赢在高考“心”情 考生心理按摩PDF电子书下载

开始语：决战高考，你准备好了吗？ 1

第一章 谈信心 4

独一无二的你，无人能胜 4

告诉自己“我能行” 6

远离“跳蚤人生” 8

心有多大，舞台就有多大 10

建立自信“必杀技” 12

传递你的自信 14

我自信，我成功 18

第二章 谈决心 21

有目标才有未来 21

谁影响谁？谁战胜谁？ 26

准备，瞄准，开火！ 28

再来一次怕什么 30

自勉自励不自怜 35

第三章 谈安心 39

人比人，气死人 39

患得患失是附在人身上的阴影 43

我还需要更努力吗？ 45

学习，我有自己的方法 47

照亮我的那盏灯 48

第四章 谈禅心 56

漫谈考试焦虑症 56

为什么我容易焦虑 61

训练自信，排除干扰 66

ABC改变消极认知 69

缓解我的深度焦虑 71

稳定情绪我有招 73

第五章 谈专心 75

打开心灵的门户 75

左手画圆，右手画方 76

千里之外，琴声何来 78

嚼一块口香糖吧 81

专心在课堂 86

保持专心小诀窍 89

紧握迈向成功的钥匙 92

第六章 谈慧心 94

学会反思 94

可行的学习计划 95

良好的学习习惯 99

不妨建立错题集 101

都是题海惹的祸 103

跳出题海 更胜一筹 107

第七章 谈巧心 109

未来的文盲是不会学习的人 109

兴趣是最好的老师 114

如何记得更多、更牢固 116

打破定势的困扰 119

高效的四十五分钟 121

从容的学习心态 124

第八章 谈友爱心 127

朋友，你在哪里？ 127

感谢竞争 128

竞争中我们更需要朋友 129

他山之石，可以攻玉 130

想交朋友，我有妙招 132

保持交友距离 135

珍惜友谊，在鼓励中走过高考 142

第九章 谈寸草心 144

我的困惑与无奈 144

爸爸，妈妈，我不是你们的私有财产 144

妈妈，不要让我丢脸 149

爸爸，妈妈，给我一点空间 153

我的青春，我做主 157

和平共处四项原则 160

第十章 谈应考心 163

积极调适心理一个月 163

应该这样来考试 169

明天就要高考了 172

不妨这样试试看 174

有了状况我不怕 178

祝福语：轻装上阵，你必成功！ 183