催眠术手册：一种神奇的心理疗法PDF电子书下载

第一章 神奇的催眠术 1

第一节 催眠术的历史和现状 3

催眠术的端倪 3

催眠术的发展 6

20世纪的催眠学 18

第二节 全面认识催眠术 23

什么是催眠术 23

催眠术的原理 27

催眠的状态与阶段 31

催眠过程 33

正确看待舞台催眠表演 45

对催眠术的一些误解 53

第二章 催眠术的应用 57

第一节 戒除隐疾 59

戒烟 59

戒酒 67

戒毒 67

第二节 克服心理障碍 68

治疗恐惧症 68

不再害羞 79

减轻压力 80

增强自尊心和动机 88

克服焦虑和害怕 99

治愈儿时留下的创伤 105

从离愁中解脱 116

增强自信心 123

战胜郁闷 123

第三节 拥有完美的生活 131

不再失眠 131

减肥 135

健康问题 144

根除不良习惯 155

第四节 事业蒸蒸日上 156

解决人际关系障碍 156

使每个人都畅所欲言 156

增强创造力 156

第五节 医学应用 164

自然分娩 164

控制疼痛 169

手术催眠 178

急躁性大肠综合征 188

过敏症 189

癌症 189

其他疾病 189

第六节 帮助孩子成长 190

改善学习过程 190

提高记忆力和学习能力 199

第七节 其他应用 200

年龄倒退与推进 200

提高你的运动表现力 202

法庭催眠 209

虚假记忆综合征 211

第三章 自我催眠术 213

第一节 什么是自我催眠术 215

第二节 自我催眠的步骤 218

准备工作 218

自我诱导 218

再唤醒与深化催眠 221

编写暗示台词 222

第三节 用自我催眠术完善自身 231

解除压力 235

让自己在聚会中更加高兴 236

在日常事务中表现得超然自信 238

成功 240

公众演讲 241

摆脱各种过敏症 242

停止磨牙 243

美的注意力 244

惊人的梦境再现 245

感知梦境 247

永别了，坏习惯 248

轻松面对牙科大夫 249

变得更加果断高效 250

精力更加充沛 251

自由大胆地飞翔 252

停止咬指甲 254

强烈的取胜欲望 255

轻松进入睡眠 256

完美的性生活 257

减肥 258

吃得健康，吃得正确 260

不再拖延 261

戒烟 263

戒烟后续 265

完全自信 267

干净和健康的皮肤 268

最佳成绩 269

理想的记忆力 270

强化和最佳训练 271

强壮的免疫系统 273

快速康复 274

欣赏你的对手 275

创造性地解决问题 277

发现你的创造天赋 278

赚更多的钱 279

附录一 催眠术语 281

二 催眠术大事记 284