一点穴位全身健康PDF电子书下载

对症穴位指压速查 2

第一章　古老的指压疗法 7

用手指实现健康 8

指压疗法的神奇功效 9

指压疗法的常用手法 12

不同部位的指压手法 14

指压的力度与频率 15

指压操作中的注意事项 16

指压的禁忌证 17

增强指压效果的秘密武器 18

第二章　神奇的经络与穴位 21

经络，气血的通道 22

十二正经和任督两脉的基本走向 24

认识人体的穴位 26

穴位指压：没有副作用的“良药” 27

巧用双手寻找穴位 28

第三章　头、面部指压常用穴位 33

百会穴 34

头痛 36

中风 36

眩晕 36

昏迷 36

发热 36

失眠 36

健忘 36

耳鸣 36

神经衰弱 36

子宫出血 36

四神聪穴 36

中风 37

头痛 37

眩晕 37

昏迷 37

癫癎 37

精神不振 37

半身不遂 37

上星穴 37

发热 37

头痛 37

眩晕 37

目赤肿痛 37

鼻出血 37

脱发 37

额部皱纹 37

头维穴 37

头痛 38

偏头痛 38

目赤肿痛 38

视物不清 38

迎风流泪 38

印堂穴 38

头目昏胀 39

精神疲乏 39

鼻部疾患 39

高血压 39

失眠 39

额部“川”字皱纹 39

阳白穴 39

目赤肿痛 40

眼睑跳动不止 40

头痛 40

角膜痒痛 40

近视 40

攒竹穴 40

近视 41

眼疲劳 41

黑眼圈 41

头痛 41

目眩 41

迎风流泪 41

目赤肿痛 41

鱼腰穴 41

眼睑下垂 41

目胀酸痛 41

眉棱骨痛 41

面部皱纹 41

额部粉刺或色斑 41

四白穴 41

眼睛干涩 42

视力下降 42

下眼部浮肿 42

面部过敏性皮炎 42

丝竹空穴 42

头痛 43

目眩 43

眉毛稀疏脱落 43

鱼尾纹 43

目赤肿痛 43

视疲劳 43

瞳子髎穴 43

视力下降 44

眼目昏花 44

目赤肿痛 44

眼周皱纹 44

太阳穴 44

头痛 46

头晕 46

目眩 46

视力下降 46

眼角鱼尾纹 46

目赤肿痛 46

睛明穴 46

视力下降 47

目赤肿痛 47

眼周皱纹 47

眼睑水肿 47

黑眼圈 47

夜盲症 47

视神经炎 47

承泣穴 47

黑眼圈 48

眼袋 48

眼部浮肿 48

眼睛干燥 48

迎风流泪 48

目赤肿痛 48

近视 48

颧髎穴 48

目下肿痛 49

牙痛 49

颧部雀斑 49

黄褐斑 49

粉刺 49

皱纹 49

面色萎黄 49

下关穴 49

面部皱纹 50

色斑 50

痤疮 50

牙痛 50

三叉神经痛 50

耳鸣 50

耳聋 50

颊车穴 50

面部皱纹 51

腮腺炎 51

扁桃体炎 51

牙痛 51

面肌痉挛 51

听宫穴 51

中耳炎 52

耳鸣 52

耳聋 52

耳出脓汁 52

耳部疼痛 52

素髎穴 52

鼻炎 53

酒糟鼻 53

鼻窍不通 53

低血压 53

心动过缓 53

气喘 53

休克 53

迎香穴 53

面部肿胀 53

瘙痒 53

鼻塞 53

鼻炎 53

鼻出血 53

嗅觉减退 53

地仓穴 53

口周皱纹 54

眼睑跳动不止 54

流涎不止 54

口眼歪斜 54

人中穴 54

中暑 55

休克 55

昏迷 55

晕厥 55

口鼻歪斜 55

面部肿胀 55

急性腰扭伤 55

承浆穴 55

口腔溃疡 56

牙痛 56

面肿 56

声音嘶哑 56

口唇麻木 56

疱疹 56

口臭 56

流涎 56

翳风穴 56

耳鸣 57

耳中疼痛 57

牙痛 57

腮腺炎 57

三叉神经痛 57

风池穴 57

感冒 58

头痛 58

失眠 58

脱发 58

落枕 58

高血压 58

耳穴的指压 58

第四章　颈、胸、腹部指压常用穴位 61

天突穴 62

咳嗽 62

哮喘 62

呃逆 62

声音嘶哑 62

咽喉有异物感 62

人迎穴 62

高血压 63

低血压 63

支气管哮喘 63

咽喉肿痛 63

扁桃体炎 63

甲状腺肿大 63

膻中穴 63

黄褐斑 64

胸部平坦 64

乳汁分泌过少 64

乳房疼痛 64

胸闷 64

胸痛 64

鸠尾穴 64

皮肤干燥瘙痒 64

心悸 64

哮喘 64

胃痛 64

水分穴 64

腹痛 65

腹水 65

水肿 65

肠鸣 65

泄泻 65

尿路感染 65

中脘穴 65

胃痛 66

呕吐 66

呃逆 66

腹胀 66

腹泻 66

面色萎黄 66

神疲气短 66

肥胖症 66

神阙穴 66

水肿 67

腹痛 67

腹胀 67

腹中虚冷 67

肠鸣 67

中风 67

晕厥 67

气海穴 67

头发枯黄 68

面无光泽 68

消瘦或肥胖 68

神疲乏力 68

黄褐斑 68

月经不调 68

阳痿 68

阴冷 68

石门穴 68

月经过多 68

闭经 68

腹泻 68

水肿 68

高血压 68

关元穴 68

虚胖浮肿 69

慢性泄泻 69

月经不调 69

痛经 69

遗精阳痿 69

不孕不育 69

中极穴 69

痛经 70

月经不调 70

盆腔炎 70

尿路感染 70

遗尿 70

尿频 70

梁门穴 70

胃痛 70

呕吐 70

腹胀 70

食欲不振 70

大便溏薄 70

消化不良 70

曲骨穴 70

小腹胀满 71

赤白带下 71

小便不利 71

阳痿 71

遗精 71

章门穴 71

两肋疼痛 72

消化不良 72

肠鸣 72

呃逆 72

呕吐 72

胆囊炎 72

胆结石 72

天枢穴 72

肥胖 73

月经不调 73

痛经 73

痤疮 73

慢性肠胃炎 73

便秘 73

腹泻 73

大横穴 73

腹泻 73

便秘 73

腹痛 73

腹部肥胖 73

水道穴 73

小腹胀满 75

痛经 75

腹水 75

肾炎 75

小便不利 75

慢性盆腔炎 75

第五章　背、腰、臀部指压常用穴位 75

大椎穴 76

面部色斑 78

粉刺 78

皮肤过敏 78

颈椎病 78

肩背疼痛 78

发热 78

中暑 78

咳嗽 78

哮喘 78

身柱穴 78

身热头痛 79

肩背疼痛 79

咳嗽气喘 79

皮肤疔疖 79

神道穴 79

头痛 80

失眠 80

惊悸 80

健忘 80

咳嗽 80

气喘 80

命门穴 80

腰膝酸软 82

手足冰冷 82

更年期综合征 82

阳痿 82

早泄 82

腰俞穴 82

腰腹冷痛 82

痔疮 82

痛经 82

月经不调 82

慢性盆腔炎 82

长强穴 82

腰骶尾部疼痛 83

痔疮 83

便秘 83

泄泻 83

风门穴 83

感冒 84

咳嗽 84

中风 84

肩背疼痛 84

皮肤干燥瘙痒 84

各种过敏性病症 84

肺俞穴 84

粉刺 85

黄褐斑 85

面部水肿 85

咳嗽 85

咽喉肿痛 85

心俞穴 85

失眠 86

健忘 86

烦躁 86

面色无华 86

心悸 86

盗汗 86

冠心病 86

神经衰弱 86

膈俞穴 86

咳嗽 86

失眠 86

皮肤干燥 86

呃逆 86

胃脘疼痛 86

食欲下降 86

月经不调 86

肝俞穴 86

宿醉 87

肋部疼痛 87

近视 87

视力下降 87

月经不调 87

急慢性肝炎 87

脾俞穴 87

消化不良 88

食欲不振 88

慢性泄泻 88

贫血 88

胃俞穴 88

胃寒 89

腹胀 89

呕吐 89

口臭 89

泄泻 89

呃逆 89

消化不良 89

肾俞穴 89

腰膝酸软 90

肢体水肿 90

尿频 90

月经不调 90

性欲低下 90

阳痿 90

阴冷 90

遗精 90

三焦俞穴 90

食欲不振 90

腹痛 90

呕吐 90

泄泻 90

水肿 90

尿路感染 90

腰痛 90

气海俞穴 90

痔疮 91

痛经 91

性欲低下 91

腰背酸痛 91

功能性子宫出血 91

大肠俞穴 91

急慢性腰痛 92

坐骨神经痛 92

泄泻 92

腹胀 92

肠鸣 92

痛经 92

关元俞穴 92

腰背疼痛 92

身体疲乏 92

精神萎靡 92

腰腹冷痛 92

慢性盆腔炎 92

膀胱俞穴 92

腰骶酸软或疼痛 93

盆腔炎 93

坐骨神经痛 93

便秘 93

泄泻 93

上髎、次髎、中髎、下髎穴 93

腰膝冷痛 95

阴部瘙痒 95

白带过多 95

痛经 95

月经不调 95

第六章　上肢指压常用穴位 95

肩髃穴 96

肩周炎 97

皮肤瘙痒 97

颈淋巴结炎 97

肩髎穴 97

上肢麻木 97

肩周炎 97

高血压 97

肩贞穴 97

肩背疼痛 98

上肢麻木 98

耳鸣 98

头痛 98

臑俞穴 98

背部酸痛 98

肩胛疼痛 98

上肢麻木 98

极泉穴 98

肩臂疼痛 99

腋臭 99

胸闷 99

咽干 99

喉痒 99

手三里穴 99

肘部疼痛 100

脘腹胀痛 100

泄泻 100

牙痛 100

颈椎病 100

皮肤瘙痒 100

曲池穴 100

前臂疼痛 102

肘部疼痛 102

中暑 102

月经不调 102

呕吐 102

泄泻 102

少海穴 102

腋下 103

肘臂疼痛 103

眼睛充血 103

失眠 103

健忘 103

神经衰弱 103

尺泽穴 103

肘臂疼痛 104

咳嗽 104

气喘 104

鼻出血 104

咽喉肿痛 104

曲泽穴 104

肘臂疼痛 106

胃痛 106

呕吐 106

泄泻 106

胸闷 106

心悸 106

孔最穴 106

腕部疼痛 107

咳嗽 107

气喘 107

咽喉肿痛 107

胸痛 107

小海穴 107

肘内侧酸痛 108

目眩 108

耳鸣 108

牙龈肿痛 108

失眠多梦 108

郄门穴 108

心绞痛 109

心动过速或过缓 109

心律不齐 109

支沟穴 109

四肢水肿 110

便秘 110

心绞痛 110

产后乳汁分泌不足胁肋疼痛腰扭伤内关穴 110

失眠 112

烦躁 112

心绞痛 112

高血压 112

胃痛 112

头晕 112

胸胁疼痛 112

外关穴 112

上肢疼痛 113

肘部僵直 113

耳鸣 113

鼻出血 113

偏头痛 113

高血压 113

阳溪穴 113

手腕疼痛 114

头痛 114

耳鸣 114

牙齿疼痛 114

咽喉肿痛 114

目赤肿痛 114

列缺穴 114

腱鞘炎 116

发热 116

头痛 116

咳嗽 116

鼻塞 116

牙痛 116

太渊穴 116

手腕疼痛 117

鼻塞 117

咽喉肿痛 117

咳嗽 117

神门穴 117

健忘 118

失眠 118

多梦 118

情绪烦躁 118

大陵穴 118

手指麻木 119

胃痛 119

咽炎 119

目赤肿痛 119

中暑 119

心脏病 119

神经衰弱 119

阳池穴 119

手腕挫伤 120

前臂及肘部疼痛 120

肩臂疼痛 120

糖尿病 120

合谷穴 120

头痛 122

齿痛 122

目赤肿痛 122

咽喉肿痛 122

便秘 122

腹痛 122

落枕 122

鱼际穴 122

咳嗽 123

哮喘 123

伤风 123

咽喉肿痛 123

支气管炎 123

劳宫穴 123

口臭 124

情绪烦躁 124

心前区闷痛 124

胃脘疼痛 124

便血 124

中渚穴 124

眩晕 125

耳鸣 125

颈项疼痛 125

肩背疼痛 125

前臂及肘部疼痛 125

少府穴 125

胸痛 126

冠心病 126

外阴瘙痒疼痛 126

小便不利 126

牙齿疼痛 126

少商穴 126

昏迷 127

中风 127

窒息 127

呃逆 127

咽喉肿痛 127

商阳穴 127

手指麻木 128

腮腺炎 128

扁桃体炎 128

中风 128

中冲穴 128

中暑 129

虚脱 129

心绞痛 129

舌强不语 129

中风 129

关冲穴 129

眩晕 130

咽喉疼痛 130

发热 130

头痛 130

呕吐 130

少冲穴 130

情绪低落 131

焦虑不安 131

心悸 131

胸痛 131

少泽穴 131

头痛 132

发热 132

眼睛干涩充血 132

乳汁分泌过少 132

乳腺炎 132

手部反射区的指压 132

第七章　下肢指压常用穴位 135

居髎穴 136

腰腿疼痛 136

尿路感染 136

月经不调 136

白带过多 136

臀腿肥胖 136

髀关穴 136

腰痛 137

膝寒 137

下肢麻木 137

环跳穴 137

腰胯疼痛 138

神经衰弱 138

坐骨神经痛 138

下肢痿软麻痹 138

承扶穴 138

腰背疼痛 138

小便不利 138

胞宫寒冷 138

阴部寒痛 138

梁丘穴 138

腰痛 139

膝部疼痛 139

股部疼痛 139

乳房肿痛 139

胃痛 139

血海穴 139

贫血 140

月经不调 140

阴部瘙痒疼痛 140

痛经 140

闭经 140

委中穴 140

腰腿疼痛 141

腰背疼痛 141

坐骨神经痛 141

伏兔穴 141

大腿臃肿肥胖 141

腰胯疼痛 141

股膝寒冷 141

腹胀 141

膝眼穴 141

膝部肿胀疼痛 142

下肢无力 142

膝关节炎 142

阴陵泉穴 142

腹泻 143

尿路感染 143

水肿 143

月经不调 143

下肢痿软 143

阳陵泉穴 143

小腿抽筋 144

腿脚寒冷 144

胁肋疼痛 144

口苦咽干 144

情绪烦躁 144

高血压 144

胆囊炎 144

足三里穴 144

胃痛 146

呕吐 146

泄泻 146

痢疾 146

便秘 146

尿路感染 146

月经不调 146

高血压 146

高血脂 146

肥胖 146

上、下巨虚穴 146

腰膝酸痛 147

脾胃虚弱 147

下肢浮肿 147

肥胖 147

便秘 147

胃脘疼痛 147

丰隆穴 147

咳嗽痰多 148

高血压 148

高血脂 148

肥胖 148

便秘 148

眩晕 148

落枕 148

肩周炎 148

承山穴 148

小腿抽筋 149

腰背疼痛 149

坐骨神经痛 149

痛经 149

便秘 149

痔疮 149

光明穴 149

小腿酸痛 150

目赤肿痛 150

眼睛干燥 150

视力减退 150

偏头痛 150

三阴交穴 150

脾胃虚弱 152

皮肤干燥粗糙 152

黄褐斑 152

月经不调 152

肥胖 152

痛经 152

昆仑穴 152

扭伤 153

脚部浮肿 153

脚踝疼痛 153

腰背疼痛 153

鼻出血 153

复溜穴 153

慢性腰痛 154

肢体浮肿 154

小腿寒冷 154

手足多汗 154

尿路感染 154

阳痿遗精 154

照海穴 154

失眠 154

视力减退 154

四肢倦怠 154

咽喉疼痛 154

声音嘶哑 154

公孙穴 154

月经过多 155

面色萎黄 155

胃痛腹胀 155

消化不良 155

食欲不振 155

太溪穴 155

足跟肿痛 156

腿脚抽筋 156

月经不调 156

视力减退 156

牙痛 156

解溪穴 156

脚部扭伤 157

前额头痛 157

腹胀 157

便秘 157

面部水肿 157

丘墟穴 157

胸肋疼痛 158

足跟红肿酸痛 158

下肢酸痛 158

腰胯疼痛 158

胆囊炎 158

太冲穴 158

面部色斑 159

面色苍白 159

脚软无力 159

头痛 159

眩晕 159

高血压 159

太白穴 159

呕吐 159

消化不良 159

腹痛 159

肠鸣 159

便血 159

便秘 159

冲阳穴 159

食欲不振 160

牙痛 160

腹胀 160

关节疼痛 160

足临泣穴 160

落枕 161

目眩 161

头痛 161

月经不调 161

白带异常 161

乳腺炎 161

行间穴 161

头痛 162

目赤肿痛 162

口苦 162

牙痛 162

腹胀 162

痛经 162

月经不调 162

便秘 162

内庭穴 162

面部痤疮 163

口腔溃疡 163

口臭 163

牙痛 163

腹痛 163

腹泻 163

大敦穴 163

月经不调 164

阴茎疼痛 164

尿频 164

胃脘疼痛 164

疝气 164

涌泉穴 164

头痛 166

失眠 166

眩晕 166

高血压 166

心悸 166

咽喉疼痛 166

皮肤干燥粗糙 166

足部反射区的指压 166

附录 170

全书穴位索引（按笔画顺序排列） 170