十月怀胎实用宝典PDF电子书下载

PART 1 孕前必知 1

什么是受孕 3

只有少生才能优生 6

还是“择优而生”好 7

近亲不能结婚 8

最好是适龄婚育 9

不宜忘记婚前遗传咨询 10

婚前检查不可少 12

女性婚前检查的具体内容 14

要避免性传播疾病 17

孕前应做哪些准备 20

孕前必须要肾气充沛 22

优生的关键在于肾 23

选择好受孕环境 25

PART 2 受孕宜知 29

宜对子宫有清楚了解 31

受孕宜具备的基本条件 32

宜了解妊娠时自身生殖系统的变化 33

宜了解妊娠时全身各系统的变化 34

宜了解妊娠时自身新陈代谢的变化 36

宜掌握妊娠全过程的生理特点及易出现的问题 37

宜了解妊娠十月每个月胎儿的发育 39

宜了解妊娠十月每个月母体的变化 42

宜早日确定自己是否妊娠 46

PART 3 孕期优生宜与忌 49

宜重视职业因素对女性生殖机能的影响 51

孕期宜避免与狗接触 52

孕妇不宜多做B超 53

有些孕妇宜做产前染色体检查 54

孕妇宜坚持写日记 55

孕妇不宜久留厨房 57

孕妇应高度注意“畸胎危险期” 58

孕妇宜防电磁波 59

孕早期照了X射线后宜采取的保健措施 61

孕妇不宜久留半导体生产线 62

孕妇婴儿居室忌放花草 63

孕妇患乙肝时宜终止妊娠 64

肥胖孕妇宜采取的保健措施 64

血小板减少性紫癜患者怀孕后宜采取的措施 66

农村妇女怀孕应格外注意的问题 67

孕妇宜少接触铅 69

孕妇宜应避免噪音的侵扰 70

丈夫宜学会听胎心 70

初胎不宜随便做人工流产 71

人工流产多会促发乳腺癌 73

PART 4 孕期心理保健宜与忌 75

孕妇心理受创宜致畸胎 77

孕期宜有好情绪 78

孕妇宜经常进行胎教 80

音乐胎教宜采用的方法 83

孕早期心理保健 86

PART 5 孕妇日常保健宜与忌 89

孕妇宜选择的妊娠体操 91

孕妇也宜穿时装 94

孕妇在妊娠晚期不宜仰卧 95

孕妇宜左侧卧位 96

孕妇不宜穿高跟鞋 96

孕妇着衣穿鞋宜讲究 97

胎教包括孕妇打扮 98

孕妇不宜迷恋麻将 99

孕妇稍微多卧益胎儿 100

孕妇宜劳逸结合 100

孕妇宜走出小圈子 101

宜注意气象变化和环境因素对优生的影响 103

孕妇变得难看时宜采取的措施 104

孕妇忌玩猫 105

孕妇不宜坐浴 105

孕妇进行水浴时温度不宜过高 106

孕期保护胎儿牙胚宜采取的措施 107

孕妇宜佩戴胸罩 108

妊娠时宜关注体重增加的情况 108

PART 6 孕期用药宜与忌 111

孕妇忌盲目进补 113

孕妇宜接种的疫苗 114

孕妇用药时宜注意腹中的胎儿 115

服避孕药时怀孕宜采取的措施 116

易致胎儿畸形的药物要忌用 117

孕妇忌服的中草药 118

PART 7 妊娠饮食保健宜与忌 121

孕妇营养宜采取的基本措施 123

孕早期宜采用的营养保健法 125

孕中期宜采用的营养保健法 125

孕晚期宜采用的营养保健法 126

孕妇临产时宜选用的营养法 127

孕妇宜注意饮食多样化 128

妊娠不宜烟酒 128

孕妇忌吃火锅 129

孕期更宜吃“粗粮” 130

孕早期不宜多吃水果罐头 131

孕妇优生不宜节食 132

孕期宜多食的几种营养物质 133

现代营养学对孕妇饮食的基本要求 134

孕妇不宜乱吃酸 137

孕中妇女宜补碘 138

胎儿不宜缺铜 138

孕妇宜注意摄入锰 139

盛夏孕妇宜吃什么 140

怀孕不要忘了补叶酸 141

孕妇更宜补锌 142

孕期忌贪食 143

孕期营养过剩宜防糖尿 144

孕妇不宜过多服鱼肝油 146

动物肝脏孕期不宜多食 147

孕妇忌吃久存土豆 148

妊娠一月宜常食的佳肴 149

妊娠二月宜常食的佳肴 156

妊娠三月宜常食的佳肴 164

妊娠四月宜常食的佳肴 172

妊娠五月宜常食的佳肴 181

妊娠六月宜常食的佳肴 187

妊娠七月宜常食的佳肴 193

妊娠八月宜常食的佳肴 197

妊娠九月宜常食的佳肴 201

妊娠十月宜常食的佳肴 205

PART 8 孕期临产时的宜与忌 209

分娩不宜过了预产期 211

临产前宜为新生儿做好准备 212

临产前后宜做的四件事 213

临产八忌 214

宜防难产 216

宜了解临产前的迹象 218

宜正常分娩 219

宜了解分娩对孕妇的影响 220

宜了解产程的经过和处理 221

胎位不正宜采取的措施 224

乳头凹陷宜在产前矫正 225

助产宜食巧克力 226

宜防早产 227

胎儿宫内死亡宜早知 228

早破水宜采取的保健治疗措施 229

胎儿脑积水时宜采取的保健治疗方法 230

PART 9 孕妇防病保健宜与忌 231

孕早期要注意警惕宫外孕 233

要在妊娠中预防佝偻病 234

孕期宜警惕糖尿病 235

预防流产宜用叶酸 236

习惯性流产宜用参胶固胎饮治疗 237

预防流产宜用固孕安胎药膳 238

不宜盲目保胎 240

妊娠期尿结石时宜采取的保健措施 242

妊娠反应宜采取的保健治疗措施 243

孕妇宜防感冒 245

春季风疹发病多，孕妇宜早预防 246

患甲亢时妊娠宜采取的措施 247

妊娠期缺铁性贫血宜采取的保健治疗措施 249

妊娠期心脏病宜采取的治疗保健措施 250

不宜自用流产药物 251

孕妇患尿路感染宜采取的保健措施 252

妊娠水肿宜采取的饮食疗法 253

忌忽视孕妇体痒 255

孕妇患恶性肿瘤宜采取的措施 256

孕妇外阴静脉曲张宜采取的措施 257

妊娠期乳汁自出宜采用的食疗方法 258

宜警惕妊娠高血压综合征的发生 260

宜防妊娠便秘 261

羊水过多宜采取的保健医疗措施 262

PART 10 产后养生宜与忌 265

产褥期妇女的生理特点 267

产褥期保健宜与忌 270

产后防病宜与忌 284

乳房保健要点 305

产后性生活 309

产后健美宜与忌 319

妇女阴虚体质的调理 327

妇女阳虚体质的调理 328

妇女血虚体质的调理 330

妇女气虚体质的调理 331

妇女血淤体质的调理 332

妇女痰湿体质的调理 333

妇女气郁虚体质的调理 334