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第一章　一般健康自查你的生活健康吗 2

你离亚健康有多远 4

了解自己的心脏 6

精神和身体一样重要 9

气色是健康的形象标志 12

脱发与健康 14

肤色辨健康 18

季节性皮疹 20

皮肤干燥 23

皮肤老化 25

皮表异常自查 27

观指甲知健康 30

口臭 32

体重反映健康 35

睡眠障碍 41

发热 43

肢体麻木 45

出汗过多 47

尿液异常 50

大便异常 53

痰液异常 56

皮肤瘙痒 58

痒疹 61

痔疮 63

抑郁症 65

焦虑 68

幻觉 71

噩梦 73

疼痛 76

痛性痉挛 78

第二章　女性健康自查雌激素水平 82

乳腺自查 85

外阴异常 89

宫颈异常 92

月经自查 95

月经过多 100

停经 104

阴道分泌物异常 107

白带异常 109

血性白带 111

季节性尿路感染 113

下腹疼痛 115

妇科肿瘤 118

子宫肌瘤 119

卵巢肿瘤 121

卵巢早衰 123

卵巢囊肿 126

多囊卵巢综合征 127

性生活异常 128

测试排卵的4种方法 130

怀孕 133

异位妊娠 135

孕期异常情况 137

临产 139

不孕 143

第三章　男性健康自查男性乳房肿块 148

包皮过长 150

精索静脉曲张 152

阴茎疼痛 154

性欲减退 156

遗精 158

勃起功能障碍 160

早泄 162

射精疼痛 163

男性不育 164

隐藏式抑郁症 166

第四章　老人健康自查老年健康的标志 170

大脑功能年龄 173

心理衰老 177

长寿自查和长寿方法 179

老年性皮肤瘙痒 182

消化功能不良 184

老年性便秘 186

老年性耳聋 187

骨质疏松 189

老年性口腔异常 191

行走异常 194

老年白带异常 196

绝经后阴道出血 198

前列腺增生 200

老年性痴呆 202

附录附录一　帮你读懂身体检查表 206

附录二　管理家庭小药箱 227

附录三 日常食物热量与运动消耗热量表 229