大学体育与健康 第2版PDF电子书下载

第一章　当代大学生与体育 1

第一节　社会发展需要大批合格人才 1

第二节　大学生需要体育 7

第三节　高等学校体育 18

小结 25

思考题 25

第二章　体育与人类文明 26

第一节　体育的基本概念与构成 26

第二节　体育与人类社会 30

第三节　奥林匹克运动 41

第四节　体育竞赛观赏 53

小结 60

思考题 60

第三章　生活与健康 61

第一节　健康的一般概述 61

第二节　营养与健康 69

第三节　环境与健康 76

第四节　不良生活方式对健康的影响 81

小结 85

思考题 86

第四章　体能锻炼与健康 87

第一节　体质、体能与体育锻炼 87

第二节　体能锻炼的健身原理 89

第三节　体能锻炼与健康 92

第四节　体能锻炼的方法 96

小结 105

思考题 105

第五章　保健体育锻炼 106

第一节　保健体育锻炼的方法 106

第二节　体育锻炼效果的简易评价 120

第三节　运动损伤与运动性疾病的防治 128

第四节　大学女生体育卫生 140

小结 143

思考题 143

第六章　休闲娱乐与健身 144

第一节　休闲娱乐简介 144

第二节　休闲娱乐的功能 147

第三节　休闲娱乐的方式 149

第四节　怎样安排好休闲生活 151

第五节 国外休闲娱乐方式集粹 153

小结 157

思考题 157

第七章 中国民族（民间）传统体育 158

第一节　武术 158

第二节　跆拳道 193

第三节　舞龙 203

第四节　中国式摔跤 209

第五节　龙舟 213

第六节　毽子 217

第八章　游泳运动 222

第一节　熟悉水性 222

第二节　爬泳、蛙泳 224

第三节　踩水、冬泳 232

第四节　救护与安全知识 234

第九章　健美运动 242

第一节　健美锻炼 242

第二节　健美操 253

第三节　普通体育舞蹈 279

第四节　定向运动 294

第十章　球类运动 301

第一节　篮球 301

第二节　排球 314

第三节　足球 329

第四节　乒乓球 343

第五节　羽毛球 354

第六节　网球 365

第七节　橄榄球 379

第八节　球类比赛的组织与编排 415

第十一章　田径运动 421

第一节　跑 421

第二节　跳跃 432

第三节　投掷 445

第十二章　娱乐休闲性体育简介 454

主要参考文献 469