园营养健康食谱PDF电子书下载

第一章 怎样让宝宝好好吃饭 10

给孩子创造愉快的就餐环境 10

一日三餐质量要保证 10

孩子每天应该吃多少 11

为什么要让孩子适当地吃些粗粮 14

第二章 孩子爱吃的肉菜 19

肉片莴笋 19

珊瑚肉丝 20

丸子烧油菜 21

香肠炒蛋 23

肉末鸡刨豆腐 24

茄汁丸子 25

酱爆胡萝卜肉丁 26

蟹棒狮子头 27

菠萝鸡片 28

翡翠虾仁 29

番茄大虾 30

菠萝果味虾 31

金粒米虾球 33

番茄虾仁菜花 34

松仁酥肉 35

草菇蒸滑鸡 36

红烩牛肉 37

金银鸡丝 38

多味菜卷 39

三色鱼丸 40

肉片滑子菇 41

三色蛋羹 42

酱爆鸡丁 43

香酥鸡翅 44

肉末萝卜烧粉条 45

汆龙凤丸子 46

咕佬肉 47

第三章 孩子爱吃的素菜 49

香芹豆腐干 49

珍珠菜花 50

碧玉金钩 51

橙汁白菜 52

四宝白菜 53

双色花菜 55

什锦豆腐 56

牛奶豆腐 57

海带菜饭 58

海苔蔬菜卷 59

五彩时蔬丁 60

四色荷兰豆 61

奶油双珍 62

白玉翡翠丝 63

火龙肉 64

木须豌豆 65

莴笋烩草菇 66

奥运吉祥五环 67

三色彩球 68

三色菜丝 69

火龙果 70

素炒三丝 71

糖醋元宝蛋 72

炒合菜 73

彩椒鸡蛋 74

鲜奶小菜心 75

第四章 孩子爱吃的主食 77

佛手包 77

双层寿桃 78

中式汉堡 79

蝴蝶卷 80

和平鸽 81

燕鱼 82

刺猬 83

土豆饼 84

三色水饺 85

芹菜提褶包 86

南瓜饭 87

小笼包子 89

糖三角 90

兰花卷 91

菜团子 92

桂花糕 93

金鱼包 94

莲花包 96

麻酱糖花卷 97

第五章 孩子爱吃的点心 99

百合酥 99

盒子酥 100

芝麻元宝酥 102

贝壳酥 103

小鸡酥 104

胚芽蛋糕 105

玉兔酥 106

甘露酥 107

金鸭梨 108

黄油塔酥 110

三色蛋糕 111

凤尾酥 112

豆沙糕 114

小鸭酥 115

苹果排 117

蛋糕卷 118

葱香牛舌饼 119

拧酥 121

第六章 儿童饮食中的宜与忌 123

别让孩子变成肥胖儿 123

避免幼儿高盐摄入 126

常吃白萝卜益于健康 127

空腹不宜喝牛奶 128

幼儿喂养中的误区 128

如何避免儿童饮食误区 129