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第一章　大学体育概述 1

第一节　体育的涵义 1

第二节　我国学校体育的发展概况 9

第三节　高等学校体育的目的和任务 11

第四节　职技高师体育课程目标 13

第五节　实现职技高师体育课程目标的方法与途径 18

第二章　体质与健康 21

第一节　体质与健康的涵义 21

第二节　健康的生活方式 22

第三节　体质的检测与评价 29

第四节　健康的评价 32

第三章　体育与大学生心理健康 34

第一节　心理健康的涵义 34

第二节　大学生心理健康 36

第三节　体育运动对大学生心理发展的影响 43

第四章　体育锻炼 50

第一节　体育锻炼的涵义 50

第二节　体育锻炼的形式与内容 54

第三节　身体素质训练的形式与内容 56

第五章　奥林匹克运动与体育精神 70

第一节　奥林匹克运动 70

第二节　中国与奥林匹克运动 75

第三节　奥林匹克运动的体育精神 81

第六章　篮球 84

第一节　篮球运动概述 84

第二节　篮球运动基本技术 87

第三节　篮球运动基本战术 94

第四节　篮球竞赛主要规则 98

第七章　排球 103

第一节　排球运动概述 103

第二节　排球运动基本技术 107

第三节　排球运动基本战术 113

第四节　排球竞赛主要规则 115

第八章　足球 117

第一节　足球运动概述 117

第二节　足球运动基本技术 118

第三节　足球运动基本战术 126

第四节　足球竞赛主要规则 129

第九章　乒乓球 134

第一节　乒乓球运动概述 134

第二节　乒乓球运动基本技术 136

第三节　乒乓球运动基本战术 144

第四节　乒乓球竞赛主要规则 145

第十章　羽毛球 148

第一节　羽毛球运动概述 148

第二节　羽毛球运动基本技术 152

第三节　羽毛球运动基本战术 158

第四节　羽毛球竞赛主要规则 160

第十一章　网球 166

第一节　网球运动概述 166

第二节　网球运动基本技术 167

第三节　网球运动基本战术 172

第四节　网球竞赛主要规则 174

第十二章　田径 177

第一节　田径运动概述 177

第二节　跑 178

第三节　跳跃 186

第十三章　武术 199

第一节　武术运动概述 199

第二节　武术基本动作 203

第三节　二十四式简化太极拳 208

第十四章　体操与健美操 214

第一节　基本体操 214

第二节　健美操 219

第十五章　游泳 228

第一节　熟悉水性 228

第二节　蛙泳 230

第三节　爬泳 233

第四节　仰泳 237

第五节　游泳卫生与急救 241

第十六章　休闲娱乐体育 243

第一节　体育舞蹈 243

第二节　健美运动 251

第三节　台球运动 262

第四节　瑜伽 270

参考文献 281