大学生心理素质与心理健康PDF电子书下载

第一章　大学生心理素质教育问题 1

第一节　素质及心理素质 1

一、素质的含义及特征 1

二、人的心理素质 3

第二节　大学生的心理素质 6

一、大学生应具备的心理素质 6

二、大学生心理素质的特点 11

三、心理素质与大学生成才 14

第三节　大学生心理素质教育与培养 16

一、大学生心理素质教育的意义 16

二、大学生心理素质教育的途径及方法 19

第二章　大学生生活适应与心理健康 26

第一节　大学生活适应的特点与内容 26

一、大学生活的特点 26

二、业余生活的适应 27

三、大学生消费心理适应 29

第二节　大学生生活适应不良与教育 30

一、大学生常见的不良生活习惯 30

二、大学生常见的不良嗜好 34

三、大学生不良习惯及嗜好的教育 35

第三节　迎接生活挑战 磨炼心理素质 37

一、迎接生活挑战 走好人生道路 37

二、勇于挑战自我 磨炼意志品质 38

三、应对人生挫折 完善心理素质 39

第三章　大学生学习适应与心理健康 44

第一节　大学生学习适应问题 44

一、学习适应的影响因素 44

二、大学生学习适应的特点 46

三、学习方法适应与选择 48

第二节　大学生学习适应不良与心理健康 50

一、学习动机引起的适应不良与心理健康 50

二、专业选择不如意与心理健康 52

三、自我管理学习能力的不足与心理健康 54

第三节　适应学习环境 确立成才志向 56

一、主动适应学习环境 提升自身的成才能力 56

二、培养专业兴趣 树立专业理想 57

三、选定人生目标　确立成才志向 58

第四章 大学生人际交往与心理健康 60

第一节　人际交往概述 60

一、人际交往的概念及特征 60

二、人际交往的功能 62

三、人际交往的技巧 63

第二节　大学生的人际交往 70

一、大学生人际交往及类型 71

二、大学生人际交往的特点 77

三、大学生人际交往的功能 79

四、影响大学生人际交往的因素 80

第三节　大学生人际交往与心理健康 83

一、大学生人际交往中存在的问题 84

二、大学生人际交往的心理障碍及调适 85

第四节　大学生的网络人际交往 91

一、大学生网络人际交往的主要方式 92

二、大学生网络人际交往的特点 93

三、网络对大学生人际交往的影响 94

四、大学生网络人际交往的引导 98

第五章　大学生恋爱与性心理问题 102

第一节　大学生恋爱心理与健康 102

一、爱情概述 102

二、大学生恋爱心理的发展过程 103

三、大学生恋爱的心理特点及问题 105

四、大学生恋爱中的心理障碍 109

五、大学生健康恋爱心理的培养 112

六、大学生网恋中的心理问题 117

第二节 大学生的性心理与性健康教育 123

一、青春期性心理发展 123

二、大学生性心理特征 124

三、大学生性心理问题调适 125

四、大学生性心理健康教育 130

第六章　大学生情绪调适与心理健康 135

第一节　情绪与情感 135

一、情绪与情感的内涵 135

二、情绪与情感的种类 137

三、情绪与情感的功能 140

四、大学生情绪与情感的特点 142

五、情绪与情感对大学生的影响 147

第二节　情绪的调适与培养 151

一、大学生常见的情绪困扰 151

二、大学生情绪调适的方法 157

三、大学生健康情绪的培养 159

第七章　大学生自我意识发展与心理健康 167

第一节　自我意识 167

一、自我意识的内涵 167

二、自我意识的特点 169

三、自我意识的结构 170

四、自我意识在心理结构中的作用 171

第二节　大学生自我意识发展及其特点 173

一、大学生自我意识发展的过程 173

二、大学生自我意识的发展规律 175

三、大学生自我意识的特点 178

第三节　大学生自我意识发展偏差及调节 180

一、大学生自我意识的偏差 180

二、大学生自我意识偏差的调节 184

第八章　大学生人格发展与心理健康 189

第一节　人格概述 189

一、人格的界定 189

二、影响人格形成和发展的因素 190

第二节　人格与心理健康 192

一、人格与心理健康的关系 193

二、健全人格的构成要素 194

第三节　大学生的人格障碍及调控 198

一、人格障碍及其类型 198

二、大学生人格障碍的调控 203

三、健全人格的培养 204

第九章　大学生就业与心理健康 208

第一节　大学生就业心理 208

一、大学生就业现状 209

二、大学生就业心理特点 214

三、大学生就业心理准备 217

第二节　大学生就业中的心理问题与调适 225

一、大学生就业中的心理问题 225

二、大学生就业心理调适 233

第十章　大学生心理咨询 239

第一节　心理咨询 239

一、心理咨询的特点 239

二、心理咨询的实质 240

三、心理咨询的关键 241

四、心理咨询的核心 242

五、心理咨询的目的 243

第二节 心理问题的类型及大学生心理疾病防治 244

一、心理问题的类型 244

二、大学生常见心理疾病及防治 245

第三节　大学生心理咨询的原则、形式与内容 248

一、大学生心理咨询的原则 248

二、大学生心理咨询的形式 252

三、大学生心理咨询的内容 253

四、心理咨询与心理治疗的区别 254

第四节　心理咨询与思想政治工作的关系 255

一、心理咨询与思想政治工作的联系 255

二、心理咨询与思想政治工作的区别 257

案例参考 261

淡化想家情绪，在新环境中寻找自己的位置 261

培养专业兴趣，增强学习信心 265

比天空宽阔的是胸怀 269

一个电子游戏迷的经历 275

做自信的阳光男孩 278

他终于找到了理想的工作 283

后记 287