体育卫生与保健康复PDF电子书下载

第一篇 体育锻炼与人体健康 1

第一章 人体健康与医务监督 1

第一节 健康与健康的标准 1

第二节 身体健康的医务监督 6

第二章 体育锻炼与健康促进 14

第一节 促进健康的目的与作用 14

第二节 体育锻炼与促进健康 17

第二篇 体育卫生与人体保健 24

第三章 人体卫生与保健 24

第一节 个人卫生与保健 24

第二节 群体卫生与保健 28

第四章 环境卫生与保健 34

第一节 自然环境与人类健康 34

第二节 社会环境与人类健康 42

第三篇 体育锻炼对人体的生理调节第五章 体育锻炼的基本规律 47

第一节 体育锻炼的生理学原理 47

第二节 体育锻炼的原则与方法 53

第六章 体育锻炼对人体生理的影响 58

第一节 体育锻炼对人体器官系统的影响 58

第二节 体育锻炼对社会适应能力的影响 72

第四篇 体能与营养保健 76

第七章 体能与营养供给 76

第一节 体能与营养素 77

第二节 体能评价的生理生化指标 93

第八章 体育锻炼与平衡膳食 101

第一节 平衡膳食的理念及应用 101

第二节 体育锻炼与热能 105

第五篇 体育锻炼与心理塑造 121

第九章 心理健康与心理障碍 121

第一节 青年学生心理状况的主要特征 121

第二节 青年学生常见的心理障碍 130

第三节 青年学生心理健康的维护 145

第四节 体育锻炼与心理健康 151

第十章 体育锻炼对青年学生成瘾行为的心理调适 156

第一节 青年学生成瘾行为的原因及特征 156

第二节 青年学生成瘾行为对健康的危害 158

第三节 成瘾行为的健康促进与体疗康复 162

第六篇 运动性损伤与运动性疾病第十一章 运动损伤的急救与处理 165

第一节 运动损伤概述 165

第二节 常见的运动损伤病例 170

第三节 运动损伤的急救与处理 180

第十二章 常见运动性疾病的运动健身处方 187

第一节 运动健身处方的制定与实施 187

第二节 常见运动性疾病的运动健身处方 190

第七篇 体育锻炼与医疗体育 197

第十三章 医疗体育 197

第一节 医疗体育的概述 197

第二节 常见病的体育疗法 202

第十四章 点穴疗法和推拿按摩 207

第一节 人体疾病与点穴疗法 207

第二节 人体保健与身体按摩 210