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越吃越瘦的10种杂粮
越吃越瘦的10种杂粮

越吃越瘦的10种杂粮PDF电子书下载

工业技术

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:刘青主编
  • 出 版 社:重庆:重庆出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787536686380
  • 页数:116 页
图书介绍:本书主要介绍了利于减肥且营养丰富的10种杂粮,如薏米、玉米、花生、燕麦、黑豆、绿豆等。其中每种杂粮分为四各部分来写,包括营养价值、科学选吃、助你减肥、塑身美食DIY四大版块。本书除了注重介绍各种杂粮的瘦身功能外,也不忽略其保健养生效果,讲究科学瘦身、全面营养,此观点目前比较深入人心,也是本书区别于其他瘦身书的重点。
《越吃越瘦的10种杂粮》目录
标签:杂粮 主编

苡仁 2

赤小豆 14

玉米 25

黑米 37

燕麦 48

荞麦 59

花生 70

黑豆 83

绿豆 94

豌豆 106

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