女性心理呵护手册PDF电子书下载

第1章 心理失去健康是一场持久的灾难 2

女性更应该关注自己的心灵世界 2

为自己的心理状态把把脉 4

为什么总与成功擦肩而过 7

心理健康与生理健康是孪生兄弟 10

第2章 不良心理是不快乐的根源 16

偏执：把人生打成死结 16

逃避：面对压力的心理防御机制 21

自卑：导致毁灭的心理黑洞 25

报复：伤人伤己的罪恶心结 29

犹豫：矛盾被自己强行搁置 32

自恋：顾影自怜的悲哀水仙 36

失衡：不健康的心灵波动 39

抱怨：让自己感觉不到春天 42

第3章 人格障碍：心灵花园里的绊脚石 48

社交障碍：世界上排名第三的心理问题 48

依赖：离不开的到底是什么 52

拖延：像癌细胞一样吞噬生命 56

表演：人生如戏，戏如人生 60

怀旧：忘了清理自己的桌子 64

歇斯底里：飓风般的心理动荡 66

第4章 “心病”也能打败你的人生 74

抑郁症：复杂世界中的复杂情绪 74

焦虑症：为未知的事情紧张 79

强迫症：放不下这颗强迫的心 82

躁狂症：心情太好也是病 86

神经衰弱：疲劳大脑的示警信号 89

恐惧症：藏在心里的梦魇 92

躯体形式障碍：莫名的疼痛来自何处？ 95

第5章 职场女性的心理抽屉 100

职场女性的十大“心病” 100

TQ缺乏导致的人生溃败 103

职场女性要常常整理情绪抽屉 105

拿什么化解你职场遇到的冷暴力？ 111

职业平台期：让你变成职场“木乃伊” 113

职场压力：世界范围的流行病 117

压力上瘾症：忘记了放松是什么感觉 120

跳槽：天下没有完美的职业 123

白领嗜贪症：事业心过度的隐患 126

年底综合征：令人沮丧的岁末情绪 129

工作狂：生命在透支中愈发疲惫 133

第6章 爱情、围城，心有千千结 140

独身不是一种过程，而是一种心态 140

都市女性婚姻问题五大“心病” 143

别被异性知己弄伤了婚姻 148

罗曼司美化症：爱情中要有平常心 151

谁把婚姻变成了榴莲 154

越是向往浪漫，越是遭遇平庸 157

婚姻危机：既心碎又愤怒的事情 161

隐婚：一种特殊现象和危险游戏 165

离婚：给婚姻动刀前要冷静 168

第7章 人际交往：横看成岭侧成峰 176

女性友谊的分担性大于分享性 176

干涉癖：喜欢探听隐私的“嗜好” 180

亲密关系有时是一面镜子 182

猜疑是害人害己的祸根 187

你是家长、成人还是孩童？ 190

晕轮效应：不要被美丽的光环欺骗 193

人际关系的10个和谐“音符” 197

第8章 想什么，决定你和他共同的快乐 204

性疲乏：影响婚姻质量的一大因素 204

性冷淡：丢失了生命的激情 209

性洁癖：难以摆脱的不洁感受 211

性骚扰：处理宜“冷”不宜“热” 214

性惩罚：到底惩罚了谁？ 217

性幻想：夫妻之间的调味剂 219

伪高潮：原因各异的伪装 221

心理印刻对“性”福的影响 225

出轨背后的性需求 229

第9章 聪明的女人，不当消费的奴隶 236

女性消费心理调查 236

情绪消费：为自己的情绪埋单 238

由财富到达幸福：一种女性的觉醒 240

做一个充满“财情”的家庭CFO 242

钱袋有多重，心灵就有多安全？ 245

第10章 积极追求阳光，心理才能没有阴霾 250

接受自己的不完美 250

冷静：做人的一种智慧 252

坚强：在庸常的日子里瞥见的向日葵 254

旧话重提：笑表达了人类征服忧虑的能力 255

放弃有时也是一种明智的选择 257