常见病食疗1001例PDF电子书下载

食物是最好的医药　 12

明星食材排行榜　 14

Part.01　现代常见病预防调理食谱 17

感冒 17

黑木耳拌豆芽／凉拌薄荷 17

葱豉豆腐汤／养生饭卷／姜汁葱花炒鸡蛋 18

凉拌马蹄菜／豆豉香菜豆腐鱼头汤／大蒜鸡翅／番茄意大利面／胡萝卜炒肉丝 19

番茄炒蛋／醋熘双色豆腐／香菜鱼片汤／醋熘白菜 20

金银蛋扒白菜／雪菜鱼肉蒸豆腐／萝卜瘦肉汤 21

咳嗽 22

川贝雪梨猪肺汤 22

竹笋瘦肉汤／茶水炖鸡蛋／银耳杏仁炖鹌鹑蛋／蜜汁鸡蛋 23

百合鸭肉汤／杏仁猪肺粥／百合牛肉 24

牛百叶炖萝卜／陈皮肉丝汤／白菜豆腐皮／山药炖鸡 25

醋熘藕片／杏仁蒸肉／川贝蒸梨／葱香鲫鱼脯 26

芒果鸡柳／鱼头豆腐烧白菜／荸荠炒肉片／香瓜炖四宝 27

咽炎 28

杏苏糕／草菇鱼头汤 28

荸荠萝卜汁／青葱炒鸭蛋／柚子鸡／陈皮牛肉 29

甜椒酿肉／清炒丝瓜／鱼腥草猪肺汤／花菇烩山药 30

文思豆腐／碧绿蹄筋／梨子凉拌苦瓜／凤梨烩排骨 31

鼻炎 32

烧丝瓜／葱白红枣鸡肉粥 32

番茄烧冬瓜／黄瓜拌粉皮／洋牛肉丝 33

清炒莴笋／豆角炖木瓜／橘香鸡翅 34

木耳炒肚片／肉片冬瓜／蘑菇芦笋饼／凉拌三丁／菠菜拌香干 35

痤疮 36

翡翠玫瑰汁／八宝祛疮粥 36

凉拌小菜／猪肉三瓜片／木耳番茄鸡块／黑豆鸡爪汤 37

炒莴笋／藕栗炒莴笋／瓠子炖猪蹄／兔肉藕片 38

清炒豌豆苗／海蜇二菜／猪皮玉兰片／苦瓜青椒 39

肥胖症 40

鸡蓉燕麦粥 40

红豆冬瓜汤／蜜芹瘦身汁／山楂汁／黄瓜柠檬姜汁 41

双仁炖猪手／金银豆腐／鲜拌三皮／番茄冻 42

核桃豆腐丸／双菇苦瓜丝／香菇豆腐／芙蓉鳝鱼丝 43

近视 44

清蒸海螺 44

羊肝枸杞汤／黑木耳炒黄花菜／苹果生鱼汤／熘肝尖 45

菊花炒肉片／胡萝卜炒鳝丝／蛋滑苦瓜片 46

烧凤肝／荠菜元子／海鲜拌甜椒／酥小鲫鱼 47

自汗、盗汗 48

木瓜煲泥鳅 48

姜枣羊肉汤／爆腰花／韭黄拌腰丝／羊肉熏酱茄 49

圆白菜炒腊肉／腊味糯米圆／山药牛肉卷 50

软炸羊肉／魔芋烧鸭／豌豆粉蒸肉／口蘑烧海参 51

便秘 52

芦笋西芹汁 52

莲子豆腐汤／莴笋橘子汁 53

海带冬瓜汤／芥菜汤／三丝芹菜汤／罗汉燕麦粥／凉拌芹菜叶 54

银耳山楂羹／家常茄子／鸭丝绿豆芽 55

春笋鱼片／凉拌菠菜／豆芽拌洋葱／川味豆卷／酸辣白菜 56

茄汁菜包／田园小炒／蒜香空心菜 57

腹泻 58

胡萝卜烧豆角／豆角炖排骨 58

南瓜豆腐饼／南瓜蒸肉／腊肉炒菜花 59

肉末烧茄子／番茄虾仁／三椒鸡片／茄子炖鸡汤 60

素炒鸡丁／鸡丝玉米粥／小黄鱼炖豆腐／鸡蛋玉米羹 61

木犀丝瓜／带鱼南瓜汤／丝瓜肉片／鸡肉炖土豆 62

土豆煎鸡蛋／胡萝卜肉末豆腐羹／红烧香芋 63

失眠 64

香蕉菠萝汁 64

蜜枣樱桃扒山药／苦参枣仁汤／芹菜苹果汁／桂圆莲子粥 65

银耳汆鸡片／金针猪心汤／双蔬肉卷 66

蒜香羊肉／藕粉莲子粥／桂圆童子鸡／花生红枣猪蹄汤／鸡蛋炒菠菜 67

莲子煨鸡块／牛肉桂圆汤／酸香莲藕片／素炒五宝 68

桃仁火腿炒虾／虾子烧茭白／山药烩鱼头 69

贫血 70

木瓜蜜奶汁／菠菜萝卜汁 70

紫米粥／黄焖鸡／菠菜炒猪肝 71

姜丝牛肉／莲藕炖排骨／蛋皮菠菜包 72

虾仁茄子罐／菠菜牛肉羹 73

芝麻茄条／菜心扒鱼圆／蜜枣银心／土豆烧牛肉 74

嫩茄烧鱼片／草菇烧面筋／鸡腿菇炒肉片／红枣枸杞炖羊肉 75

胃炎 76

木瓜鲩鱼尾汤／紫菜南瓜汤 76

猴头菇炖鸡／干姜粥／橘皮炖鲫鱼 77

姜韭牛奶羹／莲子花生豆腐脑／蜂蜜炖山药／薏米炖猪肚／桂枣山药汤 78

苹果蛋饼／蘑菇豆腐／鸡蓉芋泥羹／薏米猪脚汤 79

脂肪肝 80

芹菜炒豆干 80

芹菜黄豆汤／麻酱白菜丝／橘味海带丝／蔬菜腐皮卷／海米烧白菜 81

三彩菠菜／白灼芹菜／紫菜卷 82

姜汁菠菜／五味苦瓜／青椒海带丝／水晶蔬菜饺 83

痛风 84

黑三剁 84

五味汁炒茄子／香脆三丝／番茄茄饼 85

酸辣菜／鸡蛋什蔬沙拉／番茄丝瓜／番茄拌三丝／酸辣瓜片 86

烧三样／冬瓜皮蒸鲤鱼／炒素腰花／黄瓜鸡丁 87

低血糖 88

灯影牛肉 88

苹果炒牛肉片／牛奶蒸蛋／丝瓜嫩肉丸／糖醋鲤鱼 89

烤鳗鱼鸡蛋卷／家常鳝鱼／素扒菜花／腰果鸡丁 90

苦瓜排骨／聚三鲜／鲜蘑炒肉片／鸡丝魔芋／瓜条拌藕片 91

结石 92

干煸茄子／红烧菜花 92

酸豆角炒肉末／蒜泥豆角丝／翡翠茭白／炝炒豆芽 93

藕节冬瓜汤／成都素烩／青衣素心 94

青椒洋葱炒菜花／玻璃白菜／飘雪西兰花／香菜萝卜丝 95

雪菜腰果／双菌南瓜／香菇西兰花／花生碎拌豆腐／水果燕麦粥 96

胆囊炎 97

豆角木耳／炒三丁／生煸豌豆苗 97

红烩芸豆／炒荷鲜／腐竹烧豆角 98

豌豆菜花／鲜菇冬瓜球／姜汁刀豆／腐乳卤茭白／双笋烧仔鸭／脆瓜里脊丝 99

痔疮 100

苦瓜肥肠／无花果炖猪蹄 100

竹笋豆腐脑／花生红豆煲凤爪／宝黄丝瓜／木耳炒山药 101

癫痫 102

枸杞炖羊脑／山药枸杞煲猪肉／猪心烧木耳 102

萝卜饼／芹菜红枣汤／苦菜猪肝汤／牛肉香菇蒸蛋 103

甲亢 104

白菜木耳／木耳肉丝蛋汤 104

苦瓜酿肉／小鸡炖蘑菇／茭白鸡肉丝／豆苗香菇 105

关节痛 106

素炒三丝／黑豆焖猪蹄 106

丝瓜豆腐汤／肉片烧菜花／紫包菜滑蛋／番茄小白菜 107

抑郁症 108

蒜苗蚕豆／什锦藕片 108

蚕豆炒虾仁／红枣黑豆炖鲤鱼／银耳西芹炒肉片／香菇里脊 109

肝炎 110

芙蓉银鱼 110

龙眼牛肉汤／薏米鲫鱼汤／红枣鸡肉汤／豆苗扒银耳 111

番茄煮冬菇／海带黄鱼／口蘑焖豆腐／冬笋蒸猴头 112

Part.02　中老年常见病预防调理食谱 114

高血压 114

茴香豆／双耳炒黄瓜 114

枸杞煮黑豆／蒜蓉空心菜／香菇肉片 115

老醋花生米／鹌鹑烩玉米／豌豆粥／芹菜大米粥 116

凉拌金双耳／双荠鱼卷／荠菜拌香干 117

冬瓜盅／莼菜薏米赤豆羹／素烩茄子块 118

鸡丝莼菜汤／双耳滑鱼脯／土豆烧豆腐／酿番茄／洋葱豆腐皮 119

地四鲜／干煸土豆丝／山药蔬菜饼／素炒双脆 120

芝麻双丝海带／海带什蔬汤／春白豆腐 121

高血脂 122

山楂枸杞饮 122

酸菜瘦肉汤／草菇鱼丸汤／凉拌芹菜海带／菊花粥 123

木耳山楂粥／三鲜饮／香菇蒸鱼／洋葱牛柳丝 124

蒜苗豆腐／荸荠烧香菇／洋葱圆白菜／蘑菇炒青菜 125

木耳粥／玉米须豆腐汤／芦笋冬瓜汤／素烩三菇 126

双耳炒豆腐／芹菜煮豆腐／四喜黄豆粒／木耳金针 127

白菜拌荷鲜／菜花三色蛋／鲜菇凤豆肉片汤／丝瓜草菇肉丸汤 128

海带鸭块汤／香菇乌鱼蛋汤／香菇油菜／仙人掌拌鸡丝 129

糖尿病 130

菠菜银耳粥 130

黄瓜粥／山药炖猪肚／蒜拌海带丝 131

炒荤素／冬菇炒豆角／香干炒青菜／笋尖焖豆腐 132

肉丝炒豆芽／荠菜豆腐／鲜蘑炒豌豆／南瓜炒肉片 133

菠菜木耳蛋皮／苦瓜焖鸡翅／辣味冬笋／羊肉丝拌白菜／紫菜蒸茄子／番茄茄片 134

蒜茸苦瓜／小萝卜烧蒜苗／虾仁炒油菜 135

南瓜虾皮汤／海米白菜心／黑木耳炒香菇／葱烧海参 136

枸杞炖兔肉／清蒸茶鲫鱼／苦瓜红豆排骨汤／肉片焖刀豆／木耳黄瓜片 137

骨质疏松 138

盐水虾／蒜蓉西兰花 138

黄瓜雪梨豆奶／黄瓜豆奶／麻酱拌菠菜／凉拌墨鱼 139

玉米排骨汤／脆皮炸鲜奶／墨鱼粥／黑芝麻核桃仁粉／虾皮烧豆腐 140

木瓜羊肉汤／菜花烧胡萝卜／茄虾饼 141

桃酥豆泥／排骨豆腐虾皮汤／双椒鱼肉／鸡丝香菇芋头粑／肉片粉丝汤 142

奶汁生菜／萝卜海带排骨汤／牛肉蔬菜汤／蛋拌豆腐 143

黄豆炖排骨／菠菜拌肉丝／奶炖鲫鱼／合菜盖被 144

金蒜银鱼蒸菜心／韭菜炒黄鳝／蔬菜玉米饼 145

哮喘 146

杏仁粥／水晶核桃仁 146

四仁鸡子粥／蘑菇炒猪腰／红枣木耳肉片汤 147

蒜茸南瓜／竹荪烧草鱼／冬菇烧菜心／百合蒸黑鱼／青椒牛肉拌香干 148

糖醋圆白菜／蛋蓉菜花汤／鸡汁丝瓜／银耳鸽蛋汤／虾仁烧芹菜 149

木耳萝卜拌海蜇／蒜苗炒冬瓜／滚龙丝瓜 150

蜂蜜核桃仁／蒜醋鲤鱼／核桃仁拌鸡块／玉珠南瓜 151

消化性溃疡 152

胡萝卜陈皮炒瘦肉 152

萝卜山药粥／八宝健胃饭／番茄烩鱼丸／蜜汁蒸藕 153

清炒小白菜／清炒冬瓜／肉末烩豆腐／黄瓜木耳熘鱼片／肉末蒸鸡蛋／虾仁炖豆腐 154

鸡蓉土豆泥／薏米扁豆粥／黄瓜熘肉片／白菜炒肉丝 155

动脉硬化 156

双耳红枣汤／火腿冬瓜排骨汤 156

五彩山药片／木耳冰糖羹 157

楂梨膏／丝瓜豆腐瘦肉汤／木耳炒牛蒡／黑木耳烧豆腐 158

冰糖炖双耳／兔紫豆腐汤／菠菜洋葱骨头汤 159

青椒海带丝／山楂肉丁／蜜橘鸡丁／清蒸甲鱼 160

肾功能衰竭 161

葱姜虾／芝麻粥／韭菜炒豆腐 161

海米三鲜汤／春笋炒肉丝／芝麻兔 162

肉末冬瓜汤／肉丝圆白菜／鸡蛋黄瓜汤／小米山药豆粥／芹菜炒肉片／萝卜粉丝汤 163

油菜炒鸡蛋／菠菜拌木耳／蛋皮炒丝瓜／南瓜小点 164

瓜脯肉／荸荠炖银耳／猪肾炒核桃／补髓生精汤 165

慢性支气管炎 166

南瓜红枣汤／香油煎鸡蛋 166

海蜇荸荠汤／板栗烧猪肉／白果鸡丁／冰糖银耳／茼蒿炒萝卜 167

脑梗塞 168

木耳大蒜瘦肉汤／香菇豆角 168

鲶鱼炖茄子／番茄炒西兰花／香菜炖白菜／番茄拌豆腐／沙锅豆腐／青椒牛柳 169

摊黄瓜丝饼／黄瓜老鸭汤／什锦鲜蔬／苦瓜豆腐瘦肉汤／百合南瓜羹 170

桂花丝瓜／腐乳空心菜／土豆手卷／芹菜炒猪脑／瓠子塞肉 171

脑溢血 172

木耳蒸蛋清／牛蒡海带卷 172

锅塌茄盒／木耳炒黄花菜／油菜烧豆腐／芹菜红枣汤／芹菜炒萝卜 173

黄花瘦肉汤／板栗炖莲藕／萝卜丝鲫鱼汤／荞麦面扒糕／豆腐箱 174

冠心病 175

冰糖海参汤／香菜萝卜丝 175

炝芹菜／红烧鲢鱼／木耳烧豆腐／海带黄豆汤／酸奶木瓜橘子汁／炝拌小菜 176

Part.03　女性常见病预防调理食谱 178

更年期综合征 178

银耳莲子羹 178

芝麻粥／银耳炒肉片／红枣木耳汤／红枣炖母鸡 179

核桃炒腰花／红枣白果炖乌鸡／百合拌花蜜／山药扁豆糕／猪心苹果卷 180

月经不调 181

凉拌丝瓜 181

核桃莲子粥／黄酒炖鲤鱼／清炒丝瓜／凉拌马兰头／西洋参炖乌鸡 182

玉米须炖瘦肉／金针炖甲鱼／豆豉羊肉汤 183

痛经 184

韭菜炒羊肝／姜椒枣糖汤 184

蜜汁鸡脯／羊肉粥／乌鸡汤／牛奶炖木瓜 185

姜糖水／甜酒酿鸡蛋／炒山楂／乌豆蛋酒汤／冬菇烧木耳 186

粉蒸芋／清炒佛手／姜丝蒸鱿鱼 187

女性不孕 188

东坡羊肾汤 188

米酒炒海虾／韭菜炒青虾／青椒炒菜花 189

虚冷症 190

姜片炖鸡／大头菜蒸胖头鱼 190

瘦猪肉杞子汤／枸杞炖牛尾／山药鲫鱼汤 191

性冷淡 192

芹菜叶蛋羹 192

黑豆炖狗肉／枸杞炖鸽子／米酒蒸仔鸡／五香羊肉 193

乳腺增生 194

鲜橙汁米酒／刀豆木瓜肉片汤 194

海带拌鸡丝／萝卜拌海蜇皮／猪肉扁豆枸杞汤 195

带下病 196

山药桂圆羹 196

枸杞乌鸡球／二子百合炖瘦肉／白果蒸蛋／拌海蜇 197

白果乌鸡汤／甲鱼香菇煲／马齿苋鸡蛋白 198

Part.04　男性常见病预防调理食谱 200

阳痿、早泄 200

松仁玉米／核桃仁炒韭菜 200

三色虾仁／核桃猪腰／软炸小明虾／韭菜壮阳饮 201

男性不育 202

番茄草菇 202

山药羊肉汤／山药炖乳鸽／杞子炒肉丝／清炖龟肉 203

脱发 204

黑豆炖羊肉／琥珀核桃仁 204

新西兰鱼生／奶汁猴头菇／海带肉丝汤 205

前列腺病 206

凉拌菠菜粉丝／肉炒豆腐干 206

栗子蒸乌鸡／胡萝卜炒鸡蛋／桃仁墨鱼汤 207

白菜炖粉条／海米萝卜丝汤／香菜龙鱼羹／木耳荸荠炒丝瓜 208

Part.05　小儿常见病预防调理食谱 210

小儿感冒咳嗽 210

白萝卜炖大排／葱醋粥 210

紫苏粥／红枣炖花生／银耳蒸鸭蛋／白菜绿豆饮 211

萝卜饼／杏仁猪肺汤／七彩豆腐煲／白蘑菇炒鸡蛋／豆腐葱花汤 212

鱼肉松／蔬菜小杂炒／鱼肉蒸豆腐／山药焖鸡肉／桃仁拌青笋／山药牛肉丝 213

小儿肺炎 214

三仁粥／白菜柚子汤 214

杏仁苹果豆腐羹／蔬菜泥／丝瓜粥 215

鸡粒椰汁烩南瓜／温拌双泥／百花酿冬菇 216

水果麦片粥／油焖白菜／果香藕片／肉蓉菠菜 217

小儿营养不良 218

蚕蛹核桃肉汤 218

虾仁豆腐／紫菜草鱼卷／五彩 219

菠菜／奶油蘑菇蛋卷／苹果酱 219

肉丁香干炒青豆／红烩牛肉糕／丸子白菜汤 220

香菇炒青菜／蔬菜肉卷／五柳鲜鱼／雪花虾皮 221

小儿厌食 222

番茄汁／香菇豆腐汤 222

番茄肉粒炒蛋／黄瓜灯／蒸茄条 223

鸡丝豌豆／冬瓜虾卷／三鲜南瓜挞／脆瓜墨鱼 224

小儿腹泻 225

荠菜汤／山药粥／栗子汤 225

红枣芋头糕／番茄木耳烩双色蛋片／丝瓜叶粥／胡萝卜山楂煎／山药扁豆粥 226

苹果炖红薯／鸡蛋鱼肉米糊／水果藕粉／大排蘑菇汤／栗柿饼糊／蜂蜜黄瓜汤 227

牛肉菜糊／胡萝卜奶羹／香蕉玉米片／肉末炖豆腐 228

小儿疳积 229

清蒸鹌鹑／山楂蜜膏 229

白萝卜汤／茉莉花清汤／豆腐白菜心／苦瓜豆腐瘦肉汤 230

玉米胡萝卜／鳗肉萝卜煲／百合蒸鳗鱼／鹌鹑蛋汤／胡萝卜炒鸡肝 231

荔枝莲子炖山药／蒜烧平菇／香菇片炒三片／甜椒炒肚丝／芝麻萝卜煲 232

小儿贫血 233

菠菜猪肝汤／猪肝瘦肉粥／桂圆枸杞粥 233

韭菜炒羊肝／菠菜枸杞粥／奶油鱼／鲜茄肝扒／菜包肝片 234

鸡肉鹌鹑蛋／小白菜冬瓜汤／鸡蛋饺／丝瓜虾皮猪肝汤／蒸樱桃丸子 235

软熘虾仁腰花丁／豌豆肉丝／蔬菜燕麦豆腐／番茄土豆／炒青白蛇 236

小儿遗尿 237

白果焖鸭 237

蒜焖羊肉／黑豆炖猪肚／蒜苗狗肉汤／杞子炖狗肉／韭菜鸡丁／清炖麻雀／甲鱼肉桂汤 238

荔枝炖豆角／鲜香参鱼柳／蘑菇蛋卷／金玉鸭丁 239

素炒宝黄／山药糕／桂圆杞子猪肾汤／莲子羹／双芋瓜丁 240

附录1：中医与食疗 241

附录2：人体必需的七大营养素 252

附录3：水果的食疗功用 254