压力的乐趣 如何使压力对你有益 修订版PDF电子书下载
- 电子书积分：10 积分如何计算积分？
- 作 者：（美）彼得·G·汉森著
- 出 版 社：北京：民主与建设出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7801127927
- 页数：248 页
图书介绍：本书是一部科学著作，它深入浅出地介绍了什么是压力，如何应对压力等，旨在延长人类的寿命，提高人们的生活质量。
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《压力的乐趣 如何使压力对你有益 修订版》目录
1．压力：青春的秘密源泉 1
2．压力解析 17
3．汉森压力抵御力度量表：你的抉择 41
4．汉森度量表：10种强化抉择 75
5．营养与压力 107
6．肥胖与压力 137
7．压力的乐趣之肥胖处方 147
8．压力与心脏 165
9．成功和长寿的“秘诀” 183
10．汉森压力管理三原则 191
附录A “了解自己”：四种社交类型 212
附录B 维生素与矿物质 220
附录C 卡路里与纤维图 229
附录D 身体质量指数图 243
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