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上篇 养生学 1

第一章 概论 1

第一节 养生学的概念及学术特征 1

第二节 养生的意义和目的 2

第三节 学习要求与方法 3

一、以教材为纲 构建学科知识框架 3

二、前后联系 牢固掌握教材内容 3

三、刻苦自学 不断充实养生知识 3

四、学以致用 提高养生实践能力 4

第二章 养生学简史及学术成就 5

第一节 远古时期 5

第二节 先秦时期 5

第三节 秦汉魏晋时期 6

第四节 隋唐时期 7

第五节 宋金元时期 7

第六节 明清时期 8

第七节 近现代时期 8

第三章 养生的学术观点 11

第一节 生命观 11

一、生命的物质观 11

二、生命的运动变化观 13

第二节 寿夭观 14

一、先天禀赋 14

二、后天因素 15

第三节 整体观 16

一、人与自然一体 16

二、人体自身一体 18

三、人与社会一体 20

第四节 权衡观 21

一、自然、生命的权衡自稳 21

二、养生的权衡自稳 22

第四章 养生的基本法则 24

第一节 内因为主 正气为本 24

一、护肾保精 扶正固本 24

二、调理脾肺 益气扶正 25

三、清静养神 真气从之 25

四、慎避邪气 正气安和 25

第二节 天人相应 内外统一 26

一、积极主动 顺应自然 26

二、协调内外 调内为主 26

三、因时之序 顺应天时 27

四、异法方宜 适应地理 29

第三节 动静结合 形神合一 29

一、动静适宜 30

二、动以炼形 31

三、静以养神 31

四、保形全神 32

五、调神安形 32

第四节 三因制宜 审因施养 32

一、因时制宜 33

二、因地制宜 33

三、因人制宜 34

第五节 知行并重 持之以恒 34

一、养生贯穿一生 35

二、练功贵在精专 35

三、养生重在生活化 36

第五章 精神养生法 37

第一节 修德怡神 37

一、仁德常驻 爱心永存 37

二、胸怀坦荡 光明磊落 38

三、乐善好施 豁达开朗 38

第二节 调志摄神 38

一、以情制情 38

二、移情法 40

三、升华超脱法 40

四、暗示法 40

五、开导法 41

六、节制法 41

七、疏泄法 41

第三节 节欲安神 42

一、纯正思想 大公无私 42

二、知足常乐 淡泊名利 42

三、节性欲 断嗜欲 43

第四节 静心养神 43

一、益寿延年 43

二、预防保健 44

第五节 积精全神 44

一、节欲保精 44

二、摄情保精 46

三、节劳保精 46

四、膳食养精 46

五、方药补精 47

第六节 四气调神 48

一、春季养神 48

二、夏季养神 49

三、秋季养神 50

四、冬季养神 50

第六章 环境养生法 52

第一节 气候环境 52

一、对人体影响较大的气象因素 52

二、人类适宜的气候环境 53

三、四时气候与养生 54

第二节 地理环境 60

一、地理环境与人体的关系 60

二、地理环境与疾病的关系 60

三、主要地理环境与养生 60

第三节 社会环境 66

第四节 居住环境 68

一、住宅环境 68

二、室内环境 71

第七章 行为养生法 76

第一节 膳食 76

一、膳食养生的理论基础 76

二、膳食养生的方法要求 77

三、膳食养生的食物种类 80

第二节 起居 83

一、起居调理 83

二、睡眠养生 85

三、卧室环境与卧具选择 87

第三节 房事 89

一、房事的养生功能 90

二、房事养生的要领 91

三、房事养生的措施 92

四、房事禁忌 93

第四节 运动 95

一、主要形式和运用原则 95

二、常用传统健身运动 97

第五节 交际 107

一、交际的养生功能 108

二、交际的原则 109

三、优化人际关系的策略 110

第六节 娱乐 112

一、音乐之乐 112

二、弈棋之乐 113

三、书画之乐 114

四、垂钓之乐 114

五、花卉之乐 115

六、读书之乐 116

第七节 旅游 116

一、旅游养生的主要内容 117

二、旅游养生的注意事项 119

第八章 因人养生法 121

第一节 不同年龄 121

一、胎儿的养生 121

二、少儿的养生 123

三、青少年保健 127

四、中年保健 129

五、老年保健 130

第二节 不同性别 133

一、男性保健 133

二、女性保健 134

第三节 不同体质 136

一、体质差异形成的原因 137

二、常见体质和其养生要点 137

第四节 不同部位养生法 141

一、大脑保健 141

二、养发美发 142

三、养颜美容 143

四、五官健美 144

五、脏腑保健 149

六、四肢保健 155

七、乳房健美 158

八、颈部健美 160

九、腰部健美 160

第九章 中医养生法 162

第一节 针灸 162

一、针刺保健 162

二、保健灸法 166

第二节 推拿 167

一、常用推拿手法 168

二、常用保健推拿法 172

第三节 气功 179

一、气功养生的基本内容 179

二、练功的主要原则 182

三、练功的注意事项 183

四、养生气功的常用窍穴 183

五、养生气功的常用功法 184

第四节 方药 191

一、中药的性能理论 191

二、中药的配伍与方剂 192

三、方药养生的应用原则 193

四、养生保健中药举例 194

五、养生保健方药举例 199

下篇 康复学 203

第十章 概论 203

第一节 康复医学概述 203

一、康复的概念 203

二、康复医学的概念 203

三、康复医学的构成和研究对象 204

四、康复医学的原则和特点 204

五、工作内容与方式 205

六、康复医学的发展历史及发展前景 207

第二节 中医康复学概述 208

一、中医康复学的概念 208

二、中医康复学的发展 208

三、中医康复学的基本观点 209

第三节 康复护理学概述 210

一、康复护士应具备的基本业务基础 210

二、康复护士的职责 211

三、康复护理的特点 211

四、康复护理的相关护理理论 212

五、护理程序在康复护理中的应用 213

第十一章 常用康复评定方法 215

第一节 关节活动范围的测定 215

一、关节活动范围测定的目的 215

二、常用测定工具 215

三、测定方法 215

四、常见关节活动范围测量 216

五、关节活动范围测量注意事项 218

六、常见关节活动范围异常 218

第二节 肌力测定 219

一、肌力测定的目的 219

二、肌力测定的常用方法 219

第三节 日常生活活动能力评定 223

一、概述 223

二、常用ADL评定方法 223

三、注意事项 226

第四节 康复心理评定 227

一、概述 227

二、康复心理评定的主要方法 228

第十二章 常用康复治疗技术 230

第一节 物理疗法 230

一、运动疗法 230

二、物理因子疗法 238

第二节 作业疗法 256

一、概述 256

二、作业能力的评定及所涉及的素质与技能 257

三、作业疗法的种类 258

四、作业疗法的适应证 259

五、作业疗法的康复流程 259

第三节 言语治疗 259

一、失语症 260

二、构音障碍 261

第四节 辅助器具的使用 262

一、矫形器 262

二、个人转移辅助器具 268

三、生活辅助器具 271

四、环境要求 271

第五节 康复心理治疗 272

一、概述 272

二、心理治疗的基础 273

三、心理治疗的方法 273

第六节 中医康复治疗方法 274

一、针灸疗法 274

二、推拿 275

三、气功疗法 275

四、传统体育 276

五、药膳、食疗 276

六、中药康复 276

第十三章 康复临床中常见症状的康复治疗与护理 278

第一节 慢性疼痛 278

一、疼痛的评定 278

二、治疗及护理 278

第二节 痉挛 280

一、治疗原则 280

二、治疗及护理 281

第三节 压疮 283

一、压疮的评定 283

二、治疗与护理 284

第四节 排尿障碍 285

一、神经源性膀胱功能失调的分类 285

二、治疗与康复原则 286

三、治疗与护理 286

第十四章 康复临床中常见病人的康复治疗及护理 288

第一节 脑卒中病人的康复治疗及护理 288

一、脑卒中的主要功能障碍 288

二、脑卒中的康复评定 289

三、脑卒中的康复治疗 294

四、康复护理 301

五、预后 303

第二节 脑性瘫痪病人的康复治疗及护理 303

一、概述 303

二、康复评定 305

三、康复治疗 305

四、康复护理 307

第三节 脊髓损伤病人的康复治疗及护理 308

一、脊髓损伤的康复评定 309

二、脊髓损伤的康复及护理 310

第四节 骨折后病人的康复治疗及护理 315

一、骨折的临床表现 315

二、骨折的愈合过程 316

三、骨折的康复评定 316

四、骨折的康复治疗 316

五、骨折的康复护理 317

第五节 类风湿性关节炎病人的康复治疗及护理 318

一、康复功能评定 319

二、康复治疗 319

三、康复护理 321

四、预后 321

第六节 心脏疾病病人的康复治疗及护理 321

一、康复评定 322

二、康复治疗 322

三、中医康复治疗 323

四、康复护理 324

五、预后 324

第七节 慢性阻塞性肺疾病病人的康复治疗及护理 324

一、康复评定 325

二、康复治疗及护理 325

三、预后 328

第八节 恶性肿瘤病人的康复治疗及护理 328

一、概述 328

二、康复评定 329

三、康复治疗方法 329